一直想换一部手机，恰逢三星S22发布会，我对这部三星全新旗舰机有着相当浓厚的兴趣，对于手机我的要求除了日常工作需要以外，更多的帮助还是体现在我的生活里。拍照呀，追剧看电影这些娱乐享受的方面我可是有着很高的要求的，毕竟辛苦工作后，不能在生活上亏待自己。于是我果断入手了更的三星S22+，入手体验之后，确实对得起它的身份与价格。我相信很多小伙伴们还在观望着是否入手，作为头一批先行者，不出一期使用干货实在对不起其它三星粉丝
入手之后第一感受就是大气，因为大，所以比一般手机更沉手一点，拿着很有质感。6.6英寸（直角）/6.4英寸（圆角）的屏幕尺寸，无论是看剧还是日常使用，都会更加清晰，三星在这块屏幕上下足了功夫，最顶级的Amoled屏幕，120HZ自适应刷新率，对于喜欢打游戏的电竞玩家们体验绝对是殿堂级。非游戏用户也能有更细腻的画面体验。屏幕亮度峰值最高能达到1750nit，顶着大太阳也依旧无压力。之前想要买手机的时候做过一番功课，这块屏幕至少在现在未逢敌手。还有2K画质方面，感觉要好于很多宣称自己是2K的手机太多，真真正正的2K屏幕，搭配着高刷新率，高亮度，这才是完完整整的2K体验
把手机翻到背面，当初在挑选颜色的时候，着实烦恼了许久，因为都好好看呀，最开始想要仙仙的浮光粉，但是一想不符合我低调的本质，还是做一个酷酷的女孩吧，所以入手了耀夜黑，深邃低沉，让人琢磨不透。除了这两个以外，羽梦白也特别让我心动，纯净的白色太美了。雾凇绿感觉很适合男生，清新干净的感觉真的爱了~总之这些颜色都各有特色，选择一款你喜欢的就好
后壳的设计采用了一整块玻璃，与屏幕一同来自于康宁制造，抗震防摔非常可靠。正面的超窄屏幕边框与机身金属边框流畅过度，后摄像头也同样由金属模组外框保护，时尚感十足。在颜值这方面，三星手机延续了惯有的高颜值与高时尚感水准，没有让人失望
接下来就要着重介绍一下我最爱的，也是这部手机很突出的一大亮点✨，夜拍模式。很多美好的景色同样存在于夜晚，但是夜间光线明暗不均匀，很难拍出白天一样清晰的效果，确实留下过许多遗憾。还好在科技飞速进步的现在，三星这一款S22+解决了这个问题。首先是旗舰级多摄像头，多方位捕捉画面，后置5000万主摄，1200万超广角和1000万长焦三摄，主摄、长焦都支持OIS光学防抖，硬件实力上毋庸置疑，在光线更好的白天拍照就是专业级别的了。
夜间清晰捕捉画面还有一点要归功于超大的感光元器件，在暗光环境下也能捕捉到微弱的光亮，让照片变得更加明亮，再经由降低噪点优化程序处理，一张明亮清晰的夜间照片就这么出现了~至于强光眩光，则是被后摄像头表面的超清玻璃上的低反射纳米图层处理掉，三星为了夜间拍照在各方面确实很花心思了
日间拍照得益于强大的像素，效果清晰震撼，自带只能动态帧率2.0超级稳定系统，出门玩录个像拍个照片，那效果我真的已经很满意了，没想到我也能拍出堪比专业设备拍摄的作品，作为一个爱拍照的普通人真的非常知足~
系统方面由于我已经使用了一段时间了，还是谈谈感受吧，最直观的感受就是丝滑流畅，不论是高性能处理器还是这块高刷新屏幕，所带来的细腻感是会让人上瘾的。三星Galaxy系列中最快的芯片，代表了尖端科技，这就是我沉迷于旗舰机的原因，享受一个行业顶端的产品，有一种未来就在眼前的感觉。当然，作为一个可操作性强的系统，想要达到你自己最舒服的操作状态，还需要仔细调整。系统里可DIY的选项非常之多，再加上各种有意思的应用，比如拍照可以去除不要的部分而不破坏整体、设备直接共享照片、视频、文件的S互传以及Galaxy Tab S8+拓展创作空间，可以让你的手机显示与操作不局限于这个屏幕，而是可以向更大的屏幕拓展，这些在日常使用以及办公中都给我带来了很大的便利。各种应用的不同设置都需要自己来琢磨，总的来说这是一部可以探索许久的手机，这也是我入手一个月后依然保持对它的新鲜感的原因
以上优点之外，还有一些细节之处也同样让我动容。超声波指纹解锁，识别速度超快，使用三星s22+之前，很多时候对着屏下指纹看着它一遍遍识别而不能解锁真的有一种砸手机的冲动，现在用上超声波指纹解锁又快有准确，生活中的便利带来的就是舒心，这种细节之处更体现态度
而且作为一个信息社会的当代人，对于隐私的保护我还是很看中的，不希望自己被各种软件监控。三星s22+的隐私保护可谓十分全面，监听、偷拍、数据采集，这些窃取隐私软件的手段都可以单独设置关闭，在这部手机上的操作就变得十分安心，在属于自己的空间里可以放下负担。
最开始我就提到，这部手机拿到手里很有分量，除了搭载了各种功能模块以外，这块4500mAh电池也是重点，大容量带来的是续航的保障，但是在手机不离身的今天，在重量允许的范围内人们还解决不了一块电池能永久使用，但是在充电速度上却进步神速。三星s22+的45W超级加速冲电是那种可以看到电量上涨的快感，只要有插座，小憩片刻它又能陪你继续战斗。无线共享充电也带来了电子设备时代的便利。
