#跑野[超话]#
<夏日耐热训练>
地点：世纪公园，距离：11km
100KM完成度：26%
本来预计踩着神鞋Alphafly NEXT%2可以完成一个半马，奈何高估了自己的竞技水平，只跑了两圈就下来了…时隔80天重新回到路跑训练，比想象的要难，疲劳感极早出现，呼吸变为大口喘气，心率维持在一个高心率状态…
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% 2是真的蛮好的一双鞋，内里鞋后跟和猫舌布都做了舒适处理，鞋楦加宽，宽容度更高了；主要是我菜，跑不动主要，慢慢恢复吧…
Either，you work hard for it or your don't；either，you want to be the shark of the ocean ，or the fish of the ocean！
<夏日耐热训练>
地点：世纪公园，距离：11km
100KM完成度：26%
本来预计踩着神鞋Alphafly NEXT%2可以完成一个半马，奈何高估了自己的竞技水平，只跑了两圈就下来了…时隔80天重新回到路跑训练，比想象的要难，疲劳感极早出现，呼吸变为大口喘气，心率维持在一个高心率状态…
NIKE Air Zoom Alphafly NEXT% 2是真的蛮好的一双鞋，内里鞋后跟和猫舌布都做了舒适处理，鞋楦加宽，宽容度更高了；主要是我菜，跑不动主要，慢慢恢复吧…
Either，you work hard for it or your don't；either，you want to be the shark of the ocean ，or the fish of the ocean！
#每日一善# #正能量#
人生其实不管你走哪一条路，都不会是一帆风顺的，总会遇到各种不同的问题。我们不管遇到什么事情，走什么样的路，既然选择了，无论多难，都要走下去。始终要相信自己，一直坚持，一直不放弃，总有一天会实现自己的愿望。人生始终是越努力越幸运，要坚定自己的信念，下定决心要做的事，全世界都会让路。
人生其实不管你走哪一条路，都不会是一帆风顺的，总会遇到各种不同的问题。我们不管遇到什么事情，走什么样的路，既然选择了，无论多难，都要走下去。始终要相信自己，一直坚持，一直不放弃，总有一天会实现自己的愿望。人生始终是越努力越幸运，要坚定自己的信念，下定决心要做的事，全世界都会让路。
虽然在娱乐圈，颜值和金钱一直是大家追捧的对象，但是有一样东西远远超越了这些东西。那就是责任心，’s的责任感就像一棵树的根，这就是为什么这棵人生大树能够枝繁叶茂。
对于男明星瑞安来说，他显然失去了这棵大树的根，这也导致了他生命之树在被吹倒的时候东倒西歪。
前一秒，他老婆刚生了个男孩，他要给老婆高调办婚礼。没想到下一秒，他的公司就陷入官司被起诉，这家公司一度被强制执行3300万。
这是一个非常大的数字，引起了很大的争议。
其实瑞安的路人缘还是很不错的，但是这几年越来越差，好感度也在逐渐消失。
其中一个主要原因是瑞恩变得越来越商业化了。凭着积累的人气，他开了好几家公司。但他似乎天生就不适合做生意，也面临很大的挑战和风险。
到目前为止，比如之前他的火锅店就面临装饰抄袭的风波，的这一事件仍在互联网上发酵，并没有完全平息。
