#骑行# 骑自行车会使腿变粗是误区:认为骑车会使大腿变粗是错误的,在职业车队只有冲刺王类型的队员为了练暴发力可能会刻意通过高强度训练把腿练粗,车友平时骑车不会让腿变粗,相反,经常骑车使脂肪变肌肉,腿会更细而匀称!,一般女性在骑行一段后腿部变硬了她们往往会理解为变粗了,心里暗示而己!放心骑吧。
#骑行小贴士# 骑自行车会使腿变粗是误区:认为骑车会使大腿变粗是错误的,在职业车队只有冲刺王类型的队员为了练暴发力可能会刻意通过高强度训练把腿练粗,车友平时骑车不会让腿变粗,相反,经常骑车使脂肪变肌肉,腿会更细而匀称!一般女性在骑行一段后腿部变硬了她们往往会理解为变粗了,心里暗示而己!放心骑吧。
有学生说我都快60岁的人了,胸肌竟然这样的发达,问我是怎么练的。我也不知道我的胸肌是发达还是不发达,如果说还是有点发达的话,那也不是刻意练出来的。说实话,孤陋寡闻的我,从来不认识一个健身教练,也没进过一次专业健身房,也没通过任何视频练过。在身体能适应得了能承受得起的情况下,无非就是每天早上坚持走走路,压压腿,甩甩手,弯弯腰,踢踢腿,做做俯卧撑,做做仰卧起坐,做做侧身运动,做做引体向上,偶尔户外骑骑自行车等等,仅此而已。 https://t.cn/z84a1q7
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