hello,everybody.在经过我长时间的拖延和考虑后，终于我的第一条微博和大家见面了。事先声明，我只是生活中的一个普通人，之所以以这种方式，只是为了和有相同目标的朋友们互相激励，同时监督自己，我不是专业的减肥人士，所以只希望我的经历能给大家一些借鉴而已，希望我的经历能让大家少走弯路。
废话不多说，下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩，因为我本身不高，所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120，要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识，我就是这样一个人，一方面嫌弃自己胖，一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情，一天偶然在家照镜子时，我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了，我从未想过自己会胖到这种地步，我真心觉得这样下去不行，所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出，我正式开始大概是在八月，说实话，我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩，因为我既可以短时间瘦下来，又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了，一开始我并没有运动，因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食，我知道这样不对，但我实在没有办法，我太想瘦了，我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之，我靠控制饮食，到九月开学的时候瘦到了90，回到学校，果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足，我想更瘦，看见网上那些和我身高一样，体重却只有7字开头的，我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了，控制饮食对我而言可能效果不大，于是我开始运动，我做帕梅拉，不得不说，帕梅拉不愧是帕梅拉，效果简直惊人。于是，在国庆前，我又瘦到了83斤。到这里，你们一定觉得我的减肥很顺利，觉得我会一直这样瘦下去，并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方，所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食，所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天，我一直在吃，大脑完全不受控制，之前有多自律，后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候，我的体重又回到了90，我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水，一次又一次拒绝自己想吃的东西，一切就像笑话。那我该怎么做？我给了自己一周的时间调整，我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去，大不了再重头来过。一周之后，我的状态明显好了很多，于是我又开始了减肥。就这样，一直到上周，我的体重创了历史新低82，我感觉自己就要成功了，但上天又和我开了玩笑。从上周星期五，我就开始了节食和暴食的反复，这种状态一直持续到了今天，我真的想要放弃了，所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友，我不认为自己有多自律，有多有决心，但我是真的想把这件事坚持下去，我想变瘦，变美，所以从今天开始，就从现在开始，我每天都会记录，我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我，但我就把这当做自己的一个秘密基地，自我监督，如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心，希望我们都能完成自己的目标，我们不认输。