总之这是一部很好的手机，够大够好看够强劲，满足了我对手机的要求，哪怕是在今天，仍旧难以找到超越它的手机，如果你还在犹豫，希望看了我的测评能下定决心入手，早早开启你的享受之旅！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#三星手机##六一减龄甜妹妆#
入手之后第一感受就是大气，因为大，所以比一般手机更沉手一点，拿着很有质感。6.6英寸（直角）/6.4英寸（圆角）的屏幕尺寸，无论是看剧还是日常使用，都会更加清晰，三星在这块屏幕上下足了功夫，最顶级的Amoled屏幕，120HZ自适应刷新率，对于喜欢打游戏的电竞玩家们体验绝对是殿堂级。非游戏用户也能有更细腻的画面体验。屏幕亮度峰值最高能达到1750nit，顶着大太阳也依旧无压力。之前想要买手机的时候做过一番功课，这块屏幕至少在现在未逢敌手。还有2K画质方面，感觉要好于很多宣称自己是2K的手机太多，真真正正的2K屏幕，搭配着高刷新率，高亮度，这才是完完整整的2K体验
把手机翻到背面，当初在挑选颜色的时候，着实烦恼了许久，因为都好好看呀，最开始想要仙仙的浮光粉，但是一想不符合我低调的本质，还是做一个酷酷的女孩吧，所以入手了耀夜黑，深邃低沉，让人琢磨不透。除了这两个以外，羽梦白也特别让我心动，纯净的白色太美了。雾凇绿感觉很适合男生，清新干净的感觉真的爱了~总之这些颜色都各有特色，选择一款你喜欢的就好
后壳的设计采用了一整块玻璃，与屏幕一同来自于康宁制造，抗震防摔非常可靠。正面的超窄屏幕边框与机身金属边框流畅过度，后摄像头也同样由金属模组外框保护，时尚感十足。在颜值这方面，三星手机延续了惯有的高颜值与高时尚感水准，没有让人失望
接下来就要着重介绍一下我最爱的，也是这部手机很突出的一大亮点✨，夜拍模式。很多美好的景色同样存在于夜晚，但是夜间光线明暗不均匀，很难拍出白天一样清晰的效果，确实留下过许多遗憾。还好在科技飞速进步的现在，三星这一款S22+解决了这个问题。首先是旗舰级多摄像头，多方位捕捉画面，后置5000万主摄，1200万超广角和1000万长焦三摄，主摄、长焦都支持OIS光学防抖，硬件实力上毋庸置疑，在光线更好的白天拍照就是专业级别的了。
夜间清晰捕捉画面还有一点要归功于超大的感光元器件，在暗光环境下也能捕捉到微弱的光亮，让照片变得更加明亮，再经由降低噪点优化程序处理，一张明亮清晰的夜间照片就这么出现了~至于强光眩光，则是被后摄像头表面的超清玻璃上的低反射纳米图层处理掉，三星为了夜间拍照在各方面确实很花心思了
日间拍照得益于强大的像素，效果清晰震撼，自带只能动态帧率2.0超级稳定系统，出门玩录个像拍个照片，那效果我真的已经很满意了，没想到我也能拍出堪比专业设备拍摄的作品，作为一个爱拍照的普通人真的非常知足~
系统方面由于我已经使用了一段时间了，还是谈谈感受吧，最直观的感受就是丝滑流畅，不论是高性能处理器还是这块高刷新屏幕，所带来的细腻感是会让人上瘾的。三星Galaxy系列中最快的芯片，代表了尖端科技，这就是我沉迷于旗舰机的原因，享受一个行业顶端的产品，有一种未来就在眼前的感觉。当然，作为一个可操作性强的系统，想要达到你自己最舒服的操作状态，还需要仔细调整。系统里可DIY的选项非常之多，再加上各种有意思的应用，比如拍照可以去除不要的部分而不破坏整体、设备直接共享照片、视频、文件的S互传以及Galaxy Tab S8+拓展创作空间，可以让你的手机显示与操作不局限于这个屏幕，而是可以向更大的屏幕拓展，这些在日常使用以及办公中都给我带来了很大的便利。各种应用的不同设置都需要自己来琢磨，总的来说这是一部可以探索许久的手机，这也是我入手一个月后依然保持对它的新鲜感的原因
以上优点之外，还有一些细节之处也同样让我动容。超声波指纹解锁，识别速度超快，使用三星s22+之前，很多时候对着屏下指纹看着它一遍遍识别而不能解锁真的有一种砸手机的冲动，现在用上超声波指纹解锁又快有准确，生活中的便利带来的就是舒心，这种细节之处更体现态度
而且作为一个信息社会的当代人，对于隐私的保护我还是很看中的，不希望自己被各种软件监控。三星s22+的隐私保护可谓十分全面，监听、偷拍、数据采集，这些窃取隐私软件的手段都可以单独设置关闭，在这部手机上的操作就变得十分安心，在属于自己的空间里可以放下负担。
最开始我就提到，这部手机拿到手里很有分量，除了搭载了各种功能模块以外，这块4500mAh电池也是重点，大容量带来的是续航的保障，但是在手机不离身的今天，在重量允许的范围内人们还解决不了一块电池能永久使用，但是在充电速度上却进步神速。三星s22+的45W超级加速冲电是那种可以看到电量上涨的快感，只要有插座，小憩片刻它又能陪你继续战斗。无线共享充电也带来了电子设备时代的便利。
