列举几个非常典型的：
1.有人讨厌我，等同于我做错了。
2.有人讨厌我，等同于我没有价值。
3.某个人拒绝了我的爱/决定跟我分手，就等于我不配被爱，我将孤独终老
4.某个合作伙伴否认了我，就等于我没有工作能力，没有生存空间。

这些内在恐惧，如果能跳出来看到它，你会觉得它非常荒谬，
可身处其中时，你会不自觉被它控制。
觉察是一件很重要的事情，而且需要反复强化去做，只要能把想法和事实区隔开来，我们就有了勇气。
这大概就是王阳明所说的“破山中贼易 破心中贼难

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一句很对的话：“在绝大多数情况下，第三者的出现，是一段感情裂痕的结果而不是原因。”破山中贼易，破心中贼难。我们扮演了太多的角色去讨人喜欢，却终不得愿，不如做最真实的自己，静心等候那个对的人。保持眼界开阔和脚步向前，你就会找到你需要的一切。

嫉妒
古人云：“妇妒于室，士妒于朝。”今则群氓嫉妒于网。嫉妒会演变出无穷的邪恶。

子曰：“君子成人之美，不成人之恶；小人反是。”嫉妒可谓至恶之性。万恶妒为首。
阳明先生说：“破山中贼易，破心中贼难。”嫉妒，是心中恶贼。

陕西方言称妒嫉为：害气。害：患，心中酝酿成疾曰患，罹不易治癒之病。

关中话也称妒嫉为：狗嫉。即像狗一样嫉恨。狗性轻躁，动辄胡叫乱吠，于己无益，唯扰人而已。
如果给关中方言“狗嫉”找个文献依据的话，最恰切的就是《楚辞》“九章”中的句子：“邑犬之群吠兮，吠所怪也。非俊疑杰兮，固庸态也。”
——转成白话：村子的流浪狗总是莫名其妙不停地在暗中狂吠，将任何人都视为怪异而嫉恨，它们诋毁优秀有才华、有高远思维的人，这是流浪狗的本性和常态，永远改变不了。