关于跑步
很久很久没有运动，每天喝酒应酬，渐渐养肥了肚腩，养粗了腰肢。
夏至已至之后
拿出漂亮的小裙裙欲穿上身，显摆于人，女为悦己者容嘛，还有女性朋友说，女人在一起就是争奇斗艳，得打扮自己，总之很多理由。
没想到，拉链拉不上去了，不是紧绷，是完全拉不上去了
再加上这半年来，每每感觉肢体酸痛，后背发困，有种湿气太重，潮气入侵的感觉，精神也不好，累的跟孙子一样
总之
难受，哀痛于我的好身材完全不见了，哀痛于，我难道又要买大码的衣服穿？不能变成那么废材的样子！
痛定思痛
决定以更好的面貌展现于人，所以，一定要减肥，一定要锻炼身体，先从跑步开始，搭配以健康的饮食，牛奶，蔬菜，瓜果，少量碳水
第一天有点超量，整了20公里，头一次去奥体公园跑步，走走停停，纯粹是考察场地去了，拍拍照片，看看风景，还挺不错的，主要是氧气含量非常棒，一遍吸着纯氧一遍挥洒着汗水，酣畅淋漓
没想到后面几天连续下小雨，下小雨，咱也不能不去啊，冒雨跑步，人少了很多，之前，周天去的时候，很多人，还有，很多穿着很暴露的人，路边的警示牌赫然写着：公共场所，请注意穿着。看得我是唏嘘不已，跑步锻炼身体，难道还有穿着暴露的人？跑了一圈，发现还真不少！小短裤，小抹胸，其他没了，还有帽子和鞋。
我要瘦下来了，我也整个露脐装穿穿，主要是，显摆于友人前。
总之，跑步，身体越来越舒畅，越来越通透，一身汗跑出来，一点湿气重的感觉都没有了。这也是为什么越运动越健康吧！
我要以身示范，让身边的朋友，更多的参与到锻炼身体的阵营中来。最好能早上早起陪我一起跑步！这样的话，就不用担心他们会生病了。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
一起运动起来吧！
很久很久没有运动，每天喝酒应酬，渐渐养肥了肚腩，养粗了腰肢。
夏至已至之后
拿出漂亮的小裙裙欲穿上身，显摆于人，女为悦己者容嘛，还有女性朋友说，女人在一起就是争奇斗艳，得打扮自己，总之很多理由。
没想到，拉链拉不上去了，不是紧绷，是完全拉不上去了
再加上这半年来，每每感觉肢体酸痛，后背发困，有种湿气太重，潮气入侵的感觉，精神也不好，累的跟孙子一样
总之
难受，哀痛于我的好身材完全不见了，哀痛于，我难道又要买大码的衣服穿？不能变成那么废材的样子！
痛定思痛
决定以更好的面貌展现于人，所以，一定要减肥，一定要锻炼身体，先从跑步开始，搭配以健康的饮食，牛奶，蔬菜，瓜果，少量碳水
第一天有点超量，整了20公里，头一次去奥体公园跑步，走走停停，纯粹是考察场地去了，拍拍照片，看看风景，还挺不错的，主要是氧气含量非常棒，一遍吸着纯氧一遍挥洒着汗水，酣畅淋漓
没想到后面几天连续下小雨，下小雨，咱也不能不去啊，冒雨跑步，人少了很多，之前，周天去的时候，很多人，还有，很多穿着很暴露的人，路边的警示牌赫然写着：公共场所，请注意穿着。看得我是唏嘘不已，跑步锻炼身体，难道还有穿着暴露的人？跑了一圈，发现还真不少！小短裤，小抹胸，其他没了，还有帽子和鞋。
我要瘦下来了，我也整个露脐装穿穿，主要是，显摆于友人前。
总之，跑步，身体越来越舒畅，越来越通透，一身汗跑出来，一点湿气重的感觉都没有了。这也是为什么越运动越健康吧！
我要以身示范，让身边的朋友，更多的参与到锻炼身体的阵营中来。最好能早上早起陪我一起跑步！这样的话，就不用担心他们会生病了。[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]
一起运动起来吧！
焕新日更
今日甲寅，流日廉贞化禄，破军化权，武曲化科，太阳化忌。
上吉日，二十八星宿之角宿，十二建星成日。
今日逢甲，起始于寅，恰逢角宿，都是万象更新之象，今天非常适合擦门，擦窗户，擦镜子，逢廉贞化禄，也宜穿新衣，新鞋，新帽。
角宿日，可配钥匙，买钥匙包，更换门锁，门上挂五帝钱，门上贴画等。
太阳化忌日，会遇到乱批评，乱指导的人，逢丙午月，廉贞化忌，越热的时候，越容易遇到来添乱的人瞎指挥，尤其是在午后，所以一旦出现此类情况，劝告自己，此乃流日应象。
太阳化忌日，不宜太晚洗澡，否则会引起偏头疼。
逢太阳化忌日，点眼药水，用茶水洗眼最好不过。逢太阳化忌日，在月初，不宜参与竞争，投标，竞价等，往往结果不佳。
今日为甲木日，有廉贞化禄，可多看看服装类，设计类的书籍为宜，且甲木有教化之意，去博物馆，展览馆，科技馆感受文明。
廉贞化禄日，当宜文艺青年打扮，小白鞋，橙色，粉色T恤与裙子，愈简单愈闲适。
用拍照来记录今天的青春与美好。
今日破军化权，逢甲寅日，可外出，远行，以及户外运动。破军化权意味着突破，可尝试一下大运动量，或者大重量的锻炼。