总之这是一部很好的手机，够大够好看够强劲，满足了我对手机的要求，哪怕是在今天，仍旧难以找到超越它的手机，如果你还在犹豫，希望看了我的测评能下定决心入手，早早开启你的享受之旅！
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
#三星手机##六一减龄甜妹妆#
出汗太多伤人正气，这六个办法搞定：夏天来了，很多人特别爱出汗，稍微走两步就大汗淋漓，晚上睡觉也出汗，汗出的多了，身体就虚了。
在中医看来，出汗过多是一种病，得治！
我们的身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
人为什么会出汗呢？这个问题很有意思。
你看，自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。
汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。
中医又把汗症分为自汗和盗汗两种。
所谓的自汗，就是汗液自动跑出来，常常发生在白天，稍微走两步路，或者稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。
人为什么会自汗呢？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。
我们先说自汗的调理方法。
自汗的根源是体表的能量太低，那就要想办法去补足体表的能量。
如何补呢？有三个办法：
第一，最推荐中成药《玉屏风散》。
这个方子是调理表虚自汗的专属方.方子很简单.只有3味药：黄芪、防风、白术，效果很好。
玉屏风散是如何补充体表的能量的呢？
道理很简单：
肺主皮毛，要补体表之气，去补肺气就行了，补肺气用谁最好？当属黄芪。
肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。
再加一味防风，既驱风又固表。
让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏风散效果不好，那是固表的力道还不够，那就可以吃《牡蛎散》。
牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。这4味药都有固表敛汗的作用，强强联合配合在一起，治疗汗症的效果特别好。
第三，如果不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。
用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。如果不想吃药的话，平时多吃吃黄芪，也有一定的改善作用。
接下来，聊聊“盗汗”的调理方法。
所谓的盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。简单来说，白天出汗大多数是自汗，睡着出汗大多数是盗汗。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出，这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。
有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？人的熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。
人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
容易发生盗汗的人有3类人，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。
这3类人为什么容易盗汗？
原因很简单：阳有余而阴不足。
所以呢，要解决盗汗的问题，要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。
推荐的方法有三个：
第一、最推荐的方子是：“一贯煎”+地骨皮。沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
这个“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
第二、如果盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄丸”就可以了。麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量更强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。
