會一直記仇的人，
其實也是一個比較自私的人，
當你看一個人的一生，
你會很清楚地知道，
其實也有很多關愛他的人，
是他應該要去感恩的，
但他永遠不會記著那些人，
他所記得的都是某一個傷害他的人，
然後一輩子帶著那個仇恨在心中。

從這個角度可以推論，一個老是記仇，
不去感謝照顧、關愛自己的人
似乎也是比較自私的。

我也曾有這樣的創傷經驗，
有些事就是沒辦法完全忘記，
或是完全不在乎，
心裡一直浮現創傷時的場景。
但我後來發覺，
事情的根源是因為我放不下，
想粘住這件事，
真不知道是我不放過加害人，
還是不想放過自己，顯得有點自私。

後來我對自己說：這世上缺乏的，
不是這些痛苦或不開心的事，
缺乏的是快樂幸福。
所以為什麼要一直沈溺其中，
自己把自己壓在痛苦和仇恨底下？

我不想這樣，
所以從心裡徹底地拒絕它，
並逐漸放開這件事。

很多時候，人很奇怪，
其實我們不想受苦，
也明知有些東西會帶來痛苦，
卻還是想要保留。
尤其感情的創傷，
人們更是喜歡把它放在心裡，
甚至像是博物館珍藏文物一般，
把一個老舊的創傷如數家珍地展示給別人或自己看。

所以我們需要把這個心中的「古董」扔掉。

——第十七世大宝法王——

會一直記仇的人，
其實也是一個比較自私的人，
當你看一個人的一生，
你會很清楚地知道，
其實也有很多關愛他的人，
是他應該要去感恩的，
但他永遠不會記著那些人，
他所記得的都是某一個傷害他的人，
然後一輩子帶著那個仇恨在心中。

從這個角度可以推論，一個老是記仇，
不去感謝照顧、關愛自己的人
似乎也是比較自私的。

我也曾有這樣的創傷經驗，
有些事就是沒辦法完全忘記，
或是完全不在乎，
心裡一直浮現創傷時的場景。
但我後來發覺，
事情的根源是因為我放不下，
想粘住這件事，
真不知道是我不放過加害人，
還是不想放過自己，顯得有點自私。

後來我對自己說：這世上缺乏的，
不是這些痛苦或不開心的事，
缺乏的是快樂幸福。
所以為什麼要一直沈溺其中，
自己把自己壓在痛苦和仇恨底下？

我不想這樣，
所以從心裡徹底地拒絕它，
並逐漸放開這件事。

很多時候，人很奇怪，
其實我們不想受苦，
也明知有些東西會帶來痛苦，
卻還是想要保留。
尤其感情的創傷，
人們更是喜歡把它放在心裡，甚至像是博物館珍藏文物一般，
把一個老舊的創傷如數家珍地展示給別人或自己看。

所以我們需要把這個心中的「古董」扔掉。

——第十七世大宝法王——

师尊法语扔掉那些带来痛苦的“古董”

从另一个角度来看，会一直记仇的人，其实也是一个比较自私的人。

当你看一个人的一生，你会很清楚地知道，其实也有很多关爱他的人，是他应该要去感恩的。

但他永远不会记着那些人，他所记得的都是某一个伤害他的人，然后一辈子带着那个仇恨在心中。

从这个角度可以推论，一个老是记仇，不去感谢照顾、关爱自己的人似乎也是比较自私的。

我也曾有这样的创伤经验，有些事就是没办法完全忘记，或是完全不在乎，心里一直浮现创伤时的场景。

但我后来发觉，事情的根源是因为我放不下，想黏住这件事，真不知道是我不放过加害人，还是不想放过自己，显得有点自私。

后来我对自己说：这世上缺乏的，不是这些痛苦或不开心的事，缺乏的是快乐幸福。所以为什么要一直沉溺其中，自己把自己压在痛苦和仇恨底下？

我不想这样，所以从心里彻底地拒绝它，并逐渐放开这件事。很多时候，人很奇怪，其实我们不想受苦，也明知有些东西会带来痛苦，却还是想要保留。

尤其感情的创伤，人们更是喜欢把它放在心里，甚至像是博物馆珍藏文物一般。

把一个老旧的创伤如数家珍地展示给别人或自己看，所以我们需要把这个心中的“古董”扔掉。噶玛巴千诺