#宝哥说运动[超话]#老话说 “四十不补，五十吃苦”，意思是无论男女过了四十岁后，阳气开始变得衰退。
所以这个时候养护身体，自然就要围绕阳气。#T.F整体疗法分享#
动则生阳，那么大汗又会耗阳；
所以，古人常说要经常“活动活动”。
那么，运动也是自然要顺应四季；
春夏养阳，秋冬养阴；
夏天运动，可以稍微多出点汗水。
很多人减肥，过度迷信西方健身理论；过份出汗，大量流失水分，反而把阳气给消耗太多了。
最后导致身体不仅仅不会瘦，还把脾胃给伤害了。
#瑜伽#
所以这个时候养护身体，自然就要围绕阳气。#T.F整体疗法分享#
动则生阳，那么大汗又会耗阳；
所以，古人常说要经常“活动活动”。
那么，运动也是自然要顺应四季；
春夏养阳，秋冬养阴；
夏天运动，可以稍微多出点汗水。
很多人减肥，过度迷信西方健身理论；过份出汗，大量流失水分，反而把阳气给消耗太多了。
最后导致身体不仅仅不会瘦，还把脾胃给伤害了。
#瑜伽#
#悦跑学堂# 如果身体出现以下这些信号，那是身体在发出警告：必须要运动了！
·换季时经常感冒，每次社会流行什么病就得什么病。
·就算单位没什么事，依然感到身体疲累，哈欠连天。
·易忘事，记忆力下降，比如怎么也想不起一个地名，或者到嘴边的一部电影名字突然忘了，本来想说什么话的，但是一会就忘记了。
·时常感到懒洋洋，精神状态不好，不想说话，能拖到明天做的事情就想拖到明天。
·情绪波动大，脾气变差，常常控制不住自己的情绪。
（via.智慧跑步）
·换季时经常感冒，每次社会流行什么病就得什么病。
·就算单位没什么事，依然感到身体疲累，哈欠连天。
·易忘事，记忆力下降，比如怎么也想不起一个地名，或者到嘴边的一部电影名字突然忘了，本来想说什么话的，但是一会就忘记了。
·时常感到懒洋洋，精神状态不好，不想说话，能拖到明天做的事情就想拖到明天。
·情绪波动大，脾气变差，常常控制不住自己的情绪。
（via.智慧跑步）
王大雷谈飞盘vs足球之争：球场没人踢球还不让别人玩，没品[喵喵]
飞盘运动在国内呈现飞速扩张之势，各大足球场经常可以见到飞盘运动参与者。然而，不少占用了足球场的飞盘人也引起了不少足球爱好者的不满。对此，王大雷发表自己的看法。
王大雷：“足球场没人踢，人家花钱租场地玩飞盘，爱玩什么玩什么，这你能管得了人家嘛，人家花钱了消费了想干嘛干嘛，建了球场又没人踢球，还不让别人玩别的。老说些道貌岸然的，没品。”
飞盘运动在国内呈现飞速扩张之势，各大足球场经常可以见到飞盘运动参与者。然而，不少占用了足球场的飞盘人也引起了不少足球爱好者的不满。对此，王大雷发表自己的看法。
王大雷：“足球场没人踢，人家花钱租场地玩飞盘，爱玩什么玩什么，这你能管得了人家嘛，人家花钱了消费了想干嘛干嘛，建了球场又没人踢球，还不让别人玩别的。老说些道貌岸然的，没品。”
✋热门推荐