#船戏# 《越人歌》是中国第一首船歌，根据刘向《说苑》记载，这首诗讲述了春秋时期楚王的弟弟鄂君子晳的故事。

传闻有一年春天，楚王的弟弟鄂君子晳来到河边游玩。当摇船的船工看到鄂君子晳，心生爱慕，就唱了这样一首诗。今夕何夕兮，搴舟中流。
今日何日兮，得与王子同舟。蒙羞被好兮，不訾诟耻。心几烦而不绝兮，得知王子。山有木兮木有枝，心说君兮君不知。”
“山有木兮木有枝心悦君兮君不知”，也成了名句。

起初，鄂君子晳不知道这个船工在唱什么，身边精通越语的人就翻译给他听，听完翻译，鄂君子晳也被这个船工的情意打动。鄂君明白歌意后，非但没有生气，还走过去拥抱船夫，给他盖上绣花被，愿与之同船共寝。
#梦华录# 梦华录中男主和女主躺在船里，女生对男生告白这个场景，我觉得挺绝的，可能更多的人想到的是“醉后不知天在水，满船清梦压星河。”但是我想到的，是《越人歌》，她说“我喜欢你”，他回答“我知道”。
就这么简单。

至于很多观众纠结他们到底做没做，吵的不可开交，我觉得大可不必。适当的留白就很美了。强调双洁都没有必要。
　　

#水上运动少不了它/浅析坐姿划船～～～坐姿划船有两个活动点，一是器械杆的起点，二是器械杆的落点

背部肌肉群，是人体感知细胞分布很少的肌肉群，因此人们对背部肌肉群的控制能力远远低于其他肌肉群，

因此背部肌肉的灵活度会很差，反映在训练中，就是训练难度大、发力感很难寻找。

此外，背部肌肉群的构成非常复杂，不仅肌肉多，而且大小都有，功能互相有重合，肌肉的方向也很复杂。

同一个动作根据不同的做法，能练到很多不同的肌肉，坐姿划船就是其中的一种。接下来就讲一些关于坐姿划船的知识。

第一，什么是坐姿划船。坐姿划船，顾名思义，就是一个模拟坐在船上的船夫的双桨划船动作。

这个动作大多数是通过固定器械来完成的，但很多大佬也可以通过龙门架来做，因为龙门架的自由度更高。

坐姿划船的动作表现为：坐在凳子上，双脚蹬在支撑板上（也可以是卧推凳的腿），双手宽距或窄距握住器械杆，在保证腰部不动、脚上不用力的前提下，只通过背部肌肉的收缩（或肩胛骨的收缩外展）来完成对重量的拉起和放下。

第二，划船角度。根据上述的动作描述我们得知，坐姿划船有两个活动点，一是器械杆的起点，二是器械杆的落点。

这两点在固定器械上是固定的，在龙门架划船的时候是滑动的，前者是滑轮处，后者是动作收紧后双手所处位置。

根据这两个点的不同，我们可以得到九种组合：起点的高中低与落点的高中低相互搭配。

这些不同搭配有不同的肌肉刺激效果，总的来说，由高向低划船，会更多的刺激背阔肌和较低部位的肌肉群；

由低向高划船，会更多的刺激冈下肌、斜方肌等周围肌肉；平着划船，会较为均衡的刺激背部肌群（高-高会刺激上面，低-低会刺激下面）。

第三，宽距窄距。一般来说，划船都是窄距进行的，因为这涉及到背部肌肉的厚度问题。

窄距的坐姿划船会缩短肌肉的收缩，换言之，肌肉行程更短，发力更简单，门槛更低，只要会控制肩胛骨就可以了。

而宽距坐姿划船虽然动作更完整，肌肉行程更长，但也更容易出现代偿、轨迹变形、发力不均等情况，因此，除了真正的大佬以外，很少有宽距划船的。

早上起床拉开窗
深吸一口山里的仙气
洗漱毕了，咽一口温吞的茶
看着手里的盏
想起雨过天青云开出，者般颜色做将来
又想起木心幼年时，睡狮庵里做疏头吃饭用的越窑盌，忘落枕下，心心念念不愿上船离开，遣了船夫山长水远的取来，以为的失而复得，却又在船头舀水嬉戏间泼落了河里去
宛若大梦一场啊
一生中，实有太多，珍贵百倍千倍万倍较这盌的，都已一一脱手而去，有的甚至是碎了。
如那浮汆的盌，随之而去的不舍终要舍……