脂质体维生素C是一种增强形式的维生素,其目的在于在体内实现更好的营养吸收和利用。脂质体是小的球形细胞,外层由提取自日葵或大豆、称为磷脂的脂肪酸组成。脂质体还有一个由水和水溶性活性成分组成的内隔室。维生素C等水溶性成分通过脂质体结构在内隔室内受到保护。

脂质体维生素C的主要优点是改善吸收。我们的肠道细胞摄取更高剂量的维生素C的能力是有一个阈值的。这就是为什么摄入较高剂量的维生素C会导致产生过量的气体和/或腹泻。脂质体维生素C的生物利用度明显高于常规维生素C,几乎是普通维生素C的两倍。经常建议采用口服脂质体维生素C的做法,用以替代维生素C静脉注射(IV)

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为什么说长痘的女性小伙伴和内分泌不调的女性可以多喝无糖鲜榨豆浆?

一方面,豆浆或者豆腐当中含有植物雌激素【大豆异黄酮】可以维持体内雌激素水平;另一方面,豆浆很有营养可以补充钙磷铁锌。

早餐时刻喝一杯热热的豆浆,太满足了!

Ps:男人喝豆浆不会变娘,因为大豆异黄酮不会影响雄激素的分泌~


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