️2022.5.10

昨天走到巴塞罗那主教堂时，我突然看到了圣诞集市和广场中央高大的圣诞树。有一瞬间，我以为夏天已经结束了。时间不过是个圈套。随后有人告诉我，他们是要拍电影。我这才意识到，对我来说，世界的种种荒诞已经不足为奇了。

Ayer, cuando llegué  a la Catedral de Barcelona, de golpe vi la feria de Navidad y en medio de la plaza un gran arbol de Navidad. Por un momento pensé que el verano ya había pasado. El tiempo es un truco. Luego me dijeron que van a realizar una película. Me di cuenta de que estaba acostumbrado a lo absurdo del mundo.



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【欧盟或同意使用卢布向俄罗斯支付购气费用｜Las compañías de la UE podrían cumplir con la propuesta de pagar el gas en rublos sin violar las sanciones】La Comisión Europea afirma que las compañías de la UE podrían cumplir con el sistema propuesto por Rusia de pagar el gas en rublos sin violar las sanciones. Según un documento enviado a los Estados miembros, las compañías pueden pagar en euros o dólares, que luego se convertirían a la divisa rusa. Más: https://t.cn/A66slrZn

Terapia con Irene
Distorsión cognitiva
i. Abstracción selectiva
Ignorarnos una parte, solo fijamos en una parte.
"La mente nos lleva allí": es decir, cuando estamos mal, pensamos todo negativo.
Imagen 1: es un triángulo? Nos sentimos q si. Pero teóricamente no es. Pq pensamos q es un triángulo? La mente nos lleva allí.

ii. Pensamiento dicotómico
Siempre usca una parte gris, no solo cometarios de la gente, también mi pensamiento, mi sentimiento de las cosas.

iii. Inferencia arbitraria
Buscamos o pensamos una cosa va a afectar otra cosa, pero la verdad no tiene lógico o sentidos. Si primera cosa pasa mal, no significa luego parara mal.

iv. Sobregeneralizacion
Hay un chico me ha dañado, no significa todo me va a dañar

v. Magnificacion y minimizacion
"No confíes el primero pensamiento de tu cerebro"
Cuando un chico insulta una mujer, luego va a tener mucha excusa de la cosa, eso es minimizar este hecho. Y es muy triste q la mujer lo confía (como yo) por eso, debería pensar más lo q dice la gente. No solo escucha y confía. Como antes con lu, y también con bbr, a veces no lo pienso, solo confío. NO PUEDES HACER ESO, NO TE DAÑES, CON CONFÍES TODO LO QUE DICE TU MEJOR AMIGO O TU QUERIDO GENTE