#减肥# [拳头]#减肥大作战#
第四十三天
身高 163cm
原始体重 70.45kg
今日晨重 ：68kg（一吃就胖我本人了）
目标体重：50kg
～～～～～～～～
早饭：
午饭：牛奶泡咖啡可可球➕肠仔包✖️1➕法丽兹饼干
晚饭 ：空气炸锅火锅丸子➕君乐宝益生菌➕酸奶
加餐：
零食：
运动：
瘦都是一点一点瘦 胖是一下胖很多 可能真的是水分[裂开][裂开][裂开][裂开]
#减肥打卡##减肥时如何控制饥饿感#
第四十三天
身高 163cm
原始体重 70.45kg
今日晨重 ：68kg（一吃就胖我本人了）
目标体重：50kg
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早饭：
午饭：牛奶泡咖啡可可球➕肠仔包✖️1➕法丽兹饼干
晚饭 ：空气炸锅火锅丸子➕君乐宝益生菌➕酸奶
加餐：
零食：
运动：
瘦都是一点一点瘦 胖是一下胖很多 可能真的是水分[裂开][裂开][裂开][裂开]
#减肥打卡##减肥时如何控制饥饿感#
周记
1⃣️是什么倒霉蛋 好久没机会回家住了 终于可以回了 然后第二天上班就被追尾 我只是等个红灯 刚拿起早饭准备来一口 就受到了冲击
2⃣️装门的师傅因为行程带将工期延后一周 装修进度➖1 倒霉程度✖️2
3⃣️日常捣鼓空气炸锅 手抓饼新吃法
在办公室线下做完饭还要线上做饭
4⃣️买的郁金香长出的三个花苞是三个品种 笑死
1⃣️是什么倒霉蛋 好久没机会回家住了 终于可以回了 然后第二天上班就被追尾 我只是等个红灯 刚拿起早饭准备来一口 就受到了冲击
2⃣️装门的师傅因为行程带将工期延后一周 装修进度➖1 倒霉程度✖️2
3⃣️日常捣鼓空气炸锅 手抓饼新吃法
在办公室线下做完饭还要线上做饭
4⃣️买的郁金香长出的三个花苞是三个品种 笑死
这几个护肤误区不要再踩了，否则反而伤害皮肤
①✖️边洗澡边敷面膜。浴室的水蒸气会稀释面膜的精华，导致无法达到应有的护肤功能。
②✖️没化妆就不用卸妆。只要用过防晒、隔离等，或者在户外呆的时间较长，都需要卸妆，否则油脂和空气污染物会伤害皮肤。
③✖️频繁清洁脸部。过度清洁会大量消耗角质层内部的保湿因子，导致皮肤干燥。#盘点护肤小白常见误区##春季护肤的几个误区#
①✖️边洗澡边敷面膜。浴室的水蒸气会稀释面膜的精华，导致无法达到应有的护肤功能。
②✖️没化妆就不用卸妆。只要用过防晒、隔离等，或者在户外呆的时间较长，都需要卸妆，否则油脂和空气污染物会伤害皮肤。
③✖️频繁清洁脸部。过度清洁会大量消耗角质层内部的保湿因子，导致皮肤干燥。#盘点护肤小白常见误区##春季护肤的几个误区#
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