夏季这几种水果千万不能多吃！

夏天到了，超市各种各样的水果琳琅满目，家长们也都想给孩子多补充维生素，所以就非常支持宝贝们多吃水果，但是这几种水果可千万不能贪多哦。
荔枝别空腹吃，小心得“荔枝病”

荔枝正是现在的应季水果，很多孩子都爱吃！
它维 C 含量高，一口下去甜嫩多汁，别说孩子了，大人也是一颗接一颗，根本停不下来。但是为什么会中毒呢？
荔枝含糖量高达 16g/100g，夏天的水果里少有能比它高的。
根据医生解释，一次吃大量荔枝，摄入果糖过多，会刺激体内分泌更多的胰岛素（胰岛素是降血糖的）。但是一时半会儿，肝脏无法将果糖及时转化为葡萄糖，补充降低的血糖，低血糖自然就找上来啦，容易让人头晕、昏倒。空腹的时候血糖本来就低，再吃大量的荔枝，就更严重啦。
关于荔枝病，还有一项研究指出：荔枝含有两种毒素——Hypoglycin-A 和 MCPG，它们也会引发急性低血糖。在未成熟的荔枝中，这两种毒素含量很高。
所以买荔枝一定要选成熟的！成熟的荔枝中，这两种毒素就比较低了，适量吃是没问题的。
如果因为吃了大量荔枝出现低血糖症状，可口服葡萄糖水或含糖果汁来纠正，症状严重的则要及时送往医院。那每天吃多少合适呢？
《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天吃 200-350g 新鲜水果。
一颗中等大小的荔枝是 20g 左右，每天给娃吃，不超过 5 颗是比较合适的，大人也不要超过 15 颗。
划个重点：
①尽量不空腹吃荔枝，建议饭后吃
②别吃未熟透的荔枝
③别吃太多，孩子每天吃 5～6 颗就够了，大人每天也不要超过 15 颗不光是荔枝，夏天给娃吃这些水果，也要注意哦！
冰镇西瓜不能这样吃小心食物中毒

每年都有人因为吃西瓜进医院，夏天吃水果，一定要注意下面这 3 点：
1，水果切开后尽量现吃。如果吃不完，不要直接室温下放着。及时冷藏，并且请密封保存好，比如放保鲜盒、或者包保鲜膜后再放进冰箱里。
2，切水果的刀具、案板要“生熟分开”，避免交叉污染。用完清洗干净。
3，发现水果已经有部分烂了，如果不确定是碰撞或冻伤引起的，就不建议再吃了。,切掉烂的部分剩下的也可能已经被病菌污染。
杨梅连核一起吃去火？

小心伤肠胃！
杨梅酸酸甜甜又多汁，绝对是很多人的心头爱了。很多地方有吃杨梅核助消化，防上火的作用。杨梅核有没有这些功效并没有科学依据，过量食用杨梅核反而会出事儿，特别是肠胃功能不太好的老人、小孩。吃杨梅，还是把核吐出来吧！
小科普时间：杨梅长小白虫还能吃吗？它们其实是果蝇的幼虫，存在于杨梅中是很正常的（恰恰说明农药用的少呢）。可以用盐水泡十几分钟。有小白虫的话，就会被泡出来。然后给娃吃之前，再用清水泡泡冲冲。另外，如果幼虫变黑虫了，这个杨梅就别吃啦。
吃芒果 嘴角发疹子？

夏天的甜品里，芒果是出镜率很高的水果啦。比如芒果布丁、芒果西米露这些。不过，吃芒果也会有让人头疼的问题。
有的人可能会嘴角长疹子、发痒刺痛。因为芒果中含有一种化学物质——漆酚，它可以使皮肤发生接触性皮炎。尤其是接触芒果的嘴巴附近，会长红疹子、发痒、脱皮、甚至水泡。芒果果皮中漆酚较多，而果肉中就很少。
有些人只对芒果果皮“过敏”，这种情况呢，你们平时可以带着手套去皮，或者让家人帮着去皮，等着吃果肉好啦。另外，尽量吃成熟的芒果，降低皮炎的风险。
同时建议不要吃太靠近梗的肉肉，可以稍微多切掉一点点。但有的孩子吃成熟果肉都会出问题，可以说是真正的过敏了。
如果有严重的皮疹、呼吸急促、喉咙瘙痒或声音嘶哑等情况，需要立即送医院就诊，以后也尽量别碰芒果了。除了芒果，像猕猴桃、菠萝之类也容易引发皮炎，第一次给孩子吃的时候要注意了哦。怎么吃，还是下面这个原则：给孩子引入新食物，少量尝试，多观察 2~3 天，期间不要引入其他新食物。如果没问题就可以继续吃，并逐渐增加数量。

饭和你吃才香，奶茶和你喝才甜
星星醉酒到处跑，月亮掉进深海里，以前从未觉得人间美好，直到你来了
一颗气球一粒星，一把糖果一朵云，都放进你的手心里
春有风，夏有雨，秋有叶，冬有雪，我有你
喝了你酿的爱情的酒，我愿意沉zui而不愿醒
仍然有开在泥泞里温柔的花，有明晃晃的夏天，我喜欢这个世界，但更喜欢你
你手里拿着糖果 冲我招手 你知道我会马上赶过来 但你不知道 诱人的不是糖果 而是你

中午回学校作核酸，回来路上去看了桑葚，成熟得很好，摘一颗吃，好甜啊！赶紧给满爹打电话，叫他和满满骑着滑板车来摘。俩人一边摘，一边吃，满满摘的一小袋儿都进了肚儿，吃得满手满脸的紫。树顶成熟得最好的，应该都成为了鸟儿们的美餐。
幽静的树林里传来鸟叫，满满说：布谷鸟！好像是从树林那边传来的！我说，果然是呢。
啊，今年第一次听到布谷鸟的叫声。
回家的时候，我们尝试走了树林中间的土路，看看通向何处，竟然别有洞天，路两旁的树林里开辟出一片一片的果园菜园，灰色的一群鸭悠闲地散步到桑树下，可能在啄食熟透了掉下来的桑葚。
不远处海上的黑云一层层随风浮动着，细细的雨丝时有时无。
我们满载而归。