#连续高温天气该注意什么#
连续高温的小tips，请接收~
1. 注意饮食卫生。要多饮水，兼食瓜果和新鲜蔬菜。
2. 吃葡萄最好摘下两天后再吃；苹果吃完后最好要刷牙。
3. 不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大，注意预防“空调病”。
4. 注意定期开窗通风换气，也可使用空气环境机。
5. 浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。
6. 要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

或者，不妨多静下心来冥想，感受“夏蝉鸣庭外，凉风满芳园”的诗意，亲测有效哦[并不简单]~
#关爱 从空气开始# #别让爱在空气中缺失#

手掌有M纹与财运线+金星丘饱满+掌心凹陷，财运不错。事业线末端止于感情线，事业会受感情波动出现问题。且穿过智慧线时出现错层，在中年时事业可能会受到某一项决定而导致事业出现问题，属于起伏不定的命格。感情线来看，感情线杂纹过多。结合婚姻线来看，正缘来的晚，命理上也是晚婚为宜。日常要戒躁戒怒，需要特别注意。财运不错，但是能到什么地步要看你自己的把握。

#健康养生# 【夏季的养】这几天感受到盛夏的威力了，今天北京最高温度41度，
要说说夏日的养。

夏天气浮于表，里面虚，
所以人不容易感冒（病毒性除外），但容易闹肚子，食欲也普遍比较差；
容易犯困，特别是炎热的午后。
（这就是为何办公大厦里空调开的特别低，要保证工作效率……）

所以夏季饮食应该清淡、爽口，比其它季节的少；
人往往会在这个季节瘦一些，
夏季还要注重补气。

其它总结：

♦️1. 夏天是去湿寒最好的季节，不花钱的养生舱，
微微出些汗身体舒服，秋天你们也会发现更好进补；

♦️2. 忌大汗暴汗；

♦️3. 最好有个小午睡，
睡不着也请闭目养神，而不是躺着刷手机；
闭目就是养肝，养肝就是养血。

♦️4. 夏天吃姜，最适合这个季节的是小黄姜浓缩汁；
每天清晨温水加几滴喝，解表散寒，健脾化湿温中；

♦️5. 白天多活动，晚上泡泡脚；
有人喝湿舒通时感受不错，四肢沉重的感觉消失了，但一停又不好；
这是因为你阳气不足啊；
夏天是最好的养阳气的时候，阳虚人士最爱时节；

♦️6. 心火旺的人群注意控制情绪，适合喝一些莲心；
但莲心不适合长期喝，感觉睡眠好点了、舒服点就不喝；

♦️7. 刮痧板、经络拍、按摩器准备起来，舒筋活络；

♦️8. 天热气浮于表，人消耗多了，晚上再不早点睡会加倍耗心血；
熬夜人士、睡眠不佳人士，每天喝桃红八珍和桂圆酸枣仁膏。

♦️9. 忌过饱；
很多人一年四季都大鱼大肉，夏天请多加入应季果蔬；
多给胃里留几分余地，让蠕动有更多空间；

♦️10. 多喝温热的水/茶，忌冷饮；
喝冷饮不会真正解渴，也就是一时痛快，因为水液很难转化为津液；
而温热饮品相对容易，前提也是慢慢喝；
假如喝完还能微出点汗，你们会发现身体很舒服；

♦️11. 三餐后走一走，促进消化还能养脾胃；
这时忌讳比较剧烈的活动；

♦️12. 注意滋阴，阴虚人士这个季节会很难受，
这类朋友对冰镇饮品的需求很强烈，非要特别凉喝着才舒服，
多喝点酸梅汤，还有我推荐过的玉竹莲藕鸭子汤；

♦️13. 这个季节适合吃连汤带水的食物，
比如一些瓜类富含水分，炒海米丝瓜、焖冬瓜等都是很好的菜品；
喜欢喝粥的朋友吃小米百合绿豆粥；
多喝汤汤水水，身体喜欢；

♦️14. 这个季节易口渴，但千万不要喝水到胃里水液咣咣响，非常伤身；
要增加饮水次数，但控制每次的量；

♦️15. 夏季肠胃普遍脆弱，少吃油腻、重口味的食物；

♦️16. 做菜时多放醋和姜蒜泥；每天都吃几瓣生蒜；

♦️17. 戒怒戒躁，忌讳大悲大喜，保持情绪平和；

♦️18. 春夏养阳基本等同于冬病夏治，
这个季节不贪凉就避免秋冬的许多问题，也可以让往年秋冬疾病减少复发几率；

♦️19. 住的地方多通风换气，尽量保证室内外温度相差不多；
风扇四面八方的吹（不对吹）比空调好；
空调不要开太凉。