突然在想,我为什么就是水肿体质[费解][费解][费解]我很不服气……不论夏天还是冬天,每天早上起来脸都会胖一圈,眼睛也是肿的,晚上睡前喝水那就胖两到三圈!我突然意识到,会不会是我出汗量太少,又不爱运动的原因呢[偷笑][偷笑]昨天到迪卡侬买了弹力带,特么谁都知道贵在坚持,可运动这件事我就是坚持不了啊……[泪]
❥⇢ 『沐熙·减肥小常识』
1.清晨喝200ml热水,有助于胃肠消化,保证不积食;
2.早晨要记得吃,粥类食品最好(切忌太油腻食物);
3.中午吃饭前,再饮一杯水,保证胃功能正常;
4.饭后不宜剧烈运动,不要急于求成;
5.坚持每天锻炼,可以是慢跑、打羽毛球、跳绳等等,注意每天运动量合适,贵在坚持;
6.多多补充水果营养,让自己有个健康的体魄。
以上几点,都是最基本的,也希望你能坚持下去,那么终会有个苗条身材的。 https://t.cn/R2dbyiH
1.清晨喝200ml热水,有助于胃肠消化,保证不积食;
2.早晨要记得吃,粥类食品最好(切忌太油腻食物);
3.中午吃饭前,再饮一杯水,保证胃功能正常;
4.饭后不宜剧烈运动,不要急于求成;
5.坚持每天锻炼,可以是慢跑、打羽毛球、跳绳等等,注意每天运动量合适,贵在坚持;
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2.早晨要记得吃,粥类食品最好(切忌太油腻食物);
3.中午吃饭前,再饮一杯水,保证胃功能正常;
4.饭后不宜剧烈运动,不要急于求成;
5.坚持每天锻炼,可以是慢跑、打羽毛球、跳绳等等,注意每天运动量合适,贵在坚持;
6.多多补充水果营养,让自己有个健康的体魄。
以上几点,都是最基本的,也希望你能坚持下去,那么终会有个苗条身材的。 https://t.cn/R2dLQij
1.清晨喝200ml热水,有助于胃肠消化,保证不积食;
2.早晨要记得吃,粥类食品最好(切忌太油腻食物);
3.中午吃饭前,再饮一杯水,保证胃功能正常;
4.饭后不宜剧烈运动,不要急于求成;
5.坚持每天锻炼,可以是慢跑、打羽毛球、跳绳等等,注意每天运动量合适,贵在坚持;
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