【路漫漫其修远兮 减脂日记Day 4】
早餐：两个水煮蛋➕一杯牛奶➕半根玉米，餐后两粒钙片（不出意外未来两个月早餐都一样）
午餐：糙米饭➕煎牛肉➕西红柿炒蛋，饭后两粒鱼油
晚餐：玉米（只吃了半根）➕西红柿炒蛋➕炒青菜
喝水量：1.5L
红枣三颗 荔枝五颗
运动20分钟✌️（例假第三天可以开始了）
艾叶生姜烧水 泡脚20分钟
累计减重：3.2斤（太难得了今天也没有涨！期待一下明天）
等第一个10斤

【手抖合集】（抖裙已全部同步）

街舞抖优酷官抖手速来‼️非常重要，重视重视重视‼️

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艾特好友扩散，一起来看宝贝啦！！

阶段目lll标：
街舞官抖【1w】
工作室官抖【6k】
优酷官抖【3k】
星追踪【3k】
街舞手【1k】

冲鸭[赢牛奶][赢牛奶]

【07.04小工的铁fen牌时间】

这l就l是l街l舞ll瓶图➕文案：https://t.cn/A6axfo4G
图要存新的喽‍♀️

嗑瓜子：https://t.cn/A6axUDRY
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完成记得打咔顶帖扩散[冲刺][奋斗][锦鲤附体]
打卡目标1500