#食物热量虚标是欺骗吗#
北京食品追溯 声称可进行体重管理的“低热量”食品，实际上每百克所含能量竟达1583.6千焦，远高于国家标准。为此，消费者将销售这一产品的超市告上法庭。日前，黄浦区法院作出判决，超市应退还货款138元并支付赔偿金1380元。宣判后超市提出上诉，二审维持原判。

这不仅是诚信出了问题，而是涉及违反《食品安全》，这样的公司不要也罢！

食品出了安全问题，相当于自己人害自己人，别的先不说，就凭这一点，就应该关停，改行做高热量食品吧。#v光计划#

【营养师体重管理笔记第17周｜健康而简单】
#美食新品安利大赛##网红菜谱大赏#
#馋嘴美食安利# 我的评分：[星星][星星][星星][星星][星星]
体重管理达4个月，BMI保持下调到较为理想的19.2，体脂率下探，需继续增加运动次数

⏳day111-117（8.2-8.8）
BMI，19.2-19.6
体脂率，28.8%—30.5%
‍♀️本周运动：3次中低强度运动*30分钟

我的轻食菜谱示例：
沙拉版西葫芦鸡蛋
标准的低脂低热快手菜
西葫芦洗净平擦成丝（冰水浸一下更爽口）
煮鸡蛋切片，加凉拌汁拌匀就好啦

熟虾水果盅
早午晚餐皆宜的快手营养菜
盐田虾熟虾解冻（可热水焯一下），去头，加泰式甜辣酱拌一下
奇异果挖出果肉，将熟虾放入，果肉填回就好啦

紫苏卷梅花肉
控制瘦肉摄入不过量的快手菜
梅花肉切片，放入韩式烤肉酱腌30分钟
烤箱预热180度，烤5分钟
洗净紫苏叶卷食即可

余甘子糟毛豆
余甘子，又叫油柑子、滇橄榄，富含维生素C，味酸涩而回甘，开胃生津。
毛豆沸水煮8-10分钟至熟过凉
余甘子去核，果肉用石臼捣碎或切碎
容器放入余甘子、毛豆，加糟卤汁，浸没表面，冷藏一晚即好

#王一桥减肥失败被暂停活动##减肥瘦身##健康新知#
不得不说演艺圈、娱乐圈也不好混，有的演员为了演戏需要一个月增肥20斤，而歌手体重管理达不到要求就要被停工，胖就是原罪吗？
身高160cm，体重98斤，BMI是19.1，已经接近下限，体重不是胖而是偏瘦了。
对体重的控制太严苛了，会直接影响身体健康。
饮食是需要科学指导的，不科学的做法会消化吸收功能，造成肠胃功能下降，诱发一些肠胃疾病，还会降低基础代谢。