减肥小贴士：
1.一定一定不要节食，适当少吃可以，对于减肥的禁忌食品可以不碰，但每天应该摄入的热量一定要摄入，不然真的会暴食。暴食真的很可怕，如果你正在经历暴食，也不要自责，慢慢有意识地戒暴，这个只能靠自己走出来，你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己，有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标，比如我今天一定要运动多久，我今天只能吃多少多少，这样会让你的心理压力变大，进而崩溃。所以顺其自然就好，要学会从不同角度来看，要调整好心态。
3.不要和别人比，减肥是自己的事，不要看到别人怎样怎样，从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情，偶尔遇到瓶颈期也很正常，重要的是你要及时走出来，你要清楚自己最后到底想要的结果是什么？！
最后希望我们都能成为更好的自己，大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态，重新出发。
废话不多说，下面就正式给大家讲一讲我的减肥经历。一直以来我都是别人口中长的有福气的女孩，因为我本身不高，所以视觉上就显得又矮又壮。我曾经最胖的时候有120，要知道我155都不到。但在上大学之前我并没有明确的减肥意识，我就是这样一个人，一方面嫌弃自己胖，一方面又不肯真正下定决心去减肥。事情发生转折是在今年疫情，一天偶然在家照镜子时，我发现自己的双下巴已经明显得堆在了自己脖子下面。当时我是真的被吓到了，我从未想过自己会胖到这种地步，我真心觉得这样下去不行，所以我决定要开始减肥。
从下面的图片可以看出，我正式开始大概是在八月，说实话，我无法判断自己的体质到底是易胖还是易痩，因为我既可以短时间瘦下来，又可以短时间胖回去。反正减肥是正式开始了，一开始我并没有运动，因为我实在很讨厌运动。我一开始就是靠的节食，我知道这样不对，但我实在没有办法，我太想瘦了，我太想从别人口中听到和以前不一样的评价了。总之，我靠控制饮食，到九月开学的时候瘦到了90，回到学校，果然大家都发现了我的改变。我承认当别人来问我是怎么瘦的时候我觉得之前受的苦都值得了。但我又开始不满足，我想更瘦，看见网上那些和我身高一样，体重却只有7字开头的，我觉得我的减肥计划还不能停止。但因为我已经算小基数减肥了，控制饮食对我而言可能效果不大，于是我开始运动，我做帕梅拉，不得不说，帕梅拉不愧是帕梅拉，效果简直惊人。于是，在国庆前，我又瘦到了83斤。到这里，你们一定觉得我的减肥很顺利，觉得我会一直这样瘦下去，并不。因为我的减肥存在太多不合理的地方，所以从国庆起我的减肥计划就几乎全盘崩坏。因为前期过度节食，所以回家之后我对食物的欲望完全控制不住。国庆几天，我一直在吃，大脑完全不受控制，之前有多自律，后面就有多放肆。所以等我再次回到学校的时候，我的体重又回到了90，我当时真的是崩溃的。这样就相当于我之前的努力几乎白费。努力运动流的汗水，一次又一次拒绝自己想吃的东西，一切就像笑话。那我该怎么做？我给了自己一周的时间调整，我心想既然我瘦的下来就一定不能胖回去，大不了再重头来过。一周之后，我的状态明显好了很多，于是我又开始了减肥。就这样，一直到上周，我的体重创了历史新低82，我感觉自己就要成功了，但上天又和我开了玩笑。从上周星期五，我就开始了节食和暴食的反复，这种状态一直持续到了今天，我真的想要放弃了，所以我想在微博上找到和我有同样问题的朋友，我不认为自己有多自律，有多有决心，但我是真的想把这件事坚持下去，我想变瘦，变美，所以从今天开始，就从现在开始，我每天都会记录，我要认真完成一件事。虽然可能不会有人关注我，但我就把这当做自己的一个秘密基地，自我监督，如果我的经历能给朋友们一个警示我也感到开心，希望我们都能完成自己的目标，我们不认输。