第三、如果这2个方法都搞不定，还可以请出最强杀手锏，用《当归六黄汤》，基本就逃不掉了。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议再用补阳的思路，一般不用热药，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多容易伤人正气，常年不出汗也不好。
在中医看来，出汗过多是一种病，得治！
我们的身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
人为什么会出汗呢？这个问题很有意思。
你看，自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。
汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。
中医又把汗症分为自汗和盗汗两种。
所谓的自汗，就是汗液自动跑出来，常常发生在白天，稍微走两步路，或者稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。
人为什么会自汗呢？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。
我们先说自汗的调理方法。
自汗的根源是体表的能量太低，那就要想办法去补足体表的能量。
如何补呢？有三个办法：
第一，最推荐中成药《玉屏风散》。
这个方子是调理表虚自汗的专属方.方子很简单.只有3味药：黄芪、防风、白术，效果很好。
玉屏风散是如何补充体表的能量的呢？
道理很简单：
肺主皮毛，要补体表之气，去补肺气就行了，补肺气用谁最好？当属黄芪。
肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。
再加一味防风，既驱风又固表。
让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏风散效果不好，那是固表的力道还不够，那就可以吃《牡蛎散》。
牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。这4味药都有固表敛汗的作用，强强联合配合在一起，治疗汗症的效果特别好。
第三，如果不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。
用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。如果不想吃药的话，平时多吃吃黄芪，也有一定的改善作用。
接下来，聊聊“盗汗”的调理方法。
所谓的盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。简单来说，白天出汗大多数是自汗，睡着出汗大多数是盗汗。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出，这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。
有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？人的熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。
人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
容易发生盗汗的人有3类人，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。
这3类人为什么容易盗汗？
原因很简单：阳有余而阴不足。
所以呢，要解决盗汗的问题，要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。
推荐的方法有三个：
第一、最推荐的方子是：“一贯煎”+地骨皮。沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
这个“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
第二、如果盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄丸”就可以了。麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量更强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。
