【护肤养生小心得】

我最近真的痴迷于护肤+养生 别说保温杯里泡枸杞 我还要加点红参～分享一下近期我总结出来的小小心得给你们：

1⃣️ 不化妆也需要卸妆 因为空气中含游离的金属物 污染物以及粉尘 和皮肤油脂结合在一起对皮肤不好 这个频率需要结合你的肤质来定
2⃣️ 洗脸的时候尽量用温水 清洗干净之后再用冷水收缩毛孔就行 不要直接用冷水 和皮肤温度差异过大 敏感皮很容易泛红（说的是我了…）
3⃣️ 除了日常护肤外 最好隔两三天敷个补水面膜 不管是油皮还是干皮 冬季的补水都是必不可少的～
4⃣️ 对于体寒痛经的女孩子 经期外最好每天泡脚 如果痛经严重或者月经不调 也可以在泡脚水中加入适当药材如艾叶 益母草 当归等等 达到调经活血的功效 注意泡脚水温不要过高并且不要超过30分钟噢
5⃣️ 多喝热水 冬天多喝热水是真的有效 我坚信热水包治百病哈哈哈哈 痛经啊轻微感冒啊我都会喝热水解决 如果有体寒的姐妹 可以尝试加入藏红花 红枣 枸杞 古法红糖试试看 我觉得每天喝一下还是挺养气的 具体的可以根据自身体质找中医开方子搭配噢～

好了 今天的小小心得就这些

晚安噢❤️ 明天考四级的姐妹加油！

12月12日，淘宝发布2019年“双十二”消费成绩单，数据显示，今年90后消费者比上一年多“剁手”了27亿次，平均每人“剁手”了10次，首次超越80后成为了网购主力军。90后消费者最关注养生、植发和保暖类商品。此外，男性消费者对于护肤类产品关注度上升。
#双12揽收快递4.01亿件##90后##第一批90后30岁倒计时#

#抗糖化[超话]#-
课结束 接小哥来老同学吃个晚饭
说实话 我都不能接受 这货都已经8️⃣岁了 一转眼 明年小姐姐也是奔3️⃣的人

想想22岁开始护肤 25岁开启养生 27岁开始内调 28岁 开启抗衰

好好保养吧 愿你走出半生 归来仍是少女

最近会经常听到 这是你弟弟吧 不不不 我是他妈#爱养生的燕子小姐姐##小分子肽##成就最好的自己##瘦身##正能量语录[超话]#