#今日小满# https://t.cn/A6Xa0l2P 。“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”，沐浴阳光雨露，作物茁壮生长，小麦正处于灌浆的时期，麦粒将满未满，将熟未熟，故称“小满”。
小满，一个充满了哲理的节气。二十四节气中，有小暑，就有大暑，有小雪，就有大雪，有小寒，就有大寒，却只有一个例外，只有小满，而无大满。水满则溢，月盈则亏，人亦然，满则招损，小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢，花看半开，酒饮微醉，饭吃七分饱，这是小满教给我们的生活哲学。
小满节气的到来也标志着深圳夏季闷热、潮湿的天气来了。10月至4月间的旱季结束后，活跃的暖湿气流给深圳带来了大大小小的降雨，5月至9月的雨季就此开始，伴随着南海夏季风的爆发，遍布深圳的310条河流，水量突然增大，所谓小满大满，江河水满，意思是小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。
进入小满节气后，深圳也进入了一年一度的“龙舟水”时期。此时南方的暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，往往会出现持续大范围的强降水。
深圳交通广播记者洁琳从深圳气象台了解到，南海季风已于5月12日提前爆发，22日起季风再趋活跃，未来一周天我市（含深汕）天气不稳定，局地暴雨多发，降水南多北少、易出现在凌晨至上午。
预计未来一个月我市“龙舟水” 雨量与历史同期相当或偏多一成，期间易出现小时雨量超过100毫米的短时强降水，和局地日雨量超过300毫米的致灾性持续降雨。
[太阳]21日晴天到多云，早晚有轻雾，局部有短时阵雨；
[下雨]22-25日有阵雨或雷阵雨，局地可达暴雨；
[下雨]展望26-31日降水仍频密
养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
小满，一个充满了哲理的节气。二十四节气中，有小暑，就有大暑，有小雪，就有大雪，有小寒，就有大寒，却只有一个例外，只有小满，而无大满。水满则溢，月盈则亏，人亦然，满则招损，小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢，花看半开，酒饮微醉，饭吃七分饱，这是小满教给我们的生活哲学。
小满节气的到来也标志着深圳夏季闷热、潮湿的天气来了。10月至4月间的旱季结束后，活跃的暖湿气流给深圳带来了大大小小的降雨，5月至9月的雨季就此开始，伴随着南海夏季风的爆发，遍布深圳的310条河流，水量突然增大，所谓小满大满，江河水满，意思是小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。
进入小满节气后，深圳也进入了一年一度的“龙舟水”时期。此时南方的暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，往往会出现持续大范围的强降水。
深圳交通广播记者洁琳从深圳气象台了解到，南海季风已于5月12日提前爆发，22日起季风再趋活跃，未来一周天我市（含深汕）天气不稳定，局地暴雨多发，降水南多北少、易出现在凌晨至上午。
预计未来一个月我市“龙舟水” 雨量与历史同期相当或偏多一成，期间易出现小时雨量超过100毫米的短时强降水，和局地日雨量超过300毫米的致灾性持续降雨。
[太阳]21日晴天到多云，早晚有轻雾，局部有短时阵雨；
[下雨]22-25日有阵雨或雷阵雨，局地可达暴雨；
[下雨]展望26-31日降水仍频密
养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
#今日小满# https://t.cn/A6Xa0l2P 。“绿遍山原白满川，子规声里雨如烟”，沐浴阳光雨露，作物茁壮生长，小麦正处于灌浆的时期，麦粒将满未满，将熟未熟，故称“小满”。
小满，一个充满了哲理的节气。二十四节气中，有小暑，就有大暑，有小雪，就有大雪，有小寒，就有大寒，却只有一个例外，只有小满，而无大满。水满则溢，月盈则亏，人亦然，满则招损，小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢，花看半开，酒饮微醉，饭吃七分饱，这是小满教给我们的生活哲学。
