#twins[超话]#作为一个广东人，小时候不追星的我也对twins的下一站天后、风筝与风、眼红红、朋友仔、我们的纪念册等歌张口就会唱[doge]最近因为浪姐3阴差阳错对twins入了坑，在b站刷她俩的视频刷得停不下来，简直就是上头[笑cry]她俩是什么绝世soulmate哦，也太好磕了！！！[吃瓜]
最近补物料时看到好多视频弹幕有说听不懂粤语求翻译的，以下，是我整理翻译后的一些她俩说（撒）过（过）的（的）话（糖），和各位共享～[并不简单]
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叶酸该怎么补？
专家建议，补充叶酸首先应食补。食物中摄取的量不足时可在医生或药师的指导下，以药物的形式补充。只要合理饮食，大部分人都能从膳食中获得充足的叶酸。
蔬菜贮藏 2～3 天后叶酸可损失 50%～70%，煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%～95%，盐水浸泡过的蔬菜，叶酸的成分也会损失很大。而且遗传体质的差异可导致机体对叶酸利用能力的差异化，因此，叶酸补充应因人而异，补充过多或不足都不利于胎儿和孕妇健康，一定要结合自身情况适量补充。#健康科普#一键关注，了解更多的医学科普
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【在断食3~4天后，人整体感觉非常爽，所以为什么断食会让所有人上瘾？？】
现在是早晨6:45，今天通过20分钟的时间，在我们的低碳断食群中讲述了一下为什么大家在断食3~4天后，整个的身体状态会异常的爽，有一种成仙的感觉，而且皮肤非常的棒，我从几个专业角度给大家讲述了一下，也希望更多的人可以加入我们这个群体，因为这种方式不仅仅获得了诺贝尔生理医学奖，而且为我们节省了几十万，甚至上百万的医药费！！！
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