如果你是蚂蚁心态，再小的石头都是障碍；如果你是雄鹰心态，再高的山峰也敢尝试！有高度的人不是没有困难，行走的高度不一样，做人的格局也不一样，我们每天要做的是如何提升自己的高度和深度，而不是每天讲述自己的障碍和烦恼。心小，何事情都是大事；心大，任何事情都是小事！人生是一场自我挑战，提升格局才能绽放人生。
来上早课的路上，想起刚来邯郸那年的冬天，那时总觉得很冷很湿雾霾很重，一切都不适应。今年却感觉完全不一样了，每天早上出来都觉得天气很好（除了雾霾很大的前几天），即便是昨天下了一天雪，今天也不感觉冰冷，连舍友都说我，怎么每天出门都是天儿真好这句话[哈哈]。想想这可能是在邯郸最后的冬天了，还突然有点舍不得呢[米奇比心] https://t.cn/Rf2n3OC
足背屈受限的人：
不建议每天走路当锻炼‼如果有人说他走路每天刷微信运动，最后走的膝盖疼腰疼有可能足背屈受限了，每天再几万步走下去对椎间盘和半月板这些减振装置损坏太大，最后健身变成了伤身❌
人体第一道减振就是足底!每走的一步路都是足背屈+足内翻+足外翻+跖屈的转换☝足背屈受限的人没有这个转换的能力，更多的缓冲是靠半月板和椎间盘走的越多伤害越大。
不建议每天走路当锻炼‼如果有人说他走路每天刷微信运动，最后走的膝盖疼腰疼有可能足背屈受限了，每天再几万步走下去对椎间盘和半月板这些减振装置损坏太大，最后健身变成了伤身❌
人体第一道减振就是足底!每走的一步路都是足背屈+足内翻+足外翻+跖屈的转换☝足背屈受限的人没有这个转换的能力，更多的缓冲是靠半月板和椎间盘走的越多伤害越大。
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