【中年人如何预防老年痴呆？不妨多吃些这种水果，眼下正当季！】近日，由辛辛那提大学的研究人员发表在《Nutrients》杂志上的一项研究称：在某些中年人群的日常饮食中添加蓝莓，可能会降低晚年患痴呆症的风险。该研究团队多年来一直在研究浆果对阿尔茨海默病高风险人群的益处。蓝莓含有高水平的微量营养素和抗氧化剂花青素。花青素能保护植物免受过度辐射、传染性病原体的侵害。这些特性也可让人类获益，例如减少炎症、改善代谢功能和增强细胞内能量生成。更多详情请戳：https://t.cn/A6aUasbf

【#联合国# 发布新应用程序 帮助战胜皮肤癌】科学证据表明，过度暴露于紫外线辐射是导致皮肤癌的主要原因。为了帮助人们充分保护自己，一个由联合国机构组成的联盟周二推出了一款创新的新应用程序，可以帮助任何人、在任何地方确定在户外晒太阳的安全时间。

“阳光智能（SunSmart）全球紫外线应用程序”是世界卫生组织、国际劳工组织、世界气象组织和联合国环境规划署的集体智慧结晶。

据估计，2020年全球确诊的皮肤癌病例超过150万例，包括黑色素瘤和非黑色素瘤。”

她指出：“在同一时期，全世界有12万人死于这种高度可预防的疾病”。

许多与紫外线相关的疾病和死亡都可以通过一系列简单的预防措施来避免，例如限制在中午阳光下的时间，在紫外线最强烈的时候寻找阴凉处，穿防护服，戴帽子和太阳镜，以及使用防晒霜。

一些会加速我们衰老的行为。

1.过度疲劳
如果持续处于过度劳累状态下，心理压力过大，会加速胶原蛋白的流失。

2.紫外线辐射
紫外线辐射会引起我们皮肤粗糙、松弛，这就是俗称的“光老化”。

3.节食减肥
节食减肥容易导致营养不良，更出现皮肤苍白、蜡黄等衰老现象。

4.偏爱甜食
当身体内的含糖量过高时，为了促进对糖的利用，细胞的氧化反应就会加剧，就更加容易引起身体细胞老化，加速我们的衰老。

#抗糖真能抗衰老吗# #面部抗衰老# #港澳DR.REBORN# #珠海·澳門特別行政區[地点]#