在健身馆办理年卡的，今天适合开卡。
破军化权，在甲日，抱抱大树，拍拍大树，均可疏通肝胆经络。
今日武曲化科，可抢优惠券，可用团购券餐饮犒劳自己，但今天是甲日，可抢，可囤，可放在购物车里，付款选在明天较佳。
武曲化科，可持利器来取悦生活，用刀子切水果，切个新造型。以及食用咖啡壶，料理机来酿造一杯心仪的咖啡与果汁。
今天是母仓与喜神日，微笑着乐观着，会给未来一周带来好运。
逢喜神日，选用相声，小品，脱口秀来充实生活。
母仓日，当然多与宠物互动呢，逗逗它们，耍耍它们，你会很开心的。
今日口头禅：我要瘦瘦，我要美美。
竖起双臂大声喊。
今日甲寅，流日廉贞化禄，破军化权，武曲化科，太阳化忌。
上吉日，二十八星宿之角宿，十二建星成日。
今日逢甲，起始于寅，恰逢角宿，都是万象更新之象，今天非常适合擦门，擦窗户，擦镜子，逢廉贞化禄，也宜穿新衣，新鞋，新帽。
角宿日，可配钥匙，买钥匙包，更换门锁，门上挂五帝钱，门上贴画等。
太阳化忌日，会遇到乱批评，乱指导的人，逢丙午月，廉贞化忌，越热的时候，越容易遇到来添乱的人瞎指挥，尤其是在午后，所以一旦出现此类情况，劝告自己，此乃流日应象。
太阳化忌日，不宜太晚洗澡，否则会引起偏头疼。
逢太阳化忌日，点眼药水，用茶水洗眼最好不过。逢太阳化忌日，在月初，不宜参与竞争，投标，竞价等，往往结果不佳。
今日为甲木日，有廉贞化禄，可多看看服装类，设计类的书籍为宜，且甲木有教化之意，去博物馆，展览馆，科技馆感受文明。
廉贞化禄日，当宜文艺青年打扮，小白鞋，橙色，粉色T恤与裙子，愈简单愈闲适。
用拍照来记录今天的青春与美好。
今日破军化权，逢甲寅日，可外出，远行，以及户外运动。破军化权意味着突破，可尝试一下大运动量，或者大重量的锻炼。
在健身馆办理年卡的，今天适合开卡。
破军化权，在甲日，抱抱大树，拍拍大树，均可疏通肝胆经络。
今日武曲化科，可抢优惠券，可用团购券餐饮犒劳自己，但今天是甲日，可抢，可囤，可放在购物车里，付款选在明天较佳。
武曲化科，可持利器来取悦生活，用刀子切水果，切个新造型。以及食用咖啡壶，料理机来酿造一杯心仪的咖啡与果汁。
今天是母仓与喜神日，微笑着乐观着，会给未来一周带来好运。
逢喜神日，选用相声，小品，脱口秀来充实生活。
母仓日，当然多与宠物互动呢，逗逗它们，耍耍它们，你会很开心的。
今日口头禅：我要瘦瘦，我要美美。
竖起双臂大声喊。
今日体重：55.6公斤初始体重：76公斤
昨日体重：55.3公斤 本周目标：54.5公斤
今天去拿货了，先是逛了一圈档口所有的店面，熟悉价格品质，下午开始去拿货，从十点多开始走走走到下午六点半[苦涩] 现在脚上全是水泡，这酸爽疼到怀疑人生…
不过有了实体你是真的敢拿好多好的款式，价格一定程度能接受了…同样的款贵几十块品质可以差很多，之前开网店真的是满档口去找性价比高的衣服，现在是可以拿自己喜欢的款式，一顿血拼明天去整理下哈哈哈 好快乐
今日饮食：
早餐：帕尼尼➕黑咖啡➕薯饼➕蛋挞
午饭：食堂的菜➕半碗米饭
晚饭：米饭➕小菜园
加餐：百香果双响炮
是真的饿，我觉得今天我能吃一头猪[苦涩] 一顿暴走下真的饿到不行，早上太早了，就能车上吃吃…
午饭还是档口的小餐，晚饭是我爸爸来接我们直接外面吃了～我妈妈和我也走了一天在外面吃最简单省事
还有一点事情就可以稳定下来了，今天去拿货刺激死我了！好家伙有小姐姐指着我喜欢的一件裙子说这个你可能穿不了[苦涩] 再见！我要瘦瘦瘦#十一减肥打卡##老苏创业日记#
昨日体重：55.3公斤 本周目标：54.5公斤
今天去拿货了，先是逛了一圈档口所有的店面，熟悉价格品质，下午开始去拿货，从十点多开始走走走到下午六点半[苦涩] 现在脚上全是水泡，这酸爽疼到怀疑人生…
不过有了实体你是真的敢拿好多好的款式，价格一定程度能接受了…同样的款贵几十块品质可以差很多，之前开网店真的是满档口去找性价比高的衣服，现在是可以拿自己喜欢的款式，一顿血拼明天去整理下哈哈哈 好快乐
今日饮食：
早餐：帕尼尼➕黑咖啡➕薯饼➕蛋挞
午饭：食堂的菜➕半碗米饭
晚饭：米饭➕小菜园
加餐：百香果双响炮
是真的饿，我觉得今天我能吃一头猪[苦涩] 一顿暴走下真的饿到不行，早上太早了，就能车上吃吃…
午饭还是档口的小餐，晚饭是我爸爸来接我们直接外面吃了～我妈妈和我也走了一天在外面吃最简单省事
还有一点事情就可以稳定下来了，今天去拿货刺激死我了！好家伙有小姐姐指着我喜欢的一件裙子说这个你可能穿不了[苦涩] 再见！我要瘦瘦瘦#十一减肥打卡##老苏创业日记#
✋热门推荐