减肥小贴士：
1.一定一定不要节食，适当少吃可以，对于减肥的禁忌食品可以不碰，但每天应该摄入的热量一定要摄入，不然真的会暴食。暴食真的很可怕，如果你正在经历暴食，也不要自责，慢慢有意识地戒暴，这个只能靠自己走出来，你可以慢慢地减少暴食的量。
2.不要过于强迫自己，有的时候我们没必要一开始就给自己设立许多的目标，比如我今天一定要运动多久，我今天只能吃多少多少，这样会让你的心理压力变大，进而崩溃。所以顺其自然就好，要学会从不同角度来看，要调整好心态。
3.不要和别人比，减肥是自己的事，不要看到别人怎样怎样，从而对自己产生否定心理。你只要一点一点在自己的基础上突破就好。
4.减肥是个长期的事情，偶尔遇到瓶颈期也很正常，重要的是你要及时走出来，你要清楚自己最后到底想要的结果是什么？！
最后希望我们都能成为更好的自己，大家共同加油(ง •̀_•́)ง我也会调整好状态，重新出发。
【全市首个国家级“金山银山”实践基地什么样？记者赴莱西探访
废矿坑变美庄园 大家心里比蜜甜
村民种葡萄一年“酿”出20万】
沐浴着秋日暖阳，站在海拔不到百米的九顶山山顶，莱西院上镇山口村村民程登云心情格外舒畅：眼前一眼望不到头的葡萄架，今年已为他挣来了近二十万元收入。十几年前，这里还是一片坑洼不平的光秃秃的山头，全年盯着土地“刨”食，也赚不到几万元。
九顶山只是莱西在环境保护方面的一个缩影。近日，生态环境部命名35个地区为全国第四批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，莱西市成为全省唯一入选的县级市。
11月6日，晚报记者走进莱西，探访“绿水青山就是金山银山”的故事，探寻生态保护背后的经济发展基因。
现场
如同置身国外葡萄酒庄园
6日上午，记者来到位于莱西院上镇的九顶山庄。车辆驶离高速，一片望不到头的葡萄“森林”便吸引了记者的注意。虽然已是采摘季节，葡萄叶也开始泛黄凋落，但在秋日暖阳照射下，却让人有一番走进了澳洲葡萄酒庄园的感觉。“肉眼可及的只是一小部分，山头另一侧还有很多大棚葡萄。”莱西院上镇副镇长刘文博告诉记者，院上镇位于大沽河与小沽河所形成的冲击平原区域，沙土条件优良，加上纬度合适，非常适宜葡萄种植。目前，全镇葡萄种植面积已达两万余亩。除了九顶山庄的露天葡萄，村民还种植了不少大棚葡萄。
九顶山庄的露天葡萄，除少部分用来食用外，其余多为该山庄酿酒所用。依托葡萄种植，院上镇也已经形成了完整产业链，还经常举办葡萄酒品酒大赛等活动。“以前，大家什么都种，但经济产出不高，守着金饭碗却富不起来。”刘文博表示，引进推广葡萄种植技术后，既提高了村民收入，还为院上镇打造绿色休闲生态旅游奠定了基础。今年国庆假期，该镇就迎接了不少从各地前来的游客。九顶山庄的婚宴大厅，如今已成为莱西市新人结婚时举办婚宴的热门场所。“徜徉在绿色海洋中，呼吸着新鲜的空气，欣赏着无边的美景，既能让宾客满意，也能给新人留下一段难忘记忆。”
前身
曾是风沙四起的废矿坑
时光退回到十余年前，程登云即使再有闲，也不会想到爬上九顶山。彼时的九顶山，深浅不一的坑遍地都是，山体没有植被，大风吹来，飞沙走石。程登云告诉记者，因为出产安山岩，村庄附近的山头都被开办成了矿厂。2008年，九顶山区安山岩矿山关停，遗留废弃矿坑两处，分布于山坡的北、西侧。多年的开采对矿区地形地貌景观和生态环境造成了极大破坏，且坡体存在多处不稳定的危岩体，给人民生产生活带来了很大的安全隐患。2012年前后，来自卢森堡的公司在中国寻找适合建造葡萄酒厂的场地，在对国内50多个地点进行考察之后，该公司确定九顶山是最适合建葡萄酒厂的地区——此地与法国波尔多处于同一纬度，地处山东半岛中心位置，属暖温带季风区大陆性气候，光照条件、降水量、昼夜温差等气候情况与波尔多十分相似，为优良酿酒葡萄的生长提供了绝佳的先天条件。土壤更是独一无二，富含矿物质和有机质，能同时适宜霞多丽、赤霞珠、梅洛、品丽珠等主要葡萄品种生长。同时，废弃矿山原有矿坑还可直接用来建造葡萄酒窖，上部建设酒庄城堡，既为储藏葡萄酒提供了优质场地，又节省了资金。
