柠檬味甘、酸，功能清热化痰、生津解暑、健脾消食，现代医学认为柠檬富含维生素C、有机酸及其他生物活性物质，可帮助消化和分解体内毒素。柠檬中的柠檬酸还能促进营养成分的吸收，对于消化吸收功能不好的人来说也是挺好的。

在逐渐炎热的夏天，煲汤做菜时加一点柠檬，是相当合宜的。

#柠檬#
广府人更将柠檬进一步加工，将新鲜青柠檬洗净后盐渍而成“咸柠檬”，生津止渴、和胃化痰，尤宜食欲不振、消化不良者食用。特别是腌制时间大于一年的咸柠檬，效果会更好一些。另一方面，中医认为咸能入肾，夏季出汗后适量多吃些咸味食物能顺气下火，滋阴清热。

消水肿超有感！叔今天再给不爱喝水星人安利一款爆红的“薏仁柠檬水”，健脾清热，还能帮助小孩消化和开胃。

材料:
生薏米 50克
熟薏米 20克
蜜枣 4粒
水 1500ml
柠檬片 4至6片
做法:
1.把生薏米和熟薏米冲水洗净，沥干水分。
2.用一深锅，倒进水，加入生薏米，熟薏米和蜜枣，用大火煮滚后，转中小火，煮约 30至45分钟。
3.稍放凉后，加柠檬片，即可饮用。或存放入雪柜中，到需要饮用时，加柠檬片，即可。

温馨提示：
煲好的薏米水，放凉些后，才加柠檬片，会保持多些维生素C.
生薏米带些微寒凉，加入适量熟薏米，可作平衡。
蜜枣，自然的清甜，很是美味。也可用酌量的黄糖代替。或煲好后，加蜜糖饮用。

**#长治妇科检查医院哪个好#**#长治妇科检查去哪里#【长治圣爱妇产医院行不行】//【长治圣爱妇产医院收费合理】——推荐四款食物改善孕吐

女性怀孕后身体会出现很多的异常变化，还会出现一系列的不良表现，而比较容易见到的就是呕吐。这种表现在怀孕早期的时候就会发生，不仅会给孕妇带来不舒服的感觉，可能还会影响到营养的吸收，所以需要积极的使用一些方法进行缓解。那么，吃什么食物可以缓解孕期呕吐呢？

　　1、柠檬

　　孕妇呕吐可以吃一些柠檬进行缓解，柠檬是一种酸味儿的食物，它可以刺激胃酸分泌，增加食欲，而且柠檬当中含有丰富的维生素，能够起到健脾助消化的作用。建议呕吐的孕妇在平时生活当中，适当多喝一些柠檬汁，这样既可以止吐，又能够补充身体所需的维生素及矿物质。

　　2、苹果

　　孕妇呕吐也可以吃苹果缓解，苹果当中也是含有很多营养元素的，它既可以帮助呕吐的孕妇补充身体所需的水分，又能够调节水和电解质的平衡。而且苹果吃起来是非常清淡可口的，也比较容易消化，非常适合呕吐的孕妇食用。

　　3、土豆

　　土豆也是能够缓解孕妇呕吐的，土豆是生活当中比较常见的碳水化合物，而且土豆当中还含有比较多的维生素b，能够有效的控制各种早孕反应。这种食物也是防止妊娠高血压的保健食品，对怀孕女性有很好的作用。

　　4、西红柿

　　西红柿也很适合呕吐的孕妇吃，这种食物营养是非常丰富的，风味非常的独特，酸酸甜甜的。在吃西红柿之后，可以有效的增加食欲，改善消化，并且止吐效果也是非常不错的。建议孕妇将西红柿打成汁喝，这样更方便身体吸收。

　　可以改善孕妇呕吐的4种食物已经介绍完了，除了饮食之外，孕妇所居住的环境还要保持整洁卫生，要经常进行通风，避免味道刺激，诱发呕吐。另外，孕妇还应该多休息，不要熬夜，保持良好的情绪状态，这样才可以更好的解决孕妇呕吐的状况。