经常用艾叶煮水洗头，不到一个月，好处主动找上门！
1
被脱发困扰的人不在少数，早上起来用梳子梳头，能梳出一大把头发，每次洗头时，也能在地板上看到无数头发丝。看着头发越来越少，却毫无办法？
有活血化瘀之效的艾叶，对缓解脱发会有帮助。多数人的脱发其实源自于久不运动，压力又大，影响到了头部的气血循环，致使头发不能获得充足的血液供给，才会过早脱落。坚持用艾叶煮水洗头，能杀菌消炎，活血通络，维持头皮的营养输送，并预防毛囊炎等问题，从而缓解脱发问题，并有助滋养发根。
坚持用艾叶煮水洗头，有何意外惊喜？
艾叶能消菌消炎，也使得艾叶可以止痒去屑。有些人尽管头发不会大面积脱落，但头皮瘙痒，头屑漫天飞舞却是较为常见的问题。每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。
2
艾叶能暖宫散寒，坚持用艾叶水洗头，一样有如此效果。女性体质偏寒，子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。
失眠也成为了不少人的痛点，在失眠人群中，有很大一部分人是因为焦虑等不良情绪影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够通过对头部的刺激，舒缓神经，使人感到放松。放松的心态则能让人更好入睡，一觉睡到大天亮。
经期能不能洗头，让很多女性纠结不已。洗头怕寒气进入身体，不洗头头发又很油腻，真是进退两难。那就不妨用艾叶来洗头，艾叶是温性的，经期用艾叶煮水洗头还能助寒气散发，让女性不再为此纠结。
3
艾叶除了用来洗头，也有着其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。
但要注意艾叶的使用以陈艾为好，所谓的陈艾就是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油较少，味道幽香，燃烧速度也更为缓慢，用来煮水或者艾灸都是较好的选择。其性温和，使得功效能逐渐渗透到身体内部，效果也更为持久。至于新艾，挥发油多，刺激性强，更适用于驱蚊杀虫。
艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。
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被脱发困扰的人不在少数，早上起来用梳子梳头，能梳出一大把头发，每次洗头时，也能在地板上看到无数头发丝。看着头发越来越少，却毫无办法？
有活血化瘀之效的艾叶，对缓解脱发会有帮助。多数人的脱发其实源自于久不运动，压力又大，影响到了头部的气血循环，致使头发不能获得充足的血液供给，才会过早脱落。坚持用艾叶煮水洗头，能杀菌消炎，活血通络，维持头皮的营养输送，并预防毛囊炎等问题，从而缓解脱发问题，并有助滋养发根。
坚持用艾叶煮水洗头，有何意外惊喜？
艾叶能消菌消炎，也使得艾叶可以止痒去屑。有些人尽管头发不会大面积脱落，但头皮瘙痒，头屑漫天飞舞却是较为常见的问题。每天坚持用艾叶煮水洗头，可以清理头皮上的真菌、螨虫，有助于保持头皮健康，减少炎症等问题出现，从而预防头皮瘙痒，头屑纷飞的情况。
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艾叶能暖宫散寒，坚持用艾叶水洗头，一样有如此效果。女性体质偏寒，子宫内寒气过多，手脚冰凉、痛经等问题都会出现。头是诸阳汇集之处，也是血脉聚集之处，通过用艾叶煮水洗头，并对头部进行适当的按摩，能带动阳气生发，促进血液循环，对调理寒性体质很有帮助，并能改善手脚冰凉、痛经等问题。
失眠也成为了不少人的痛点，在失眠人群中，有很大一部分人是因为焦虑等不良情绪影响。艾叶能安神，用来煮水洗头，能够通过对头部的刺激，舒缓神经，使人感到放松。放松的心态则能让人更好入睡，一觉睡到大天亮。
经期能不能洗头，让很多女性纠结不已。洗头怕寒气进入身体，不洗头头发又很油腻，真是进退两难。那就不妨用艾叶来洗头，艾叶是温性的，经期用艾叶煮水洗头还能助寒气散发，让女性不再为此纠结。
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艾叶除了用来洗头，也有着其他妙用。将艾叶装进一次性口罩或者纱布里，封好口，放在枕头下或者床头，艾叶的香气有助于清新安神，缓解失眠问题。将艾草煮水后凉透再用它擦拭已经长痱子的部位，能很好地去除身上的痱子。担心家里螨虫多的人，可以将艾叶点燃后放在卧室里，利用艾叶燃烧的烟气去除螨虫。
