#营养餐##带着边框一起拍#
今天中午，我亲自做了一个凉拌菠菜粉丝，然后喝了二杯张裕解百纳。
今天是2022年1月2日，离我退休还有一年零三个多月，时间过得真快。
对于今天中午的菜品，我的评价是：吃凉拌菠菜粉丝，走健康幸福之路。
各位好友：您觉得凉拌菠菜粉丝，是#营养餐# 吗？ https://t.cn/z827112
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出关了。
李佩奇晚上给我买了蛋糕，吃得好开心[鲜花]
晚上抱着杨菠菜拍了我们一家三口的合照，开心[心]
今天第一次带杨菠菜去逛了万达，给她储备了奶粉，准备正式开启混合喂养之路。还选了一套衣服，明天去拿，还给杨菠菜买了一顶新帽子，戴起来真可爱，自己的娃儿真的是越看越喜欢。
今晚拍的照片，对比着我小时候的月子照，简直一模一样，哈哈哈，我生了个迷你版的自己。
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今天第一次带杨菠菜去逛了万达，给她储备了奶粉，准备正式开启混合喂养之路。还选了一套衣服，明天去拿，还给杨菠菜买了一顶新帽子，戴起来真可爱，自己的娃儿真的是越看越喜欢。
今晚拍的照片，对比着我小时候的月子照，简直一模一样，哈哈哈，我生了个迷你版的自己。
【通辽暴雪中被压住的生活：她哭得趴在炕上，不愿起身】在积雪之下，科尔沁区清河镇邢家窝堡村的刘秀芹夫妇看到的是，刚建好半年多的蔬菜大棚，轰然倒塌。“老天不睁眼啊！”刘秀芹一遍又一遍重复这句话。为了守护种满菠菜的蔬菜大棚，快满60岁的刘秀芹和丈夫一整夜都没合眼。他们拿着一把耙子耙雪，又在塑料的暖气管子上安装上铁锹，带着工具从窗户爬出大棚。积雪早已挡住了他家的门。在蔬菜大棚边，两夫妇使劲戳着落在大棚顶上已经结块的雪，不一会儿累了，从窗户钻回家，躺炕上歇会，再出去继续戳，如此往复大约十次，直到大棚倒塌。
同样倒塌的还有她家猪圈的外墙，压死了两头猪。她养的一只母猪，在这个雪夜诞下了小猪崽。刘秀芹赶到时，小猪在猪圈里到处溜达。这一切出乎她的预期。此前，她提前备好柴，买了大米，又囤了自家种的小麦，想熬过这个雪季。没想到，这个冬天的第一场雪，就毁了两夫妇一年的劳动成果。刘秀芹为此哭得趴在炕上，不愿起身。
天才蒙蒙亮，张顺龙摸黑出门。牛棚在家200米外，对这个有四年养牛经验的养殖户来说，他住得离牛越近，越安心。他踩着雪，往前慢悠悠地走了50米，才看到牛棚塌了。许多牛跑到牛棚外，在雪地里挨在一起，弓着腰，就像人受冻后不自觉地蜷缩身体。牛的身上全是积雪，已经分不出黑牛和花牛。张顺龙几乎用尽全力奔跑，趟到牛棚里，逐一清点牛的数量。他走近一只侧卧在雪地的牛，摸了摸牛耳朵，耳标上清晰标着它的身份“0339”。张顺龙突然哽咽了，伸手扫了扫覆盖在牛身上的雪，以这种方式与“0339”道别。
对于通辽的许多养殖户来说，他们还必须面对更严峻的挑战。在中国天气网的一篇报道中，内蒙古自治区气象台首席预报员张桂莲表示，寒潮是对牲畜危害最大的一种灾害性天气，与强寒潮伴随而来的风雪和剧烈降温对牲畜有严重威胁，温度剧烈下降最易使牲畜患感冒、气管炎等病症，而且容易造成“羊上垛”（天冷时羊互相压起来堆成一堆的现象），导致母畜流产，有时还会压死牲畜，剧烈降温也会冻死牲畜。
现在，他们必须迅速打起精神应对眼前的困难。除了“0339”，张顺龙还找到另一头牛，同样死在这个雪天。另外有20多头牛，至今寻找不到踪影。温暖的牛棚倒塌后，其他活着的牛不得不在雪地里冻着。这是张顺龙和他的牛在通辽过的第一个冬天。之前，他在其他地方养牛，后来看中了通辽这个牛棚，居然抗住了去年11月18日的特大暴雪，才“举家”搬来通辽。但他还不放心。今年雪季没开始前，张顺龙提前卖出300多头牛，囤了300吨牛草和20吨饲料，自以为万事俱备，没想到，10年经历过大大小小降雪的牛棚，偏偏在今年倒塌了。
