你听说过积极心理暗示吗？
“我很强大”“我会成功”或“我值得被爱”这样的积极自我陈述是提高自尊感的好方法。你可以反复对自己进行这样的积极心理暗示，直到它变成事实。
我也经常采取这种方式来缓解我的负面情绪。我发现有时有效，可有时反而会加深我的自我否定。我一直以为是我暗示得不够好。直到今天读的书里提到曾登上世界各大媒体头条的一项开创性的研究——《积极自我陈述：一些人的力量，另一些人的危机》（Positive Self-Statements: Power for some，peril for others）。
它证明了积极的自我暗示对自尊越高的人越有帮助。而低自尊的人在重复积极自我陈述后不但没有帮助，反而会引发极强的负面反应并导致情绪低落。
比如当一个低自尊的人对自己说“我是一个值得被爱的人”时，Ta的大脑会马上反驳“不，你不是！”“你不配！”并且同时列举出各种自己不值得被爱的原因。这反而会让Ta陷入更加有害的心理状态。
原来如此[失望]。
“我很强大”“我会成功”或“我值得被爱”这样的积极自我陈述是提高自尊感的好方法。你可以反复对自己进行这样的积极心理暗示，直到它变成事实。
我也经常采取这种方式来缓解我的负面情绪。我发现有时有效，可有时反而会加深我的自我否定。我一直以为是我暗示得不够好。直到今天读的书里提到曾登上世界各大媒体头条的一项开创性的研究——《积极自我陈述：一些人的力量，另一些人的危机》（Positive Self-Statements: Power for some，peril for others）。
它证明了积极的自我暗示对自尊越高的人越有帮助。而低自尊的人在重复积极自我陈述后不但没有帮助，反而会引发极强的负面反应并导致情绪低落。
比如当一个低自尊的人对自己说“我是一个值得被爱的人”时，Ta的大脑会马上反驳“不，你不是！”“你不配！”并且同时列举出各种自己不值得被爱的原因。这反而会让Ta陷入更加有害的心理状态。
原来如此[失望]。
自己做了20多年的父亲，又看着自己的父亲一天天衰老，追忆过往的林林总总，越加体会到父爱如山的原由。父爱如山。山是被仰视着的山，或巍峨，或绵延，或圆润，或陡峭，却是一律的高耸，所以爱和被爱，就变得内容深刻，暖意融融了。其实，感受父爱，给予父爱，也是薪火相传，生生不息的使命。在这个特别的日子里，唯双手合十，虔诚祝福所有父亲们健康如意，平安快乐！#读书##职场##推文##运动打卡#
母爱像那一颗颗龙眼，不管表皮多么干涩，内里总是深藏着甘甜的汁液如果你不打算爱或被爱，那么整个生命之旅都是毫无意义的 ——《爱德华的奇妙之旅》凯特•迪卡米洛你说你孤独， 就象很久以前， 火星照耀十三个州府——《歌或哭》 海子你问我有哪些进步？我开始成为我自己的朋友接受一切，然后悲剧就消失了；或者至少，悲剧变得不那么沉重了。而你就在那里，在这个世界无拘无束地前进
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