#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##七七要瘦到85斤#
打卡 Day4⃣️
目标体重：42.5kg
目标掉秤：29.3kg
已掉秤：1.9kg ↓1.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋+鸡蛋2个
[兔子]午餐：辣条1袋+芒果1个+圣女果200g
[兔子]晚餐：鸡蛋1个+蓝莓30g
[兔子]加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：×
[微风]喝水多少：2600ml
[微风]运动了吗：帕梅拉拉伸+按摩棒按摩＝150kcal（45min）
[送花花]兜兜转转终于6开头了！刘教练休息我也休息，少吃少动只做了简单的拉伸。便秘很有可能是因为昨天只跳了一遍女神操，明天跳两遍试试。
打卡 Day4⃣️
目标体重：42.5kg
目标掉秤：29.3kg
已掉秤：1.9kg ↓1.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋+鸡蛋2个
[兔子]午餐：辣条1袋+芒果1个+圣女果200g
[兔子]晚餐：鸡蛋1个+蓝莓30g
[兔子]加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：×
[微风]喝水多少：2600ml
[微风]运动了吗：帕梅拉拉伸+按摩棒按摩＝150kcal（45min）
[送花花]兜兜转转终于6开头了！刘教练休息我也休息，少吃少动只做了简单的拉伸。便秘很有可能是因为昨天只跳了一遍女神操，明天跳两遍试试。
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##七七要瘦到85斤#
打卡 Day3⃣️
目标体重：42.5kg
目标掉秤：29.3kg
已掉秤：0.6kg ↓0.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋
[兔子]午餐：小份红烧肉+半个馒头
[兔子]晚餐：无
[兔子]加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：✓
[微风]喝水多少：2600ml
[微风]运动了吗：韩小四有氧燃脂+韩小四进阶+刘教练健身操+拉伸=1083kcal（155min）
打卡 Day3⃣️
目标体重：42.5kg
目标掉秤：29.3kg
已掉秤：0.6kg ↓0.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋
[兔子]午餐：小份红烧肉+半个馒头
[兔子]晚餐：无
[兔子]加餐：无
[微风]蹲坑了嘛：✓
[微风]喝水多少：2600ml
[微风]运动了吗：韩小四有氧燃脂+韩小四进阶+刘教练健身操+拉伸=1083kcal（155min）
#肖战一百斤公主抱减肥打卡[超话]##七七要瘦到85斤#
打卡 Day2⃣️
目标体重：42.5kg
已掉秤：0.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋
[兔子]午餐：圆白菜鸡蛋饼+辣条2袋
[兔子]晚餐：牛奶1袋+怡达鸭脖3袋
[兔子]加餐：辣条4袋
[微风]蹲坑了嘛：✓
[微风]喝水多少：3000ml
[微风]运动了吗：韩小四有氧燃脂+刘教练健身操=747kcal（117min）
打卡 Day2⃣️
目标体重：42.5kg
已掉秤：0.3kg
[兔子]早餐:牛奶1袋
[兔子]午餐：圆白菜鸡蛋饼+辣条2袋
[兔子]晚餐：牛奶1袋+怡达鸭脖3袋
[兔子]加餐：辣条4袋
[微风]蹲坑了嘛：✓
[微风]喝水多少：3000ml
[微风]运动了吗：韩小四有氧燃脂+刘教练健身操=747kcal（117min）
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