河南高温，从13号开始发展的这次高温，北方15、16号范围达到顶峰，此后一直盘踞在河南山东河北一带，郑州从13号开始高温，14号34.9中断，15号重新上线，截止到23号都依然持续，连续高温9天，从80年代以后，还没有连续9天高温的，在2005年发生过，当时连续7天高温中断，目前看郑州高温还有两天，连续11天没有悬念，应该是同期连续高温最多的一年了#河南##高温##天气#

慢跑第190天 6月23号下午 5公里 42分钟 昨天忘了打卡。昨晚剪视频，一步一步做还是费时间。但剪视频一定以后教学上有好处。今天七点多起来去吃豆腐脑油条，嘴馋还要烤肠。可能全国连锁的店，七点半去还是人多。价格不便宜。以前市场前面一位大哥卖的豆腐脑特别好吃。吃的东西尝试以后才知道好不好。还有有些东西维持原来的状态也不容易。一直做得好很难。

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#电影人生大事#19号点映第一次看，昨天23号点映二刷，竟然在回来后才意识到一点，就是人生大事这部电影在片头是没有演员名字的，播完以后才出现的演员的名字。看电影的有认识朱一龙的，也有不认识的。不认识朱一龙的看到片尾演员的名字会感慨一句，原来这就是朱一龙，好演员。而认识朱一龙的又有一半会在看到片尾演员名字的时候感到惊讶：这竟是朱一龙？ 这真是一个很好的设计，片方很有心，真正的演技是润物细无声，是角色的代入，并不只需要利用过于激烈的情感爆发来展现。他就是朱一龙，他也是莫三妹