“这里面储存的葡萄酒，全部都是我们庄园葡萄所酿。”从平地下五楼，便是该庄园的酒窖。如果不是工作人员说明，谁也不会想到，这是以前废弃矿坑的坑底。
变化
村民收入高了家家都有车
九顶庄园的引入，既盘活了废弃矿坑，又带动了当地经济发展。“庄园的葡萄种植面积达一千余亩，这些地全都是流转的附近村民土地。”程登云告诉记者，流转土地每亩一年收入500元。这些地，在以前村民都用来种玉米等作物，一年收入有限。流转后，村民每年都能按时拿到钱。庄园作业旺季时，还会雇村民帮忙，平时，也有些村民成为了庄园的职工。眼看庄园的葡萄酒产业越来越好，程登云也将自己近8亩土地用来种葡萄，其中有3亩是大棚葡萄。上月底忙完最后一批采摘后，程登云简单算了算账：今年，光葡萄种植就为他添了近20万元收入。“孩子都不在身边，平时就是我们老两口忙活，实在忙不过来再雇几个人。”程登云告诉记者，其所在的山口村村民，几乎家家户户都种植葡萄。在葡萄种植的带领下，大家的经济收入提高了，拥有小轿车已成了村民家庭的标配。“大家都非常爱惜现在的环境，看到有废弃地，都会想着种上点什么。”程登云说。
保护
百处鹰眼设备紧盯环境污染
莱西被誉为岛城的后花园，一直以来，便以水多、树多而闻名。市生态环境局莱西分局党组书记、局长宋学照告诉记者，莱西确定了生态崛起、绿色发展的总要求，不断强化生态文明体制机制建设，设立了领导干部自然资源资产离任审计试点，建立境内大气、水生态考核补偿机制，完成生态环境损害案件损害赔偿试点建设，构建了“党政同责、一岗双责”生态环保体系。在市生态环境局莱西分局办公室内，一套智慧环保系统吸引了记者注意。凭借该系统，执法人员可在第一时间发现环境隐患，查处环保违法行为。
“我们依托铁塔，在莱西全域布设了87套鹰眼系统，它能够全天24小时不间断监控。”市生态环境综合行政执法支队莱西大队副大队长肖增光告诉记者，鹰眼系统位于40多米高的铁塔上，可360度无死角监控方圆5公里范围内的环境情况，并能够迅速拉近画面查看。“分辨率非常高，即使是在监控临界点，拉近后也能看清楚车牌。”当天上午，肖增光利用该系统发现一名正在村庄内焚烧垃圾的环卫工，立即联系该村的生态专员前往处理。依托智慧环保系统，该局解决了地域广而执法人员人手有限的难题，对全市环境情况实现了24小时监控。
宋学照告诉记者，该局已制定“两山”创建三年行动计划，成立专班，明确目标，将生态环境保护“十四五”规划与“两山”创建紧密结合，实施生态文明体制改革。
观海新闻/青岛晚报 记者 徐美中 摄影 徐常青
废矿坑变美庄园 大家心里比蜜甜
村民种葡萄一年“酿”出20万】
沐浴着秋日暖阳，站在海拔不到百米的九顶山山顶，莱西院上镇山口村村民程登云心情格外舒畅：眼前一眼望不到头的葡萄架，今年已为他挣来了近二十万元收入。十几年前，这里还是一片坑洼不平的光秃秃的山头，全年盯着土地“刨”食，也赚不到几万元。
九顶山只是莱西在环境保护方面的一个缩影。近日，生态环境部命名35个地区为全国第四批“绿水青山就是金山银山”实践创新基地，莱西市成为全省唯一入选的县级市。
11月6日，晚报记者走进莱西，探访“绿水青山就是金山银山”的故事，探寻生态保护背后的经济发展基因。
现场
如同置身国外葡萄酒庄园
6日上午，记者来到位于莱西院上镇的九顶山庄。车辆驶离高速，一片望不到头的葡萄“森林”便吸引了记者的注意。虽然已是采摘季节，葡萄叶也开始泛黄凋落，但在秋日暖阳照射下，却让人有一番走进了澳洲葡萄酒庄园的感觉。“肉眼可及的只是一小部分，山头另一侧还有很多大棚葡萄。”莱西院上镇副镇长刘文博告诉记者，院上镇位于大沽河与小沽河所形成的冲击平原区域，沙土条件优良，加上纬度合适，非常适宜葡萄种植。目前，全镇葡萄种植面积已达两万余亩。除了九顶山庄的露天葡萄，村民还种植了不少大棚葡萄。
