#CS小课堂##CS是一种生活方式##CSer厨房# 减脂的时候水果可以适量吃，那果汁呢？
果汁尽量不要喝！果汁在制作时，损失了大量膳食纤维，这使得它非常容易被人体吸收，饱腹感大大降低。外面的果汁在制作时往往还会加入一些糖或其他添加剂，并不利于减脂，大家平常还是选择吃天然水果更好，但要控制好量，建议每天不要超过300g哦[愉快]
果汁尽量不要喝！果汁在制作时，损失了大量膳食纤维，这使得它非常容易被人体吸收，饱腹感大大降低。外面的果汁在制作时往往还会加入一些糖或其他添加剂，并不利于减脂，大家平常还是选择吃天然水果更好，但要控制好量，建议每天不要超过300g哦[愉快]
#CS是一种生活方式##CSer的故事# 减肥不等于减重，这是CS教练对CSer们说的最多的一句话。
因为，构成我们体重的除了脂肪，还有肌肉、水分以及肌肉中的糖原等等……
一味地追求把体重降低是减肥一个非常大的误区，甚至，过低的体重还会影响身体健康！
健康的减肥，除了关注体重，更要关注身体的围度变化，体重减了可能不代表瘦了，但围度减了一定是瘦了！[机智]
因为，构成我们体重的除了脂肪，还有肌肉、水分以及肌肉中的糖原等等……
一味地追求把体重降低是减肥一个非常大的误区，甚至，过低的体重还会影响身体健康！
健康的减肥，除了关注体重，更要关注身体的围度变化，体重减了可能不代表瘦了，但围度减了一定是瘦了！[机智]
未来科学┋人类灭绝的十种可能
https://t.cn/AirlMBp8
10.Tyrannical ruler暴君统治者：一些专家担心，个别世界领导人可能成为人为灭绝事件的催化剂--潜在的手段包括核冲突或对气候问题治理不善。CSER的朱利叶斯表示:“特朗普让我们与一个科学证据在讨论中说了算的世界渐行渐远。”“他妨碍了我们应对各种威胁的能力。让我们的治理变得更糟，让世界更危险。”实际上，暴君统治者不止指个体，类似暴君特质的霸权国家，也具有这样的威胁。
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10.Tyrannical ruler暴君统治者：一些专家担心，个别世界领导人可能成为人为灭绝事件的催化剂--潜在的手段包括核冲突或对气候问题治理不善。CSER的朱利叶斯表示:“特朗普让我们与一个科学证据在讨论中说了算的世界渐行渐远。”“他妨碍了我们应对各种威胁的能力。让我们的治理变得更糟，让世界更危险。”实际上，暴君统治者不止指个体，类似暴君特质的霸权国家，也具有这样的威胁。
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