与妻子昕薇结婚后，瑞安也成为了生活中真正的赢家。她不仅赚了很多钱，还生了一个女儿，生活非常幸福。现在她的妻子怀上了第二个孩子，瑞安和昕薇有了两个孩子。
其实瑞安的知名度一开始也不是很高，也没什么好卖的。他真正逆天的时刻是参加一个综艺节目的时候。
所以，不得不说这就是命运特别眷顾的瑞安。相比较而言，瑞安的身份是演员，但演技差很多，也很尴尬。
但因为天生的幽默，他在综艺节目中大放异彩，收获了不少粉丝，片酬收入与日俱增。
因此，即使他在能够在上海购买价值5亿的豪宅，,的整个社区都很富有，也没有办法与他的豪宅相比。
而且Ryan家的装修非常优雅精致。用的家具几乎都是进口的，价格也很贵。
普通家庭根本想象不到，哪怕是自己的一把椅子，也差不多是普通家庭的伙食钱。
家里的面积也很大，有专门的亲子空间。甚至连瑞安也为昕薇开辟了一个种菜的地方，这样他的妻子在无聊的时候可以放松一下。
虽然是书房，但面积足够放下帐篷。日常衣食方面，夫妻俩更是奢侈。
在他们的儿子出生后，瑞安马不停蹄地在社交平台上宣布了这个好消息，但当这个好消息还没传开多久，他的公司就收到了法院的传票，面临着起诉，是合同方面的。
这件事估计给瑞安和昕薇泼了不少冷水，而且据网友爆料，瑞安这家公司之前被强制执行了3300万元。
仅此而已。最重要的是，瑞安还很高调，打算给妻子补婚礼，甚至传出消息。
很多网友拍到，瑞安曾经搭建了一个建筑的显示屏，就是为了在上面显示“昕薇爱瑞安”的字样。可谓是霸道总裁的操作，也很可敬。
这样的事情发生后，瑞安自然引来了很多争议。大家都说这是一个没有责任感和担当的男明星，有那么多钱让老婆弄这些花里胡哨的东西。
但他没有及时还贷的钱，根本不值得大家尊重和羡慕。他本性极其自私，根本不为他人或公众着想。
此时，郑凯还没有公开回应，但估计这件事也会对他造成很大影响。毕竟已经涉及到法律层面了，他的公司也有前科。
有些人虽然长相一般，才华出众，但却能得到命运女神的青睐，比如瑞安。其实，瑞安的长相并不差，但与路人但是绝对算不上是顶流的长相。相比绰绰有余
另外，要说他的演技，一言难尽。虽然有一些代表作品，但是评分低得离谱。但是老天太宠这个人了，他参加了综艺节目《跑男》，一炮而红。
在这个综艺节目中，瑞安和杨颖一直被认为是最优秀的cp，大家都开始敲打他们，但让大家失望的是，他们只是荧幕上的好搭档，不是爱情上的好搭档，最后也没有走到一起。
在那之后，瑞安曾经公开了一个女朋友，但根据新闻报道，这位女朋友得不到郑恺母亲的欢心，而且脾气也很火爆，甚至直接骂郑恺的粉丝，和他们两人最终分道扬镳是合理的。
直到最后，瑞安和昕薇相遇，因为他们正在拍摄一部电视剧。昕薇非常漂亮，她毕业于北京舞蹈学院。她很有气质，而这种类型恰好是瑞安喜欢的，所以他们最终在一起，有了孩子。
不过值得一提的是，他们两人从未举行过婚礼，因为大大小小的原因而受阻，所以这也是瑞安和昕薇最想实现的。
然而现在看来，这个梦想又要被封杀了，估计莱恩一时半会儿也很难在这样的事情上全身而退。
但客观地说，这对夫妻还是相爱的，尤其是昕薇，他一点也不受影响。
瑞安忙着拍戏的时候，昕薇甚至自己去产检，不需要老公一直陪着，所以是个很懂事的女明星。
人在本质上是自私的动物，不管外界，冷眼旁观；但是为了我的家庭，我迫不及待地想付出一切，但是对家人好的前提一定是要对社会负责，不能损害大家的利益而去获利小家。.