九顶山庄的露天葡萄，除少部分用来食用外，其余多为该山庄酿酒所用。依托葡萄种植，院上镇也已经形成了完整产业链，还经常举办葡萄酒品酒大赛等活动。“以前，大家什么都种，但经济产出不高，守着金饭碗却富不起来。”刘文博表示，引进推广葡萄种植技术后，既提高了村民收入，还为院上镇打造绿色休闲生态旅游奠定了基础。今年国庆假期，该镇就迎接了不少从各地前来的游客。九顶山庄的婚宴大厅，如今已成为莱西市新人结婚时举办婚宴的热门场所。“徜徉在绿色海洋中，呼吸着新鲜的空气，欣赏着无边的美景，既能让宾客满意，也能给新人留下一段难忘记忆。”
前身
曾是风沙四起的废矿坑
时光退回到十余年前，程登云即使再有闲，也不会想到爬上九顶山。彼时的九顶山，深浅不一的坑遍地都是，山体没有植被，大风吹来，飞沙走石。程登云告诉记者，因为出产安山岩，村庄附近的山头都被开办成了矿厂。2008年，九顶山区安山岩矿山关停，遗留废弃矿坑两处，分布于山坡的北、西侧。多年的开采对矿区地形地貌景观和生态环境造成了极大破坏，且坡体存在多处不稳定的危岩体，给人民生产生活带来了很大的安全隐患。2012年前后，来自卢森堡的公司在中国寻找适合建造葡萄酒厂的场地，在对国内50多个地点进行考察之后，该公司确定九顶山是最适合建葡萄酒厂的地区——此地与法国波尔多处于同一纬度，地处山东半岛中心位置，属暖温带季风区大陆性气候，光照条件、降水量、昼夜温差等气候情况与波尔多十分相似，为优良酿酒葡萄的生长提供了绝佳的先天条件。土壤更是独一无二，富含矿物质和有机质，能同时适宜霞多丽、赤霞珠、梅洛、品丽珠等主要葡萄品种生长。同时，废弃矿山原有矿坑还可直接用来建造葡萄酒窖，上部建设酒庄城堡，既为储藏葡萄酒提供了优质场地，又节省了资金。
“这里面储存的葡萄酒，全部都是我们庄园葡萄所酿。”从平地下五楼，便是该庄园的酒窖。如果不是工作人员说明，谁也不会想到，这是以前废弃矿坑的坑底。
变化
村民收入高了家家都有车
九顶庄园的引入，既盘活了废弃矿坑，又带动了当地经济发展。“庄园的葡萄种植面积达一千余亩，这些地全都是流转的附近村民土地。”程登云告诉记者，流转土地每亩一年收入500元。这些地，在以前村民都用来种玉米等作物，一年收入有限。流转后，村民每年都能按时拿到钱。庄园作业旺季时，还会雇村民帮忙，平时，也有些村民成为了庄园的职工。眼看庄园的葡萄酒产业越来越好，程登云也将自己近8亩土地用来种葡萄，其中有3亩是大棚葡萄。上月底忙完最后一批采摘后，程登云简单算了算账：今年，光葡萄种植就为他添了近20万元收入。“孩子都不在身边，平时就是我们老两口忙活，实在忙不过来再雇几个人。”程登云告诉记者，其所在的山口村村民，几乎家家户户都种植葡萄。在葡萄种植的带领下，大家的经济收入提高了，拥有小轿车已成了村民家庭的标配。“大家都非常爱惜现在的环境，看到有废弃地，都会想着种上点什么。”程登云说。
保护
百处鹰眼设备紧盯环境污染
莱西被誉为岛城的后花园，一直以来，便以水多、树多而闻名。市生态环境局莱西分局党组书记、局长宋学照告诉记者，莱西确定了生态崛起、绿色发展的总要求，不断强化生态文明体制机制建设，设立了领导干部自然资源资产离任审计试点，建立境内大气、水生态考核补偿机制，完成生态环境损害案件损害赔偿试点建设，构建了“党政同责、一岗双责”生态环保体系。在市生态环境局莱西分局办公室内，一套智慧环保系统吸引了记者注意。凭借该系统，执法人员可在第一时间发现环境隐患，查处环保违法行为。
“我们依托铁塔，在莱西全域布设了87套鹰眼系统，它能够全天24小时不间断监控。”市生态环境综合行政执法支队莱西大队副大队长肖增光告诉记者，鹰眼系统位于40多米高的铁塔上，可360度无死角监控方圆5公里范围内的环境情况，并能够迅速拉近画面查看。“分辨率非常高，即使是在监控临界点，拉近后也能看清楚车牌。”当天上午，肖增光利用该系统发现一名正在村庄内焚烧垃圾的环卫工，立即联系该村的生态专员前往处理。依托智慧环保系统，该局解决了地域广而执法人员人手有限的难题，对全市环境情况实现了24小时监控。
宋学照告诉记者，该局已制定“两山”创建三年行动计划，成立专班，明确目标，将生态环境保护“十四五”规划与“两山”创建紧密结合，实施生态文明体制改革。
