#西野七濑[超话]#
ノンノ1月号、推し服推しコーデ特集から西野七瀬のオフショット！　なぁちゃんはボアブルゾン推しとして、今真似したい着こなしを紹介してくれています。ぜひチェックしてね！

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#かわいすぎる #寒い日はなぁちゃんの笑顔で心を温かく

#我的运动日记#
2019/12/07
健身房
器械：臀✅
有氧：椭圆仪45分钟✅

塑形训练
美丽芭蕾内侧➕外侧2组✅
女团腿✅
周六野斜方✅

Keep有圣诞活动，奖牌超级好看啊[太开心][太开心]
今天报名了22号的10公里，下周可以抽空跑跑步了，希望那几天天气好一点☀️

今儿炸臀，一边练一边看着臀翘了[笑cry][笑cry]
美丽芭蕾的动作都记得了，不跟着视频，自己做了一组，感觉大腿的肉要烧起来了

今天是在健身房做完了所有运动，做完又赶着关门的时候[允悲]，每次都扫尾，明天休息日，不着急回家，从健身房走路回去我最喜欢了

女明星真是尤物，换手机壁纸了，一看到图我就会不自觉的抬头挺胸，自制力都加强了不少

今天试了良品铺子的摇摇奶昔，正好有活动，味道像喝奶茶，所以又囤了点[嘻嘻][嘻嘻]

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