一只小狗问它的妈妈：妈妈，幸福在哪里？狗妈妈告诉它：幸福就在你的尾巴上。于是，小狗不停地追，它要追上自己的尾巴，看看幸福到底是什么样子。可是，它发现自己无论怎么努力也追不到尾巴上的幸福，只是在原地打转，头晕脑胀。于是它把自己的苦恼告诉了妈妈，狗妈妈不禁笑着说道：孩子，不要刻意的去追，只要你一直往前走，幸福就会永远跟在你身后。
这个故事让告诉我们，其实每个人都在追求自己的幸福，都有自己的幸福伴随，只是自己却不曾发现！
幸福其实很简单：下班后知道自己要去往哪里；在夜幕降临的时候，知道有一盏灯会为自己而亮起；摸着饥肠辘辘的肚子，知道有一顿丰盛的晚餐在等着自己。说起来，最珍贵也是最容易忽视的幸福，不过是：有家回，有人等，有饭吃而已。一杯水、一顿饭，值不了多少钱，但因为有了家的温度，才显得格外珍贵。

时间的价值是最容易被我们忽视的，因为我们很难在当下的每一刻把时间这样一个长状态感受的确切清楚。
有个最直接的方法让你一秒get到时间的宝贵，去淘宝上打开你的购物车，看那些贵的你舍不得下手的东西，用花呗分期购买，接下来等几天，就得到了很想要的宝贝。
你的时间用无形的状态换购了有价的商品，那么现在的生活是哪些无形的东西在支撑呢？我们消耗和累积的都是什么呢？
仔细想想吧[兔子][兔子][兔子]

Q：为什么每天坚持运动还是不瘦？
A：运动不瘦的原因有很多种，最常见也最容易被忽视的就是——运动心率不达标，导致燃脂效果不显著。
当人体运动心率达到最高心率的60%-80%时，身体消耗脂肪的水平最高，并且保持超过30分钟，脂肪才能被分解。运动心率不足60%或超过80%时，脂肪消耗率都较为低下，即使长时间运动，消耗的热量也不明显。运动时间不足30分钟，运动效果也会打折扣。
建议在正式锻炼之前做一些预热动作提升心率，像是一分钟跳绳或者拉伸运动。
此外，女性很少进行力量训练，这也可能是运动失效的头号原因。平时在有氧运动前进行15分钟左右的力量训练，快速消耗掉糖原，更有利于接下来依靠有氧运动分解脂肪。