#历史那些事[超话]#俗话说，好男一身毛，好女一身膘，这句话到底是什么意思？

古人认为，发为血之余，肾其华在发，毛发旺盛的人，肾气比较充足，所以古人普遍认为，毛发旺盛的男人，身体比较好。

女人一身膘指的不是肥胖，而是比较丰满，这样的人气血充盈，容易生养孩子。

你觉得有道理吗？

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#健康科普汇# 【#胖人的身体内部是什么样的#？】每个人多多少少都有一些内脏脂肪，它们将腹腔内的脏器，如肝、胰、胃等包裹起来或填塞于周围，起到支撑、稳定、保护作用。但如果体重过高、内脏脂肪过多，就可能引发健康隐患。多项研究显示，超重和肥胖可以增加多种癌症的发病和死亡风险，约20%的癌症由肥胖引起。胖人的身体内部是这样的↓↓（生命时报）

很多肥胖的人都认为是自己营养过剩，其实不是这样的。2009年，世界卫生组织已将肥胖定义为营养不良，其实“胖子”所剩的只是脂肪和碳水，其他的营养素都是缺乏的，因此减肥是控制热量，而不是克扣营养。所以现在有了一种减肥方式，就是代餐。市场上的代餐也是良莠不齐。满足代餐的要求才是合格的：

1.要有足够的纤维含量，这样有利于维持饱腹感以及肠道的通畅，利于消化

2.维生素和矿物质的种类也要足够，这样才能够保证摄入足够的微量元素

3.所含营养足以代替一顿正餐，热量通常需要达到正常成年人一餐的热量（300-500大卡），蛋白质和微量营养方面也得满足正常人日常需求#减肥##代餐##健康减肥#