第三、如果这2个方法都搞不定，还可以请出最强杀手锏，用《当归六黄汤》，基本就逃不掉了。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议再用补阳的思路，一般不用热药，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多容易伤人正气，常年不出汗也不好。
出汗太多伤人正气，这6个办法搞定
原创 赤脚 赤脚说
夏天来了，很多人特别爱出汗，稍微走两步就大汗淋漓，晚上睡觉也出汗，汗出的多了，身体就虚了。在中医看来，出汗过多是一种病，得治！
我们的身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
人为什么会出汗呢？这个问题很有意思。你看，自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。
中医又把汗症分为自汗和盗汗2种。
所谓的自汗，就是汗液自动跑出来，常常发生在白天，稍微走两步路，或者稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。人为什么会自汗呢？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。
我们先说自汗的调理方法。自汗的根源是体表的能量太低，那就要想办法去补足体表的能量。如何补呢？有3个办法：
第一，最推荐中成药《玉屏风散》。这个方子是调理表虚自汗的专属方，方子很简单，只有3味药：黄芪、防风、白术，效果很好。玉屏风散是如何补充体表的能量的呢？道理很简单。
肺主皮毛，要补体表之气，去补肺气就行了，补肺气用谁最好？当属黄芪。肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。再加一味防风，既驱风又固表。让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏风散效果不好，那是固表的力道还不够，那就可以吃《牡蛎散》。牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。这4味药都有固表敛汗的作用，强强联合配合在一起，治疗汗症的效果特别好。
第三，如果不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。如果不想吃药的话，平时多吃吃黄芪，也有一定的改善作用。接下来，聊聊“盗汗”的调理方法。
所谓的盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。简单来说，白天出汗大多数是自汗，睡着出汗大多数是盗汗。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出，这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？人的熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。
人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
容易发生盗汗的人有3类人，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。这3类人为什么容易盗汗？原因很简单：阳有余而阴不足。
所以呢，要解决盗汗的问题，要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。推荐的方法有3个：
第一，最推荐的方子是：“一贯煎”+地骨皮。沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
这个“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
第二，如果盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄丸”就可以了。麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量更强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。
第三，如果这2个方法都搞不定，还可以请出最强杀手锏，用《当归六黄汤》，基本就逃不掉了。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议再用补阳的思路，一般不用热药，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多容易伤人正气，常年不出汗也不好，明天来跟大家分享：如何让身体出汗？#陈易玄##中医养生#
原创 赤脚 赤脚说