但要注意艾叶的使用以陈艾为好，所谓的陈艾就是晒干后放置三年以上的艾叶，质地柔软，挥发油较少，味道幽香，燃烧速度也更为缓慢，用来煮水或者艾灸都是较好的选择。其性温和，使得功效能逐渐渗透到身体内部，效果也更为持久。至于新艾，挥发油多，刺激性强，更适用于驱蚊杀虫。
艾叶是难能可贵的食材，在生活中有着多种妙用，尤其适合女性用来养生保健，调理体质，不妨在家中常备。
一年分六季 养生方法各不同
藏医中春夏季冬等六个季节的养生
首先，日常行为不是一成不变的，而要顺应季节变化，作出适当的调节。由于西藏冬夏长、春秋短的特殊气候环境，藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别是初冬、隆冬、春季、盛夏、季夏和秋季。藏医认为，每进入一个季节后，人体内的三因素都会发生变化，引起三因失调。因此，每个季节都各有其养生的原则。
西藏医学与宗教原本就是殊途同归的。藏传佛教经典《时轮经》中所讲的“内时轮”，实际就是人体内脉息运行的规律；而“外时轮”则是天体运动的规律。藏医将这些观点运用到医学实践之中，于是提出了养生要充分考虑自然因素，疾病多与生活环境、四季物候息息相关等古朴的医学观点，这些观点实际上体现了一种天人合一的哲学观念。
藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别是初冬、隆冬、春季、盛夏、季夏和秋季。
初冬起居
初冬季节是指藏历的十月和十一月。这个季节天气寒冷，毛孔闭合，因此人体内部的热量开始积聚，新陈代谢加快。这就需要进食大量的食物以补充能量，如果食物摄入量不足的话，就会导致体质减弱。适宜采取以下措施：
1．尽量选择含有甘、酸、咸三味较多的食物来食用。
2．常喝肉汤，多吃酥油、乳制品等油脂含量较高的食品，经常用芝麻油涂抹全身。
3．注意御寒，穿保暖的衣服，多晒太阳，多烤火，多热敷，选择阳光充足的房屋居住。
隆冬起居
隆冬季节是指藏历的十二月和一月。这个季节天气更加寒冷，要依照初冬季节的养生方法，更加小心地保养。可以适当增加油腻食品，多在体内积蓄培根。
隆冬时节，要穿皮衣、靴子，多烤火，晒太阳，适宜居住在楼上。
春季起居
春季是指藏历的二月和三月。这时阳光温和，天气转暖，人体表面的毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病比较容易发作。适宜采取以下措施：
1．多吃含有苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。
2．多到户外散步，多擦身来祛除培根病，宜在芬芳阴凉的园林中居留。
春季里，要食用陈青稞、干肉、蜂蜜和姜汤，要多运动，勤擦身，多在树阴下休息
盛夏起居
盛夏季节是指藏历的四月和五月。这时阳光日渐强烈，人体所积聚的能量开始散失，体力逐渐被削弱。因此宜吃甘甜、清凉的饮食，忌食含有咸、辣、酸味的食品，忌在阳光下久晒。多用凉水冲身，饮酒要与凉水混合，穿衣宜薄，宜在清凉、芬芳的环境中居住。
盛夏时节，要进食牛肉、蜂蜜、大米，注意遮阴，常洗冷水澡，喝淡酒，穿薄衣，住在阴凉的房屋里。
季夏起居
季夏是指藏历的六月和七月。这时雨水丰富、空气潮湿，河流浑浊泛滥。在这种情况下，胃中的阳气容易受到损伤，因此适宜进食热性的食物，尤其是辣、涩、苦味以及油腻的食物，多喝旱谷所酿的酒，尽量居住在楼上，这样可以达到躲避寒气的目的。
季夏时节，要穿薄衣，多在树下乘凉，进食羊肉、清奶和易消化的食物，适量喝酒，睡在屋顶上。
秋季起居
秋季是指藏历的八月和九月。这时被夏雨压住的赤巴已经积蓄到一定程度，在秋天阳光的照射下，便会开始发作，容易引起赤巴病。因此宜食甜、苦、涩味的食物，多用冰片、檀香、马兰花等香草熏衣和喷洒居室，可以起到怡神养性的作用。
秋季里，要进食甘、苦、涩味的食物，穿用樟脑或檀香熏过的衣服。
总之，冬季和季夏应该多吃热性的食物，春季应该多吃粗糙的食物，盛夏和秋季应该多吃凉性的食物。
藏医中春夏季冬等六个季节的养生
首先，日常行为不是一成不变的，而要顺应季节变化，作出适当的调节。由于西藏冬夏长、春秋短的特殊气候环境，藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别是初冬、隆冬、春季、盛夏、季夏和秋季。藏医认为，每进入一个季节后，人体内的三因素都会发生变化，引起三因失调。因此，每个季节都各有其养生的原则。
西藏医学与宗教原本就是殊途同归的。藏传佛教经典《时轮经》中所讲的“内时轮”，实际就是人体内脉息运行的规律；而“外时轮”则是天体运动的规律。藏医将这些观点运用到医学实践之中，于是提出了养生要充分考虑自然因素，疾病多与生活环境、四季物候息息相关等古朴的医学观点，这些观点实际上体现了一种天人合一的哲学观念。
藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别是初冬、隆冬、春季、盛夏、季夏和秋季。
初冬起居
初冬季节是指藏历的十月和十一月。这个季节天气寒冷，毛孔闭合，因此人体内部的热量开始积聚，新陈代谢加快。这就需要进食大量的食物以补充能量，如果食物摄入量不足的话，就会导致体质减弱。适宜采取以下措施：
1．尽量选择含有甘、酸、咸三味较多的食物来食用。
2．常喝肉汤，多吃酥油、乳制品等油脂含量较高的食品，经常用芝麻油涂抹全身。
3．注意御寒，穿保暖的衣服，多晒太阳，多烤火，多热敷，选择阳光充足的房屋居住。
隆冬起居
隆冬季节是指藏历的十二月和一月。这个季节天气更加寒冷，要依照初冬季节的养生方法，更加小心地保养。可以适当增加油腻食品，多在体内积蓄培根。
隆冬时节，要穿皮衣、靴子，多烤火，晒太阳，适宜居住在楼上。
春季起居
春季是指藏历的二月和三月。这时阳光温和，天气转暖，人体表面的毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病比较容易发作。适宜采取以下措施：
1．多吃含有苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。
2．多到户外散步，多擦身来祛除培根病，宜在芬芳阴凉的园林中居留。
春季里，要食用陈青稞、干肉、蜂蜜和姜汤，要多运动，勤擦身，多在树阴下休息
盛夏起居
盛夏季节是指藏历的四月和五月。这时阳光日渐强烈，人体所积聚的能量开始散失，体力逐渐被削弱。因此宜吃甘甜、清凉的饮食，忌食含有咸、辣、酸味的食品，忌在阳光下久晒。多用凉水冲身，饮酒要与凉水混合，穿衣宜薄，宜在清凉、芬芳的环境中居住。
盛夏时节，要进食牛肉、蜂蜜、大米，注意遮阴，常洗冷水澡，喝淡酒，穿薄衣，住在阴凉的房屋里。
季夏起居
季夏是指藏历的六月和七月。这时雨水丰富、空气潮湿，河流浑浊泛滥。在这种情况下，胃中的阳气容易受到损伤，因此适宜进食热性的食物，尤其是辣、涩、苦味以及油腻的食物，多喝旱谷所酿的酒，尽量居住在楼上，这样可以达到躲避寒气的目的。
季夏时节，要穿薄衣，多在树下乘凉，进食羊肉、清奶和易消化的食物，适量喝酒，睡在屋顶上。
秋季起居
秋季是指藏历的八月和九月。这时被夏雨压住的赤巴已经积蓄到一定程度，在秋天阳光的照射下，便会开始发作，容易引起赤巴病。因此宜食甜、苦、涩味的食物，多用冰片、檀香、马兰花等香草熏衣和喷洒居室，可以起到怡神养性的作用。
秋季里，要进食甘、苦、涩味的食物，穿用樟脑或檀香熏过的衣服。
总之，冬季和季夏应该多吃热性的食物，春季应该多吃粗糙的食物，盛夏和秋季应该多吃凉性的食物。
#深圳牙齿矫正# #牙套日记#
【私信问答】
“网购牙套靠谱吗？”
“不靠谱！绝对智商税！！”
这种牙套大家真的敢买吗？我也提醒过大家很多次，但没想到这个世界上还真不缺乏敢拿牙齿赴险的勇士[允悲]。科学的正畸是通过佩戴矫治器，对每一颗牙齿施以温和的外力推动其缓慢移动，受压的牙槽骨逐渐吸收重建，直至牙齿移动到理想位置，一般需要1~3年的时间才能完成。并且正畸医生在为你设计牙套时，是经过严密的力学分析和计算来确定你的牙套弧度、角度等，以便对牙齿施加正确且适当的压力。
网上几百块钱的一副透明牙套拿来玩玩不伤害到牙齿已经是万幸，还指望着矫正吗？不要被一时的矫正热潮冲昏头脑，牙齿矫正是一个复杂而又精细的过程，是一个需要正畸医生精密设计及操作的过程，不正规的矫正只会起到反作用，朋友们不要冒险，少走点弯路吧！！
【私信问答】
“网购牙套靠谱吗？”
“不靠谱！绝对智商税！！”
这种牙套大家真的敢买吗？我也提醒过大家很多次，但没想到这个世界上还真不缺乏敢拿牙齿赴险的勇士[允悲]。科学的正畸是通过佩戴矫治器，对每一颗牙齿施以温和的外力推动其缓慢移动，受压的牙槽骨逐渐吸收重建，直至牙齿移动到理想位置，一般需要1~3年的时间才能完成。并且正畸医生在为你设计牙套时，是经过严密的力学分析和计算来确定你的牙套弧度、角度等，以便对牙齿施加正确且适当的压力。
网上几百块钱的一副透明牙套拿来玩玩不伤害到牙齿已经是万幸，还指望着矫正吗？不要被一时的矫正热潮冲昏头脑，牙齿矫正是一个复杂而又精细的过程，是一个需要正畸医生精密设计及操作的过程，不正规的矫正只会起到反作用，朋友们不要冒险，少走点弯路吧！！
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