#益生菌#可以缓解#精神系统疾病#吗？
国外医学界认为，益生菌虽不能直接治疗#焦虑#或抑郁症，但能有效缓解症状。研究证实使用色氨酸对治疗抑郁症有效，而益生菌在代谢中恰好降解蛋白质产生色氨酸。益生菌还可抑制产生毒素的有害菌[good]另外，一些#亚健康#状态，如失眠、精神萎靡不振、厌食、疲劳等也与#肠道菌群#失衡有关，这是由于长期的肠道菌群失衡影响消化和吸收，精神状态和精神疾病在一定程度上也会受肠道正常菌群的影响。[拳头][拳头]
国外医学界认为，益生菌虽不能直接治疗#焦虑#或抑郁症，但能有效缓解症状。研究证实使用色氨酸对治疗抑郁症有效，而益生菌在代谢中恰好降解蛋白质产生色氨酸。益生菌还可抑制产生毒素的有害菌[good]另外，一些#亚健康#状态，如失眠、精神萎靡不振、厌食、疲劳等也与#肠道菌群#失衡有关，这是由于长期的肠道菌群失衡影响消化和吸收，精神状态和精神疾病在一定程度上也会受肠道正常菌群的影响。[拳头][拳头]
#健康生活##健康生活[超话]#房间里放种适合你的植物
色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。
所以不妨在办公室或宿舍放一些花饰或盆栽吧。 https://t.cn/R0HoJYw
色彩心理学家西泽巴说：“就像维生素是人的滋养品一样，色彩也是助于大脑的营养物。”在所有颜色之中，植物的绿色具有和谐的素质，对治疗心情抑郁有帮助。红色有一种强力燃烧的能量，有“和血平肝，养胃，宽胸”的作用。而紫色则可以刺激组织生长，愈合伤口。
所以不妨在办公室或宿舍放一些花饰或盆栽吧。 https://t.cn/R0HoJYw
chris8791#抑郁症# 粉丝求助 ：
“5号刚去医院检查出中度抑郁和中度焦虑。医生给了药，让先吃药辅助治疗，医生说主要还得靠自己疏导。可我自己实在不知道怎么去自我治疗了。抑郁症已经三年了，一直以来都不严重也是最近几个月感觉越来越不对。才去医院做的检查。想问问大家有没有什么对我有帮助的办法。...全文： https://t.cn/AiD2YzDA ?
“5号刚去医院检查出中度抑郁和中度焦虑。医生给了药，让先吃药辅助治疗，医生说主要还得靠自己疏导。可我自己实在不知道怎么去自我治疗了。抑郁症已经三年了，一直以来都不严重也是最近几个月感觉越来越不对。才去医院做的检查。想问问大家有没有什么对我有帮助的办法。...全文： https://t.cn/AiD2YzDA ?
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