打卡第25天
靠45分钟，锻40分钟

我才是一切问题的根源。要想让那些我所担心的、不得不面对的事情都变得顺乎我的想法、减轻我的心理负担、完全消除我精神上的担心的话，就必须先要解决我自身的问题。我好了，一切都会变得好起来。我就像是一棵大树的根。而解决我自身的问题、能让我变得好起来的，除了那些辅助的办法之外，最根源的只有这一个，那就是：锻炼！健身！而不是刻意的告诉自己、苛求自己应该怎样做。那些写在纸上，再贴到墙上的字和话，都是治标不治本的愚蠢办法！所以，你你你你你，请等着吧，我会变好的！快则三个月，慢则半年！这次要是再次轻易放弃了！………此处省略一长串咒骂自己的话！

当孩子感冒时，身体的脏腑功能、气血运行都会减弱，脾胃运化功能也变弱,此时需要给身体,特别是给脾胃减轻负担，坚决忌口。#宝宝积食#
比如;水果是生冷之物，进入体内容易助湿，脾最怕“湿”。鱼、肉、蛋、油腻煎炸等难消化的食物，这些营养丰富的食物进入身体后还要进行消化吸收等一系列过程。如果消化不了，就会堆积形成“痰湿”，加重“痰”的产生。#张素芳小儿推拿培训#
孩子感冒咳嗽时，切记给五脏六腑减轻负担，只要做到忌口以及正确调理，孩子很快就好了。孩子病情反复或加重，往往都是父母以爱的名义，让孩子多吃一口惹来的。#育儿##育儿经#

怀孕三个月，孕肚不大却腰痛，是否是一个不好的信号？

怀孕腰疼是很多孕妈都会出现的症状，一般人都会觉得是孕中后期孕肚变大之后重量产生负担，才会出现腰痛症状，但没想到，有些孕妈三个月就腰疼了，这症状还真不合常理，会不会是宝宝有危险呢？

其实并不是的，怀孕三个月腰疼也是一个正常的变化。

1、怀孕人体内的激素分泌发生变化，怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。

2、其它比较常见的原因还有缺钙。

怀孕期间，由于胎儿骨组织的生成和发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题。

建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。

3、还有一个比较少见的就是泌尿系统结石。有一些妈妈，长期腰痛严重无法缓解，结果检查后发现有肾结石，这在一定程度上也会引发腰痛。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的，妊早期这一阶段的腰痛不会很严重，疼痛比较轻微，多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的，孕妈咪不必紧张。

但如果疼痛异常，妈咪们就要尽快前往医院就诊，排查病因，平安度过十月孕期。#母婴[超话]# #母婴v时代# #母婴#