小满节气的到来也标志着深圳夏季闷热、潮湿的天气来了。10月至4月间的旱季结束后，活跃的暖湿气流给深圳带来了大大小小的降雨，5月至9月的雨季就此开始，伴随着南海夏季风的爆发，遍布深圳的310条河流，水量突然增大，所谓小满大满，江河水满，意思是小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。
进入小满节气后，深圳也进入了一年一度的“龙舟水”时期。此时南方的暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，往往会出现持续大范围的强降水。
深圳交通广播记者洁琳从深圳气象台了解到，南海季风已于5月12日提前爆发，22日起季风再趋活跃，未来一周天我市（含深汕）天气不稳定，局地暴雨多发，降水南多北少、易出现在凌晨至上午。
预计未来一个月我市“龙舟水” 雨量与历史同期相当或偏多一成，期间易出现小时雨量超过100毫米的短时强降水，和局地日雨量超过300毫米的致灾性持续降雨。
[太阳]21日晴天到多云，早晚有轻雾，局部有短时阵雨；
[下雨]22-25日有阵雨或雷阵雨，局地可达暴雨；
[下雨]展望26-31日降水仍频密
养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
小满，一个充满了哲理的节气。二十四节气中，有小暑，就有大暑，有小雪，就有大雪，有小寒，就有大寒，却只有一个例外，只有小满，而无大满。水满则溢，月盈则亏，人亦然，满则招损，小满者，满而不损，满而不盈，满而不溢，花看半开，酒饮微醉，饭吃七分饱，这是小满教给我们的生活哲学。
小满节气的到来也标志着深圳夏季闷热、潮湿的天气来了。10月至4月间的旱季结束后，活跃的暖湿气流给深圳带来了大大小小的降雨，5月至9月的雨季就此开始，伴随着南海夏季风的爆发，遍布深圳的310条河流，水量突然增大，所谓小满大满，江河水满，意思是小满节气强降水过程频繁，间隔时间短，经常一波接一波。
进入小满节气后，深圳也进入了一年一度的“龙舟水”时期。此时南方的暖湿气流活跃，与北方南下的冷空气交汇，往往会出现持续大范围的强降水。
深圳交通广播记者洁琳从深圳气象台了解到，南海季风已于5月12日提前爆发，22日起季风再趋活跃，未来一周天我市（含深汕）天气不稳定，局地暴雨多发，降水南多北少、易出现在凌晨至上午。
预计未来一个月我市“龙舟水” 雨量与历史同期相当或偏多一成，期间易出现小时雨量超过100毫米的短时强降水，和局地日雨量超过300毫米的致灾性持续降雨。
[太阳]21日晴天到多云，早晚有轻雾，局部有短时阵雨；
[下雨]22-25日有阵雨或雷阵雨，局地可达暴雨；
[下雨]展望26-31日降水仍频密
养生保健专家建议指出，小满时节，昼长夜短，万物繁茂，生长旺盛，人体生理活动也处于旺盛时期，营养消耗多，各种疾病经常出现；小满后气温明显升高，雨水充沛，闷热潮湿，湿邪与暑热结合，易患皮肤病。因此，要注意“未病先防”，从增强机体的正气和预防热邪、湿邪两方面入手，及时补充各种营养，防止病邪侵害，使五脏六腑受损伤。
饮食方面，应坚持健脾养胃、滋阴补气、祛暑化湿的“清补”原则。在日常生活中，注意动物蛋白、植物蛋白、时令果蔬等均衡摄入，及时补水，注意肌肤的保湿护理；少食辛辣、生冷、肥甘厚味以及各种升发之物，以防皮肤病、眼疾、口腔溃疡等疾病出现。
敲打大肠经
功效
《黄帝内经》给大肠封了一个官职，叫“传道之官”，相当于一部传送垃圾的机器，负责把消化后剩下的废物运出体外。经常敲打大肠经可促进肠蠕动，通便，把肠内的积热、毒素排出体外。而且大肠经多气多血，经常敲打还可以美容养颜。
做法步骤
手握拳，从食指尖外侧沿着手臂外侧一直敲，敲到肩膀的位置就好。先从左边开始敲，敲上5分钟，再在右边敲上5分钟。敲的过程中逐渐增加一点力度，敲密一点，更能刺激大肠蠕动。
注意要点
敲的过程中逐渐增加一点力度，敲密一点。
#养生保健# #养生健康# #养生[超话]#
功效
《黄帝内经》给大肠封了一个官职，叫“传道之官”，相当于一部传送垃圾的机器，负责把消化后剩下的废物运出体外。经常敲打大肠经可促进肠蠕动，通便，把肠内的积热、毒素排出体外。而且大肠经多气多血，经常敲打还可以美容养颜。
做法步骤
手握拳，从食指尖外侧沿着手臂外侧一直敲，敲到肩膀的位置就好。先从左边开始敲，敲上5分钟，再在右边敲上5分钟。敲的过程中逐渐增加一点力度，敲密一点，更能刺激大肠蠕动。
注意要点
敲的过程中逐渐增加一点力度，敲密一点。
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