意念聚焦就是在吸引目标
制心一处，无事不办。
身心合一，进入心流状态，可以激发出你内在的潜能。为了做到这一点，你必须集中你的精神能量，定位在某一特定的想法上，排除一切杂念的干扰。
当一个人把身心都投入到他所喜欢的工作或事业中，与目标融为一体，与环境融为一体，身心合一，天人合一，这时候他的精神力量就会得到充分展现，源源不断的灵感与智慧就会呈现出来，心想事成。
当你越是专注地对待一件事，结果就越会超出你的想象。因此，对于那些希望获得成功的人，集中精神，聚焦目标，培养意念集中应该是他首要的功课。
生命，不是一个简单的从无到有再到无的过程，而是一个逐步深入、升华的多层次的过程。
宇宙是全息的，所有在外在世界所获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。我们只需要向内用功，向内聚焦，向内呈现。

《杀死一只知更鸟》里有这样一句 ：
“你永远不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度思考问题。
可真当你走过他的路时，你连路过都觉得难过。有时候你所看到的，并非事情真相，你了解的不过是浮在水面上的冰山一角。”
三毛说：“你对我的百般注解和识读，并构成万分之一的我，却是一览无遗的你。”

科学研究表明当一个人情绪比较强烈的时候，外在的刺激不容易被脑部所吸收。也就是说，当一个人还有情绪的时候，别人说什么他都会听不进去。总要等到他心情平静下来，才可能冷静思考。所以如果父母希望自己的孩子能够听得进去家长给他们的意见，就需要先同理孩子的感情，让他们的情绪有个出口。
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