我不知道我的妻子昕薇现在是什么样的心理。估计她会急得不得了。看来瑞安需要好好处理一下了。不然她老婆坐月子后身体不太好，着急容易上火。
对于男明星瑞安来说，他显然失去了这棵大树的根，这也导致了他生命之树在被吹倒的时候东倒西歪。
前一秒，他老婆刚生了个男孩，他要给老婆高调办婚礼。没想到下一秒，他的公司就陷入官司被起诉，这家公司一度被强制执行3300万。
这是一个非常大的数字，引起了很大的争议。
其实瑞安的路人缘还是很不错的，但是这几年越来越差，好感度也在逐渐消失。
其中一个主要原因是瑞恩变得越来越商业化了。凭着积累的人气，他开了好几家公司。但他似乎天生就不适合做生意，也面临很大的挑战和风险。
到目前为止，比如之前他的火锅店就面临装饰抄袭的风波，的这一事件仍在互联网上发酵，并没有完全平息。
与妻子昕薇结婚后，瑞安也成为了生活中真正的赢家。她不仅赚了很多钱，还生了一个女儿，生活非常幸福。现在她的妻子怀上了第二个孩子，瑞安和昕薇有了两个孩子。
其实瑞安的知名度一开始也不是很高，也没什么好卖的。他真正逆天的时刻是参加一个综艺节目的时候。
所以，不得不说这就是命运特别眷顾的瑞安。相比较而言，瑞安的身份是演员，但演技差很多，也很尴尬。
但因为天生的幽默，他在综艺节目中大放异彩，收获了不少粉丝，片酬收入与日俱增。
因此，即使他在能够在上海购买价值5亿的豪宅，,的整个社区都很富有，也没有办法与他的豪宅相比。
而且Ryan家的装修非常优雅精致。用的家具几乎都是进口的，价格也很贵。
普通家庭根本想象不到，哪怕是自己的一把椅子，也差不多是普通家庭的伙食钱。
家里的面积也很大，有专门的亲子空间。甚至连瑞安也为昕薇开辟了一个种菜的地方，这样他的妻子在无聊的时候可以放松一下。
虽然是书房，但面积足够放下帐篷。日常衣食方面，夫妻俩更是奢侈。
在他们的儿子出生后，瑞安马不停蹄地在社交平台上宣布了这个好消息，但当这个好消息还没传开多久，他的公司就收到了法院的传票，面临着起诉，是合同方面的。
这件事估计给瑞安和昕薇泼了不少冷水，而且据网友爆料，瑞安这家公司之前被强制执行了3300万元。
仅此而已。最重要的是，瑞安还很高调，打算给妻子补婚礼，甚至传出消息。
很多网友拍到，瑞安曾经搭建了一个建筑的显示屏，就是为了在上面显示“昕薇爱瑞安”的字样。可谓是霸道总裁的操作，也很可敬。
这样的事情发生后，瑞安自然引来了很多争议。大家都说这是一个没有责任感和担当的男明星，有那么多钱让老婆弄这些花里胡哨的东西。
但他没有及时还贷的钱，根本不值得大家尊重和羡慕。他本性极其自私，根本不为他人或公众着想。
此时，郑凯还没有公开回应，但估计这件事也会对他造成很大影响。毕竟已经涉及到法律层面了，他的公司也有前科。
有些人虽然长相一般，才华出众，但却能得到命运女神的青睐，比如瑞安。其实，瑞安的长相并不差，但与路人但是绝对算不上是顶流的长相。相比绰绰有余
另外，要说他的演技，一言难尽。虽然有一些代表作品，但是评分低得离谱。但是老天太宠这个人了，他参加了综艺节目《跑男》，一炮而红。
在这个综艺节目中，瑞安和杨颖一直被认为是最优秀的cp，大家都开始敲打他们，但让大家失望的是，他们只是荧幕上的好搭档，不是爱情上的好搭档，最后也没有走到一起。
在那之后，瑞安曾经公开了一个女朋友，但根据新闻报道，这位女朋友得不到郑恺母亲的欢心，而且脾气也很火爆，甚至直接骂郑恺的粉丝，和他们两人最终分道扬镳是合理的。
直到最后，瑞安和昕薇相遇，因为他们正在拍摄一部电视剧。昕薇非常漂亮，她毕业于北京舞蹈学院。她很有气质，而这种类型恰好是瑞安喜欢的，所以他们最终在一起，有了孩子。
不过值得一提的是，他们两人从未举行过婚礼，因为大大小小的原因而受阻，所以这也是瑞安和昕薇最想实现的。
然而现在看来，这个梦想又要被封杀了，估计莱恩一时半会儿也很难在这样的事情上全身而退。
但客观地说，这对夫妻还是相爱的，尤其是昕薇，他一点也不受影响。
瑞安忙着拍戏的时候，昕薇甚至自己去产检，不需要老公一直陪着，所以是个很懂事的女明星。
人在本质上是自私的动物，不管外界，冷眼旁观；但是为了我的家庭，我迫不及待地想付出一切，但是对家人好的前提一定是要对社会负责，不能损害大家的利益而去获利小家。.
我不知道我的妻子昕薇现在是什么样的心理。估计她会急得不得了。看来瑞安需要好好处理一下了。不然她老婆坐月子后身体不太好，着急容易上火。
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