记住五个字，10年/20年的呼吸、肺病真的不难治

1、喝
每天少量多次的饮用温开水，每天达到两升左右就好，多喝水可以促进身体的代谢速度，这样对肺部毒素的排出是有帮助的。
2、戒
任何呼吸、肺病患者首先要做的就是戒烟！不管是疾病初期没有出现症状，还是通过调理恢复的比较好的朋友，都需要戒烟！
3、动
坚持运动，每周做三到五次，每次30分钟左右的的运动，比如走路、骑行、游泳、太极等。
4、放
中医说肝主情绪，其实情绪也是肺病的一种原由，长期生气导致肺结节，郁郁寡欢导致疾病加重的情况也不在少数。
大家要学会放下，不要为了一件小事去生气，保持自己身心愉悦，不要因为别人的影响反而加重自己的病情。
5、调
调理身体的内环境，中医说正气存内、邪不可干。疾病的发生，肯定是你身体内部出了问题。想要肺病消失，就得把身体内部调理好。#忆果缘1971##健康养生#

154【交流】喊话150 这里149 99 想说一些创作方法。你可以看到哪张是力本和沸水作品 你也可以看到 我的作品被人说是不用心 丑 但是我想说的是什么呢 并不是我不用心而是我现在刚摆脱这些东西实在不知道该怎么画[交税]摆脱力本和沸水首先你要做的就是 1了解他们背后创作的意识形态 [思考]然后放弃认同他们对简化人物的理解 2从写实开始画 卷土重来3结合你的立场 总结出你对简化的不同理解 以上三点我跳过了第二步所以画的特潦草[单身狗]我打算改掉这个懒惰的毛病 （以下废话 语言混乱 别看了 以及我刚刚撤稿是有姊妹提醒我有的内容会引起自由人围攻塔塔开 所以不好）嗯这无所谓 但是说我是反串的难宝是男人的 你是演的吧？我建议你不要给别人乱扣帽子 恶语伤人六月寒 即使我们的立场相同 OK？我不标注她的性别是因为上一条有姊妹跟我说过在这里女是第一性 没必要特意强调女 然后这次我没标注是女宝你就给我扣难保的帽子？？？受不鸟了 那我在这说一声 我画的没有把前置大便暴露在外的角色全都是女宝 听懂了吗？？？？图有点多 让我找找

#带着边框一起拍#

千百年来，世界就像茶馆，一拨又一拨的人来来去去，川流不息，因缘而来，缘尽而去，天下没有不散的宴席。

世界变幻无常，不强求，不执著便是智慧，享受生命的每一个当下，不去管能不能改变别人，首先要改变自己，要做个快乐的明白人。

珍惜当下，把握现在，将那些乱七八糟干扰心智的东西放下，给家人和朋友及需要帮助的人更多的快乐和爱，帮助他们实现自己的梦想。

每天做最该做的事情，要明白，人的价值便是自己做过的事和留下的痕迹。人的肉体可以在瞬间消失，但人的善行承载的利众精神和生命的价值，却会传递下去，照亮一个个未来的灵魂。

我们每一个人都不可能控制昨天，也无法预知明天，我们唯一能做到的，只有珍惜当下，当下才是真实的存在，何不珍惜当下的快乐，为啥还要用眼泪与忧虑，缩短分享喜悦的时间？何不珍惜当下的默契，为啥还要用恐惧、猜度与算计破坏当下的和谐？

珍惜身边的人，享受每一个微笑，每一滴眼泪，甚至每一个喜怒笑骂的瞬间，当下的快乐、明白、幸福、自在属于你；当下与亲人的相聚、与朋友的相拥属于你；当下帮助人给你带来的那种愉悦属于你。

人生是一个游戏，但它是一个我们必须认真对待的游戏。处处是机关，处处是定律，我们的心是指南针，愿你我轻松自在，升维升级！