夏天来了，很多人特别爱出汗，稍微走两步就大汗淋漓，晚上睡觉也出汗，汗出的多了，身体就虚了。在中医看来，出汗过多是一种病，得治！
我们的身体需要适当出汗，但是不能过度出汗。汗是什么？汗不只是水，汗为心之液，汗血同源，汗的本质是能量，出汗过多，实际上是在白白浪费身体的能量。
人为什么会出汗呢？这个问题很有意思。你看，自然界的水是怎么流的？水往低处流，从高势能的地方流向低势能的地方。汗呢？也是如此：体内的势能比体表的势能高，人就会出汗。大道至简，大道相通。
中医又把汗症分为自汗和盗汗2种。
所谓的自汗，就是汗液自动跑出来，常常发生在白天，稍微走两步路，或者稍微活动一下，就大汗淋漓，这种就叫自汗。人为什么会自汗呢？原因很简单，就是体表的能量太低了，汗液自动往体表走，就形成自汗。用专业术语来说，叫做“表虚自汗”。
我们先说自汗的调理方法。自汗的根源是体表的能量太低，那就要想办法去补足体表的能量。如何补呢？有3个办法：
第一，最推荐中成药《玉屏风散》。这个方子是调理表虚自汗的专属方，方子很简单，只有3味药：黄芪、防风、白术，效果很好。玉屏风散是如何补充体表的能量的呢？道理很简单。
肺主皮毛，要补体表之气，去补肺气就行了，补肺气用谁最好？当属黄芪。肺的母亲是脾土，虚则补其母，所以，还得补土健脾，用谁最好？当属白术。再加一味防风，既驱风又固表。让人的体表像一道屏风一样，挡住外来邪气，就组成了这道玉屏风散。
经常出汗、容易感冒，容易过敏的人，很适合吃这个方子。玉屏风散不只是治表虚自汗，还能提高人体免疫力，增强抵御外邪的能力。
第二，如果吃玉屏风散效果不好，那是固表的力道还不够，那就可以吃《牡蛎散》。牡蛎散出自《太平惠民和剂局方》，是一个治疗自汗的专属方，固表力量非常强大。
牡蛎散：黄芪、麻黄根、煅牡蛎各20克、浮小麦10克。这4味药都有固表敛汗的作用，强强联合配合在一起，治疗汗症的效果特别好。
第三，如果不想吃药，可以用穴位来调理，推荐配穴：足三里+气海+肺俞。用艾灸轮流灸这3个穴位，每天灸上30-60分钟，直到出汗量回到正常。
如果是表虚自汗，用上这3个方法，基本就可以搞定了。如果不想吃药的话，平时多吃吃黄芪，也有一定的改善作用。接下来，聊聊“盗汗”的调理方法。
所谓的盗汗，就是这个汗像盗贼一样，在睡着以后偷偷跑出来，等你醒来，汗也就停了，这就是盗汗。简单来说，白天出汗大多数是自汗，睡着出汗大多数是盗汗。
当然，有些白天出汗不是自汗，比如午后潮热出汗，下午2点到4点之间一阵哄热，然后汗出，这种汗症很明显不是自汗，而是胃经有热的缘故，要用清胃热的思路，通常用“白虎汤”加减来对治。
人为什么会盗汗呢？原因仍然很简单，体内的能量太高了，过高的能量迫使汗液外出。有朋友或许还不理解，那为什么在睡觉的时候才盗汗？人的熟睡的状态跟白天醒来的状态，是不一样的。
人在熟睡状态下，阳是入阴的，换句话说，全身的能量都入到脏腑的阴分里去了，体内的热能增加，这股热能迫使津液外出，导致盗汗。
容易发生盗汗的人有3类人，分别是小孩子和更年期左右的人，还有阴虚体质的人。这3类人为什么容易盗汗？原因很简单：阳有余而阴不足。
所以呢，要解决盗汗的问题，要调整体内的阴阳状态，核心思路就是6个字：泻其阳补其阴。推荐的方法有3个：
第一，最推荐的方子是：“一贯煎”+地骨皮。沙参10g，麦冬10g，生地30g，当归10g，枸杞12g，川楝子5g，地骨皮15g。
这个“一贯煎”，我个人认为是更年期综合征的专属方，可以调理更年期的诸多症状，如果你刚好处于更年期，加上有失眠盗汗的症状，这个方子非常适合。
第二，如果盗汗症状不严重，只是轻微盗汗，用中成药“麦味地黄丸”就可以了。麦味地黄丸，是在六味地黄丸的基础上，加了五味子和麦冬，六味地黄丸是滋补肾阴的，加上麦冬滋阴力量更强，再加五味子收敛力量更强，可以把阴分补充起来，把能量收回去，就能解决盗汗的问题了。
第三，如果这2个方法都搞不定，还可以请出最强杀手锏，用《当归六黄汤》，基本就逃不掉了。
当归六黄汤：当归、生地黄、熟地黄、黄芩、黄柏、黄连各6克，黄芪12克。
当归六黄汤，号称是盗汗圣药，跟一贯煎这一类滋阴方相比，最大的区别就是在于加了“黄连，黄芩，黄柏”这三黄，这三黄是大苦大寒之品，直接把人体多余的阳气泄掉，把能量泻掉了，自然不会再盗汗了。
只不过要提醒大家，阳气实在太宝贵了，“泻阳”这种思路尽量少用，不到万不得已不要用，就算要用也要中病即止。
另外，大家要知道，盗汗的根源在于“阳有余而阴不足”，所以不建议再用补阳的思路，一般不用热药，不用艾灸等疗法，通常用滋阴的方法，平时多吃滋阴的食物，比如：鳖甲汤，桑葚，乌梅汤，石斛等。
出汗太多容易伤人正气，常年不出汗也不好，明天来跟大家分享：如何让身体出汗？#陈易玄##中医养生#
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