认真吃减脂餐的 DAY 28
早餐:低脂牛奶 / 牛奶吐司
午餐:水饺 x 8颗 / 青菜汤
晚餐:拳头大的红薯
本来不想吃晚饭,但晚上要上的BA课强度非常非常大,正好健身房门口有卖烤红薯,怕顶不住还是吃了点。
冬天吃烤红薯真的好幸福!上完一整节BA课从头到脚被汗打湿,好喜欢这种酣畅淋漓的感觉啊,回家的路上整个身子都轻盈到不行!
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午餐:水饺 x 8颗 / 青菜汤
晚餐:拳头大的红薯
本来不想吃晚饭,但晚上要上的BA课强度非常非常大,正好健身房门口有卖烤红薯,怕顶不住还是吃了点。
冬天吃烤红薯真的好幸福!上完一整节BA课从头到脚被汗打湿,好喜欢这种酣畅淋漓的感觉啊,回家的路上整个身子都轻盈到不行!
#冬至吃啥# 当然妥妥的是饺子啦! 作为土生土长的东北银,酸菜猪肉馅必须是C
位哈哈~ 光顾着吃都忘了拍照[允悲]
减脂期为了心安理得的吃饺子必须认真训练[加油] 当然还想吐槽下,在我前面有个帅气的小哥哥很努力的坐姿内收,还时不时发出证明他很用力气的声音[衰],等他结束后我过去练,发现他才四个片儿(图一)[允悲],我分分钟秒杀他好嘛哈哈哈哈(图二是我的五个片儿)[笑cry][笑cry]#my life#
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所以
如果你尝试过很多种减肥方式
都不曾成功
或者太过于痛苦压抑
那么
我很认真的建议你试试威莱雅形体管理
减脂的过程是快乐的
饭都是能吃饱的
绝对安全健康的
而且不复胖❗️ https://t.cn/Ryhlr6V
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