【#小时候得过水痘的人易患带状疱疹#，95%的人体内有这种病毒】
有人会问，水痘不是能终身免疫吗？为什么成年后还会被水痘—带状疱疹病毒侵袭？在当时看来，水痘似乎是痊愈了，但病毒沿感觉神经，侵入脊神经节或脑神经感觉神经节内并潜伏，当机体免疫功能低下，病毒就会跑出来，发生带状疱疹。

4件事预防带状疱疹：
①好好睡觉，增强自身抵抗力；
②均衡饮食，多吃一些豆类食物，鱼虾肉蛋等；
③每周最好能够积累150~300分钟中等强度运动；
④超过50岁需特别注意，可以通过接种带状疱疹疫苗降低患病风险。

#连续3晚睡眠不足免疫功能低一半#
好好睡觉、张弛有度。
"Sisyphian effort"
全面清零，然后呢？
野火烧不尽 春风吹又生。
全面清零并不难，难的是下一轮。 ​​​
其实完全没有必要自乱阵脚，淡定，淡定！
Don’t panic. It doesn’t really matter!
"Sisyphian effort"
日复一日的将巨石推到山顶，却一次又一次的看着巨石从山顶落下，在西西弗斯的身上有着一种坚持不懈的毅力，明知道自己一直做着注定要失败的努力，却仍旧坚持，即使巨石最终将会落下，但是推着巨石前进的过程更加珍贵。
"Containing Omicron amounts to a "Sisyphian effort" for China and its people,” he said.
"They are not going to eradicate all the Omicron cases in China...they are just waiting for the next round."

我真的生气了！是不是别人不发火的话就把别人当傻子啊！！！这个该死的扁桃体发炎并伴随咳嗽，我已经6天没好好睡觉了，真的难受死了，怎么睡？鼻子不通呼吸又痒，过会又干燥觉得扁桃体痛[裂开][裂开][裂开][裂开]因为水喝的多又动不动起来上厕所
不管我坐着睡趴着睡侧着睡我都觉得胸闷气短又痒想咳嗽，总感觉睡一觉就再也醒不来[二哈]
酸Q了，我坚持玩手机玩到现在鼻子通畅了！祝我能拥有美好睡眠，靴靴。