#青少年近视防控# 关于儿童近视，我有几点心声不吐不快。我儿子8岁半就近视了，两只眼睛100度近视。为了给他控制近视度数增长，我执行了三个措施。
一是不管刮风下雨，肯定是要在室外呆够两小时以上的。为了让室外活动不太无聊，我买了一堆小型运动器材，比如滑板、飞盘、敏捷梯、平衡板等放在我车里，每天去小区小公园，各种运动器材玩起来；
二是近距离用眼时长最长20分钟，我给我儿子买了一个计时器。他现在在家干任何事情，包括看书、写作业、玩玩具等，都会自己定时20分钟，到时间就去窗户处眺望远方；
三是晚上戴麦迪格角膜塑形镜，白天补充视清素营养口服液。同时按照医生的建议，每3个月去麦迪格眼科医院小检查一下，每6个月去大检查一下，及时关注他眼睛的发展。
这三个措施严格执行了一年多。他在过去的一年时间里，近视度数增加了25度。作为近视的孩子来说，算是控制得不错了。这也说明以上三个措施是有效果的，所以分享给大家。

#西北大学[超话]##你的心愿 我的志愿#

第五次来到儿童医院做志愿活动，我去到了运动科室。我们帮助小朋友做悬吊，单脚站立，站平衡板等项目，还陪他们聊聊天，缓解他们或紧张无措或无聊不耐烦的心绪。我帮助的一个小男孩非常活泼爱笑，不停的跑来跑去，医生假装要惩罚他他也不怕，他要走的时候还拉着我的手让我又陪他玩了好久。

到儿童医院做志愿活动是十分有意义的。通过志愿活动，我明白我们来到医院不是因为别的，而是因为我们都应该懂得爱的含义，我们每个人都需要去继承这份爱心，并向社会传递这份爱心。 https://t.cn/z8Ac9kq

分享六个训练前庭功能的活动[鼓掌][鼓掌]
1.摇晃运动
采取腹卧位、仰卧位、侧卧位、头脚颠倒等体位进行荡秋千、俯趴大龙球前后左右摇晃，父母在床上抬起孩子摇晃等。

2.旋转运动
旋转木马，转转椅等

3.跳跃性运动
蹦床，大龙球上跳，在有弹性的床上跳等

4.平衡运动
踩平衡板，走平衡木、路沿等

5.要求一定姿势的运动
骑脚踏车，爬行，三级跳、滑草、滑滑梯等；

6.能带来速度感，距离感，位移感变化的运动
青蛙蹬，对墙抛接球、滑冰等；