观海新闻/青岛晚报 记者 徐美中 摄影 徐常青
【从吕警官到吕书记 驻村四年吕常红成为了村里人】金秋十月，吉安市永新县北部合东村的田间地头稻浪滚滚，一派丰收景象。贫困户左传云和妻子正在稻田里踩着打谷机打稻子，正巧路过此处的吕常红跟左传云打了招呼后，径直走到田里，踩起打谷机，帮助左传云一家打稻谷。
左传云一家7口人，小儿子由于残疾，智力低下，劳动能力很弱。大儿子和儿媳妇在外务工，在家种庄稼的左传云还得照料小儿子。由于常年劳作，今年才64岁的左传云皮肤黝黑，已是满头白发。
“我种了15亩水稻田，还在村里的产业基地上务工，务工一天有一百元的收入，日子比以前好过了。”左传云说，他家的变化离不开江西省吉安监狱驻永新县芦溪乡合东村第一书记吕常红的关心。
吕常红上门了解到左传云家里的情况后，一边鼓励他们要勤劳实干，一边积极安排他们两夫妻到村里的产业基地锄草、施肥。“从2019年到现在，我们两夫妻在产业基地里做了150多个工，有1.5万多元的收入。”不善言辞的左传云告诉记者，吕常红书记对他们一家很热情很贴心。
左传云口里的产业基地就在村西头的山坡上，山上种满了脐橙、井冈蜜柚和黄桃，占地面积达到240亩。
合东村苍仚组山场背风向阳，灌溉便利，土质疏松肥沃，经土质检测，适宜种植脐橙、黄桃等果树。于是，2018年，吕常红和村两委决定成立永新县吉瑞种养专业合作社，由吉安监狱投入帮扶资金，统一流转山地，用于大力发展脐橙、井冈蜜柚和黄桃等果业。
站在山坡上，吕常红看着这些生机勃勃的果树，眼神里充满了期待。“再过两年，这些果树就能大面积挂果，到时肯定能有大丰收，村民们的腰包会鼓起来。”吕常红至今还记得2019年上半年，挥着铁锹和村民一起挖坑种果树的火热场景。
其实，在来合东村之前，吕常红担心自己做不好村里的工作。“我之前在井冈山市多个村庄有过扶贫的经历，对于农村工作并不陌生，也不怕吃苦。”吕常红担心的是，驻村后能不能把工作做到村民的心坎里，能不能赢得村民的认可。
时间回到2017年5月，当时吕常红穿着警服从吉安监狱来到永新县芦溪乡合东村，开启了他的驻村第一书记的生涯。来村的第一件事情就是走进村民家中拉家常、了解生产生活情况。可当地村民说的都是本地方言，对吕常红这个山东大汉来说，除了村民喊的那句“吕警官”，其他的话几乎完全听不懂。
为了融入合东村，吕常红坚持勤走访、多入户、多交谈，愣是把当地晦涩难懂的方言学会了。吕常红对整个村庄进行摸排后，发现贫困主因是因病、因残、因学致贫，以及缺乏集体产业，没有村集体经济收入。
在经过三榜公示后，合东村41户164人被纳入建档立卡贫困户。80多岁的匡二英是合东村的一名孤寡老人，长期住在一间破旧的老瓦房里，雨天外面下大雨屋里下小水，住的很是闹心。吕常红上门走访了解到这一情况后，积极帮助匡二英老人申请扶贫安居房。当一层崭新的扶贫安居房建成后，吕常红还给老人买来了电视机、被子、衣服等物品，让老人安心生活。
“现在党和国家的政策好，我生活得很好，没米吃、没被子盖了，吕书记他们都会送来。”看着吕常红扎在村里，俯下身子，为老百姓谋实事办好事，匡二英对吕常红的称呼也从最初略显生疏的“吕警官”变成了倍感亲切的“吕书记”，还认下了吕常红这个“干儿子”。
得益于脱贫攻坚好政策和吕常红的深入走访，家中有两个患病儿子的左虎明一家于2018年被新增为建档立卡贫困户。
“左虎明的两个儿子之前在外面打工，2018年春节过年回家，我上门走访了解到左虎明的大儿子患上了慢性肾病综合症，小儿子精神异常。”吕常红向记者介绍说，在被纳入贫困户后，左虎明两个儿子住院医疗报销比例能达到90%以上，每月每人能领到520元的低保金。村里还为左虎明提供了护林员的公益性岗位，一年能有一万元的收入。
在吕常红和合东村两委的带领下，合东村全体村民撸起袖子加油干，村庄变美了，村民的腰包也更鼓了，贫困户的人均年收入已从2016年的2000元增长至2019年的6000元以上，村集体经济收入也从2016年的零收入增长至2019年的5.2万元。
2020年是决战决胜脱贫攻坚之年，也是全面建成小康社会之年。吕常红正带领全体村民，进一步完善村庄基础设施建设，保障脐橙等果业高质量发展，让村民们的生活越过越幸福。https://t.cn/A6bujH5N
