前段时间看到一篇文献，研究的是经常健身的人与存在抑郁和孤独的关系
向内心发问，为什么训练？
有时是想保持低体脂、增肌和塑形
有时是单纯觉得应该有点运动量了
不愿意承认的是
有时是想转移注意、逃避现实和麻木感官
世界不是非黑即白
事物并非二元对立
人也有好有坏时好时坏
长久稳定生活的底层
还是接纳并完善自己 https://t.cn/zR9kQXg

以前听说抑郁症基本不会治愈，会经常复发，药物可以控制，我感到十分难过。但现在我觉得抑郁症都已经是相对幸运的病，因为我了解到了边缘性人格障碍。边缘性人格障碍是一种人格障碍，抑郁症是一种情绪障碍，躁郁症也是一样。边缘性人格障碍经常伴随抑郁症，并且经常误诊为双相情感障碍或者分离型人格障碍。目前边缘性人格障碍无法治愈，只能通过一种叫DBT的行为治疗疗法来改善生活，但此疗法需要集体治疗以及规律的治疗，国内很难有这种资质的心理医生以及治疗团体。虽然有药物可以舒缓抑郁或焦虑等等症状，但无法根治这个病。相当于绝症，只不过这个绝症会让病人一点点去破坏自己的生活，去伤害亲密的所有人，一点点蚕食掉自己。

失眠啦，这些日子经常焦虑失眠，心里老是放着事情，大多都关于孩子，有时候莫名烦躁，甚至感觉自己快得抑郁症了[允悲]，5岁的孩子，霸道的要命，经常对孩子发脾气，控制不住的，有时还会看孩子很烦，有种想骂街的冲动，不想再理他了，其实我也知道孩子的情绪大多是我影响的，从小就爱发脾气的我影响了小小的他……但真的是已经尽力控制了……不知道是不是心里有问题该看心里医生了[允悲][允悲]此时此刻一直听着舒缓的纯音乐助眠，不过还是没啥用……好像回单上学的时候啊……单单纯纯没烦恼