《心流》让你收获：
1. 控制自己的意识，遵从内心才能获得自由。感官的快感是暂时的，是基因的驱使；社会因素比如名利、财富会让我们陷入社会控制。
2. 学会控制自己的注意力，专注于自己的目标，不要被其他无关或者相反的信息影响。
3. 精神熵，一种精神、意识的无序状态。对抗这种无序的方法就是专注，产生心流，获得成就感和满足感，不关注其他、不去想结果，专注于过程、全身心投入，达到忘我的境界，从而获得成就感和幸福感。
4. 获得心流的三个方法：第一目标明确具体；第二及时的反馈；第三适当的难度，稍微比能力难一点，试试超出你能力5%-10%的难度。

【谁说角膜中没有T细胞？】5月24日，Cell Press期刊Cell《细胞》发表新论文https://t.cn/A6XYqSrU。研究人员发现角膜会产生一种微妙而有限的免疫反应，以对抗感染却不损害我们的视力。这表明巡视和抗击病毒感染的组织驻留记忆T细胞存在于角膜中，颠覆了目前认为T细胞不存在于健康角膜中的观点，扩大了人们对眼睛产生免疫反应以应对感染的了解。

恐惧等：刚随手翻看到了一条短视频，某公园晨练的中年男子倒在了地上，刚巧有护士在抢救，本人观察到围观的人群个个面无表情，同时觉察到这是恐惧的氛围。我们一起来找恐惧的原因吧，怕失去工作、怕考试不理想、怕妻子、丈夫离你而去、怕股票跌了又跌、怕死亡等等、等等，人类有诸多恐惧。是什么造成的呢？答案是：念头、心理时间！我们的思维是混乱的，现在的手机确实便利，你放松一下看会手机，看到的能让你轻松吗？能消化吗？能接受吗？你的情绪会不会起变化吗？一会战争电影、一会儿疫……情况、一会小品、一会儿前看到的救人场面等等…等等。我们还要接着“休息”。我们的脑细胞在你“放松”的时候都记录下来了！储存了！恐惧、焦虑、冲突、忧虑、快乐等情绪产生了。够乱的大脑更加混乱了，恐惧会产生幻觉、幻想等情绪。你愿意这情绪跟你一辈子吗？？？先把心安静下来、让思维平静下来，能不能让大脑不储存？我们一起试试，当你意识到这场境、这想法、这句话等不想储存时，全神贯注看着、听着骂你的话或恭维的话，而不是对抗，这时脑细胞就不会储存。试试对你会不会有帮助？！面对事实不是逃避，和情绪共处、正视它、呵护它、它自然会消散，从恐惧中解脱出来。引用一句话：“专注力就像一团火焰，烧掉了过去和现在受的伤。”你拥有这种专注力吗？！附静心方法，全神贯注看着图片，没有好与坏、没有漂亮与不漂亮、没有认识与不认识，只是看，看到心静下来、让思维稳定、平静下来，使喋喋不休的大脑止息。一颗安静的心具有无穷大的能量！！！