左传云一家7口人，小儿子由于残疾，智力低下，劳动能力很弱。大儿子和儿媳妇在外务工，在家种庄稼的左传云还得照料小儿子。由于常年劳作，今年才64岁的左传云皮肤黝黑，已是满头白发。
“我种了15亩水稻田，还在村里的产业基地上务工，务工一天有一百元的收入，日子比以前好过了。”左传云说，他家的变化离不开江西省吉安监狱驻永新县芦溪乡合东村第一书记吕常红的关心。
吕常红上门了解到左传云家里的情况后，一边鼓励他们要勤劳实干，一边积极安排他们两夫妻到村里的产业基地锄草、施肥。“从2019年到现在，我们两夫妻在产业基地里做了150多个工，有1.5万多元的收入。”不善言辞的左传云告诉记者，吕常红书记对他们一家很热情很贴心。
左传云口里的产业基地就在村西头的山坡上，山上种满了脐橙、井冈蜜柚和黄桃，占地面积达到240亩。
合东村苍仚组山场背风向阳，灌溉便利，土质疏松肥沃，经土质检测，适宜种植脐橙、黄桃等果树。于是，2018年，吕常红和村两委决定成立永新县吉瑞种养专业合作社，由吉安监狱投入帮扶资金，统一流转山地，用于大力发展脐橙、井冈蜜柚和黄桃等果业。
站在山坡上，吕常红看着这些生机勃勃的果树，眼神里充满了期待。“再过两年，这些果树就能大面积挂果，到时肯定能有大丰收，村民们的腰包会鼓起来。”吕常红至今还记得2019年上半年，挥着铁锹和村民一起挖坑种果树的火热场景。
其实，在来合东村之前，吕常红担心自己做不好村里的工作。“我之前在井冈山市多个村庄有过扶贫的经历，对于农村工作并不陌生，也不怕吃苦。”吕常红担心的是，驻村后能不能把工作做到村民的心坎里，能不能赢得村民的认可。
时间回到2017年5月，当时吕常红穿着警服从吉安监狱来到永新县芦溪乡合东村，开启了他的驻村第一书记的生涯。来村的第一件事情就是走进村民家中拉家常、了解生产生活情况。可当地村民说的都是本地方言，对吕常红这个山东大汉来说，除了村民喊的那句“吕警官”，其他的话几乎完全听不懂。
为了融入合东村，吕常红坚持勤走访、多入户、多交谈，愣是把当地晦涩难懂的方言学会了。吕常红对整个村庄进行摸排后，发现贫困主因是因病、因残、因学致贫，以及缺乏集体产业，没有村集体经济收入。
在经过三榜公示后，合东村41户164人被纳入建档立卡贫困户。80多岁的匡二英是合东村的一名孤寡老人，长期住在一间破旧的老瓦房里，雨天外面下大雨屋里下小水，住的很是闹心。吕常红上门走访了解到这一情况后，积极帮助匡二英老人申请扶贫安居房。当一层崭新的扶贫安居房建成后，吕常红还给老人买来了电视机、被子、衣服等物品，让老人安心生活。
“现在党和国家的政策好，我生活得很好，没米吃、没被子盖了，吕书记他们都会送来。”看着吕常红扎在村里，俯下身子，为老百姓谋实事办好事，匡二英对吕常红的称呼也从最初略显生疏的“吕警官”变成了倍感亲切的“吕书记”，还认下了吕常红这个“干儿子”。
得益于脱贫攻坚好政策和吕常红的深入走访，家中有两个患病儿子的左虎明一家于2018年被新增为建档立卡贫困户。
“左虎明的两个儿子之前在外面打工，2018年春节过年回家，我上门走访了解到左虎明的大儿子患上了慢性肾病综合症，小儿子精神异常。”吕常红向记者介绍说，在被纳入贫困户后，左虎明两个儿子住院医疗报销比例能达到90%以上，每月每人能领到520元的低保金。村里还为左虎明提供了护林员的公益性岗位，一年能有一万元的收入。
在吕常红和合东村两委的带领下，合东村全体村民撸起袖子加油干，村庄变美了，村民的腰包也更鼓了，贫困户的人均年收入已从2016年的2000元增长至2019年的6000元以上，村集体经济收入也从2016年的零收入增长至2019年的5.2万元。
2020年是决战决胜脱贫攻坚之年，也是全面建成小康社会之年。吕常红正带领全体村民，进一步完善村庄基础设施建设，保障脐橙等果业高质量发展，让村民们的生活越过越幸福。https://t.cn/A6bujH5N
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