#为自己做100顿饭# 正如张爱玲在《小团圆》里所写——“在最坏时候懂得吃，舍得穿，不会乱。”

「好好吃饭」这个行为本身也可以成为在这个充满不确定的时期里，我们为自己投下的「锚」，定性也定心。

从思考明天吃什么开始，到打开买菜软件挑选；从分类清洗食材开始，到把一份份美味端上桌；无论你是负责一家人健康饮食的大厨，还是像我一样一人食也乐在其中，做饭都是一场能把幸福感拉满的仪式。

在这段有些难熬的日子里，我计划为自己做100顿饭，今天和大家分享第01-04餐。

图1，燕麦杏仁粉坚果+鸡蛋+橙
小半碗燕麦、2颗水煮蛋加1份水果，是当我不想做太复杂的早餐时的选择，蛋白质+维生素+优质碳水该有的都有；

图2，牛筋丸炒杂蔬+青椒番茄炒蛋
这个搭配推荐给有不那么严格的瘦身减脂需求的姐妹们，蛋白质由鸡蛋和牛筋丸提供，土豆和胡萝卜都是非常优质的碳水，黄瓜、番茄和青椒不仅能释放新鲜的风味、丰富的维生素，热量也很低；

图3，杏鲍菇彩椒炒虾仁+胡萝卜木耳炒鸡蛋
在烹饪蔬菜时，我较常采用「少油快炒」和「蒸菜」两种方式，既可以保持口感，也可以在一定程度上控制蔬菜营养的流失；

图4，无水鸡腿生菜苗+杏鲍菇彩椒炒双丸
前者是从以前看过的《平凡料理：无水鸡腿白菜锅》获得的灵感，把白菜换成了生菜苗，更清爽脆口；后者是用冰箱库存混搭出来的，吃起来感觉一般，食材彼此不是很搭，所以计划只做这一次。

谋事在人，成事在天！

天地清道夫

谁都知道谋事在人，成事在天这句话，可惜又有几人可以想到，心想事成，万事如意如何才能达到呢？

量子纠缠，同频共振，大家可能都知道，人是小宇宙，天是大宇宙，谋事在人，成事在天，天命难违，天大，小人如何能够合一？只有小人小我之心，以天心道心本心为主为一，即扩大人心，替天行道，遵从天意，顺天而为，人是凡夫俗子，凡夫俗子如同尘埃，怎么可能左右命运呢？只有凡夫俗子超凡入圣，圣人才是人，只有神才可称圣，神人才是圣人，天人，因为天神才是真人。

所以红尘中人，一个凡夫俗子怎么可能改变自己与家人的命运呢？在红尘中，生老病死，天灾人祸，人是无法避免的，因果不虚如影随形，谁能避开因果轮回呢？无人可以逃脱。

但是一念无我，本然在道，道法自然，本来就是，我即是道，道即是我，吾心即宇宙，宇宙即吾心，一切随心，心外无物，心想事成，心到即到，神不可离道，神离本位即凡夫，凡夫入道即成神，所以太阳之所以是太阳，因为太阳神不离神位，太阳在空，黑暗自会退去，太阳不可离开神位，太阳走入黑暗，黑暗即会淹没一太阳，神也是一样，神圣离道，走入红尘，神圣变为凡夫，凡夫俗子怎么可能有回天之力。

所以事实告诉我们，一人得道，才可鸡犬升天，对亲人的牵挂不应该进入因缘之中化解因缘，应该你定心定性，成为了天人合一的道，圣，神，医，才可以心想事成，万事如意，凡夫俗子的牵挂，担心即是诅咒，意识会使担心牵挂的事情变为事实的，所以民间才有好的不成，坏事灵之说。

大家应该知道，只有成为，才可以帮助亲人，才可以化解危机，转变命运，所以神不离道，唯有舍，舍去小我，才是本我，我即是道，道即是我，替天行道心想事成，万事如意，

小爱小情为凡夫

大爱慈悲圣人出

爱你家人得成神

神圣道法自然出

什么是生命？

我说的生命，是生魂的意识，就是后天肉身意识的知识与执念，放下生命，意识是放下知识与执念，回归内心，再看破宿命，就是累世轮回的后天意识，就可见性了。

生命，宿命，天命，可以理解为三层金字塔，三维物质世界是人体用眼耳鼻舌身意感知的世界，用肉体功能感知的世界，都是三维的，应该放下，放下物质肉身的认知，才可见累世轮回的宿命。宿命是灵魂累世的记忆，生命是肉身的意识，宿命是灵魂的意识，天命是本心本性道的意识，不放下生命（肉体的意识），他掩盖着宿命灵魂的意识，不看破后天灵魂的假意识，如何见到本心本性的天，道的意识？放下生命？指的是放下肉身六识的执念，看破穿过轮回的后天意识的幻相，即可见到先天的本心本性，天心道心，定心定性成为道，即是天人合一的圣人。再看物质的世界，和累世的轮回，如梦幻泡影，在慈悲大爱的心中光中，后天的意识融化消失于先天的爱中，光中，也成为了爱与光，天人合一超凡入圣。 

中毉大夫