懒人无论什么阶段都想偷懒！
现在已经步入孕妈的我，无时无刻都在想着怎么让自己花最少的精力，实现最大的想法。
今天就和大家分享孕期内服上，懒人妈妈都会选些什么？

以前孕期为了补充足够的营养，什么都买，什么都尝试，导致家里的瓶瓶罐罐都堆满了，现在老大都已经两岁多了，有的都还没有开封，品类实在太多了。但是仔细去看，其实蛮多都是重复性的。吃A和吃B都差不多，或者吃C其实可以达到A+B的效果。

这次学聪明了，告别了瓶瓶罐罐，我现在吃的这款可以说是德国贵妇级营养品—奥适宝孕妇维生素❤️
小小一包可以补充到29种孕期所需营养，科学配比，营养均衡（每颗代表不同的元素，贴心的碘片分离设计，妈妈可以选择吃需要的元素哦），而且这款叶酸是活性叶酸，不挑体质，不需要代谢就能吸收，吃多少补多少哦！我吃的这个新包装添加了叶黄素，可以为宝宝眼睛发育提供营养，还有胆碱，配合DHA为宝宝大脑发育提供营养，[害羞R]生个大眼睛漂亮baby谁不爱呢？

我太喜欢品牌的严谨精神啦，这么多年一直在升级迭代产品，为孕妈保驾护航。这次药丸粒数虽然减少了，但营养反而增加了，真的做到胖娃不胖妈；一盒就能补充到孕期需要营养啦，就连张歆艺孕期也在吃哦，轻松get明星同款！偷懒孕妈吃它，1盒补充多多的营养！get √

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有没有和我一样的孕期嗯嗯困难户！！每天都是在蹲厕所 蹲厕所 等来 等来....那种肚子涨到嗓子眼还拉不出的感觉真的不想再发生了...而且长期便秘对皮肤和身体都不好，爆痘出油真的说来就来！

试过大家都推荐的便秘操，但是懒人孕妈真的坚持不下去！

上次无意间跟老公哭诉，转头就收到他给买的puria孕妇防便秘咀嚼片，查了一下成分还蛮天然温和的，是从新西兰的奇异果提取，含有独特的蛋白酶、益生元和膳食纤维，不是那种吃了就立刻有反应的，它是通过促进肠胃蠕动再大量吸水软化，自然而然有想要排出的感觉~现在我都是每天吃上两粒，酸酸甜甜的，对于孕妇来说，也好吞服。不过每个人情况不同量也不一样哦，根据自己的情况来就好！

好啦～今天的分享就到这，祝各位懒人孕妈们都能够拥有一个美丽好心情的孕期～

感谢品牌赠予，真诚分享～

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#健康公开课#
每一个早产宝宝都是早到的天使。随着我国早产儿救治水平的不断提高，越来越多胎龄小、出生体重低的宝宝得以存活。但是早产宝宝出生后的发育、营养依然需要精心照料和追赶生长。所以预防早产就尤其重要！如何预防早产呢？

1.避免低龄或高龄怀孕，两次妊娠间隔最好在2年以上，避免多胎妊娠。
2.备孕时，重视营养摄入，避免体重过低时怀孕，避免吸烟饮酒。
3.控制好原发病如高血压、糖尿病、甲状腺功能异常、红斑狼疮等自身免疫病，停止服用可能致畸的药物。
4.重视孕期保健，定期产检。
5.筛查和治疗无症状性菌尿；
6.孕期营养很重要，平衡饮食，合理增加妊娠期体重；避免剧烈运动和劳累！
7.孕期避免长时间站立，避免工作时间过长。
8.必要时在医生指导下使用孕酮和宫颈环扎术#新手爸妈指南#

#母婴好物大赏[超话]##哺乳期妈妈#宝妈分享 | 孕妈哺乳期妈妈更要吃得营养健康‼️

在孕期的时候，我婆婆很重视我一天三餐的营养摄入[喵喵]
尤其是早餐这一顿，因为我还有在上班嘛，所以早上这顿的营养和能量是一定要打好基础的
很多人到孕中期开始也会遇上嗯嗯不顺畅的情况，今天我就一并来分享几件妈妈好物吧～[偷乐]
‍♀️孕妈和哺乳期妈妈都适用哦

孕味食足水果燕麦片：
相信很多宝妈孕妈都吃过这个燕麦片，是真的好吃又营养！
用料就不说了，关键它是独立包装的设计，一次用一包，不担心开袋储存的问题
而且还是科学定制的，分孕前中后三期，高钙高蛋白，泡奶喝特别美味[666]

爱达力妈妈奶粉：
说到牛奶，孕后期为了多多补钙，我就开始喝爱达力妈妈奶粉
它是有自己的牧场的，所以这个奶粉是来自自有牧场的优质奶牛，所以喝着放心，奶香浓郁香醇顺滑，好喝！
含有叶酸和维生素A、D、铁、钙和膳食纤维，对于补充孕期和哺乳期的钙铁和营养是很有帮助，还能促进嗯嗯

康萃乐女性益生菌：
说到嗯嗯，孕中后期很容易遇到吃香蕉也解决不了问题的时候！
我是寻觅了好久发现孕妈也能吃的益生菌，当时那个开心啊哈哈哈哈
成分安全又有效，还能呵护女性健康，哺乳期妈妈也能吃，就很棒

拜耳oneday女性复合维生素：
真正天然营养、低卡低热量，含有10种关键营养素，可以妥妥补充每日所需营养和能量
真实果肉萃取，酸酸甜甜挺好吃的
坚持吃还能焕亮皮肤，改善肌肤暗黄无光泽和指甲暗淡粗糙的情况，越吃可以越漂亮，不错～[鼓掌]

好啦，妈妈入口好物分享完啦～[哇]
#孕期营养# https://t.cn/A6abn5u2