#阿真的运动日记#67….很明显我最近运动精力不如之前，而且嘴巴也不太管得住 平台期太久了让我有点难受，甚至有时候真的宁愿躺着也不动。
决定换些方式….愿意跳就多跳些，不愿意就少跳 甚至休息一天，改善一下我的饮食，想吃就尝点 天天吃的不快乐人也不快乐，但还是会继续运动啦！
今天逛街衢那家经常买衣服的店，和老板很熟啦，换了一套新衣服第一句是你的身材怎么这么好了！谢谢啊！给我续了一点动力

第一轮郑铮染红，第二轮石柯染红净吞四弹，今天贾德松伤退，能说明什么问题。
​郝伟在去年赛季冲刺阶段建立了后上费莱尼这个模式。这个模式运转的前提是:费莱尼登场之前，后场孙准浩、郑铮、徐新等人利用后场技术稳住节奏和球权，减少整场比赛的回合数以减少对方的连续冲击。后面利用费莱尼的绝对个人能力持续打出攻势，收割比赛。费莱尼依旧是目前中超的能力第一外援，这个不用怀疑。鲁能去年能够成功夺冠的操作是引入贾德松，贾德松能提高后场抗打击的能力同时的最关键一点就是彻底解放费莱尼，不让其疲于防守摁在后场。
​但我们也要考虑一个因素，鲁能去年冲刺阶段的对手，能遇到的最强箭头就是国产中锋张玉宁。张玉宁去年成长为国安的进攻核心，对垒鲁能持续创造了60分钟的攻势并转化为领先，但后继乏力最终失利。但是今年，无论是河南还是浙江，对方进攻主将无论是单点能力还是多人组合效果都高于去年的张玉宁。此时，鲁能的后场还能扛得住这样的压力吗，前两场的两张红牌已经是后场压力暴雷的警告，今天贾德松的伤退无疑又是一记闷拳。
​既然承担压力的能力有限，就要学会释放压力。足球比赛里没有不透风的防守，再强大的后防线也经不起连续的冲击，或丢球，或犯错，或伤退（这也是费莱尼的强大之处，费莱尼能持续创造攻势迫使对方防守出问题，比如今天的点球）。释放压力的最好方式就是靠进攻打回来，在被动时能靠个人能力搞定进攻推进，把球甩到对方半场甚至要地。直接把压力甩给对手，同时本方防守球员还能歇口气回血。这是“进攻才是最好的防守”的解释。五年前的佩莱，在鲁能中场推进能力几乎瘫痪的情况下，用血肉之躯吃下大量长传搞定鲁能推进。一场论可以这么做，但一个赛季一定要考虑消耗，单论一场佩莱无力搞定终结，赛季不到十球，一个赛季看下来佩莱赛季末期身体崩溃，鲁能败走贵州，赛季崩盘。今天的鲁能已不需要费莱尼大量接应长传解决推进，但依旧需要费莱尼能在核心区域接球。否则压力还是会倒灌。可费莱尼已经35岁，他不在的时间怎么办，看一个赛季，费莱尼踢不了的球怎么办，还要和踢长春一样指望对手犯下错误吗？

隆胸假体能在体内放置多久？
隆胸假体的保质期”一直是挺多姑娘关心的问题，毕竟是要放在身体里的东西，如果不，还是会让挺多人望而却步的。隆胸假体能够在身体内放置多久呢？
什么是
是将高凝聚性半固态状假体，经腋下、乳晕切口、或者下皱襞切口，植入体内，以增大体积的方法。技术成熟，通过选择不同的规格和型号的假体，可以满足不同的人对外形的需求，形态比较美观，能够达到理想的手素效果。
隆胸假体能维持多久
材料多为硅胶假体，隆胸假体质量发展到现在，其性都是经过经验验证过的，出现不适应的状况少之又少。从理论上讲，只要选择正规医院，有品质保障的假体材料，一般能维持10-20年左右的时间，甚至更久。经验上发现许多例20多年前做的，到现在依然保持完好。
什么因素影响假体放置时间？

假体质量
假体质量是其中zui重要的因素之一，优质的假体有良好的工艺，假体内容物铰链好，不流动，外壳严密结实，能够长期使用。
假体放入过程中有无损伤
这与老师的技术有关，有些老师一味追求小切口放大假体或技术不熟练的老师，放假体时过于粗暴等都会损伤假体，长期使用会让人感到不适。
北京苏亚的手素，兼顾形态与手感，具有出血少，腔隙分离到位、不损伤周围组织的优点。
放置假体时是否出现褶皱或折叠
假体腔穴剥离过小，假体不能完全平展，假体置入的层次、手素操作方法不正确，可能形成皱褶甚至折叠。包膜挛缩也可以造成假体出现皱褶，这些折叠处和褶皱处经过一段时间之后，则挺容易磨损，从而减短使用时间。
以上因素，说明假体质量和老师技术重要，所以求美者们如果想要假体的维持时间更久，选择正规医院、专业老师和假体，才能更具保障。 ##小五哥哥的变美课堂#