他想为受冻的牛准备温水、以及价格更贵的羊草补身体。从12公里外预订的3车羊草，因为道路无法通行始终无法到位；提供温水的仪器，通过快递送到通辽后，再抵达镇上，却进不了村。9日，张顺龙等了一整天，没有一辆车经过他家门前。
人们对这次暴雪并非毫无防备。7日起，辽宁、吉林、内蒙古等多地当地降水猛烈，三省份气象台多次发布暴雪红色预警。通辽市气象台台长马殿博表示，降雪过程开始后，当地发布多次预警，其中暴雪红色预警信号4期、橙色3期、黄色1期。
但是对很多普通人来讲，这次降雪的强度还是超出了想象。在与通辽市接壤的辽宁省阜新市，一位30岁的市民觉得，这是他经历过的最长时间的降雪。他家本来通过互联网订购了蔬菜等生活物资，但因为大暴雪无法配送。他们出门采购时，发现很多规模较大的超市也都停止了营业。开门的超市里，蔬菜等生活物资大都被抢购一空，他们只买到了一些不太新鲜的蔬菜。
这位市民的婆婆生活在阜新蒙古族自治县的农村。他告诉记者，农村里车辆也无法通行，积雪最深处有一人高。虽然婆婆家里还有柴火可以取暖，也有一些土豆、咸菜等储藏，但村民最担心的还是豢养的牲畜和地里的庄稼。现在正值当地秋收时节，多数村民种在地里的玉米等作物还未收完。等雪水融化，田地将泥泞不堪，村里的年轻人基本都外出务工，老年人无力收庄稼，只能任其烂在地里。
而一张在互联网上广泛传播的求助图片显示，辽宁省蒙医医院近140名透析患者分布在阜新市阜蒙县36个乡镇及城区，每周必须透析三次，如果无法及时透析，会危及生命。但大雪封路，救护车和一般车辆进不去。
通辽市科尔沁区清河镇邢家窝堡村村委会当会计的詹贵，负责主街的清雪任务。他开着铲车，来回地在700米长的主街上缓慢移动。作为主街上唯一的人，他在和暴雪较劲，推雪铲快速地把车前的积雪铲离地面，但天上飘着的小雪，又落在地面上，铺成薄薄的一层雪。（中国青年网）https://t.cn/A6xUfZVX
同样倒塌的还有她家猪圈的外墙，压死了两头猪。她养的一只母猪，在这个雪夜诞下了小猪崽。刘秀芹赶到时，小猪在猪圈里到处溜达。这一切出乎她的预期。此前，她提前备好柴，买了大米，又囤了自家种的小麦，想熬过这个雪季。没想到，这个冬天的第一场雪，就毁了两夫妇一年的劳动成果。刘秀芹为此哭得趴在炕上，不愿起身。
天才蒙蒙亮，张顺龙摸黑出门。牛棚在家200米外，对这个有四年养牛经验的养殖户来说，他住得离牛越近，越安心。他踩着雪，往前慢悠悠地走了50米，才看到牛棚塌了。许多牛跑到牛棚外，在雪地里挨在一起，弓着腰，就像人受冻后不自觉地蜷缩身体。牛的身上全是积雪，已经分不出黑牛和花牛。张顺龙几乎用尽全力奔跑，趟到牛棚里，逐一清点牛的数量。他走近一只侧卧在雪地的牛，摸了摸牛耳朵，耳标上清晰标着它的身份“0339”。张顺龙突然哽咽了，伸手扫了扫覆盖在牛身上的雪，以这种方式与“0339”道别。
对于通辽的许多养殖户来说，他们还必须面对更严峻的挑战。在中国天气网的一篇报道中，内蒙古自治区气象台首席预报员张桂莲表示，寒潮是对牲畜危害最大的一种灾害性天气，与强寒潮伴随而来的风雪和剧烈降温对牲畜有严重威胁，温度剧烈下降最易使牲畜患感冒、气管炎等病症，而且容易造成“羊上垛”（天冷时羊互相压起来堆成一堆的现象），导致母畜流产，有时还会压死牲畜，剧烈降温也会冻死牲畜。
现在，他们必须迅速打起精神应对眼前的困难。除了“0339”，张顺龙还找到另一头牛，同样死在这个雪天。另外有20多头牛，至今寻找不到踪影。温暖的牛棚倒塌后，其他活着的牛不得不在雪地里冻着。这是张顺龙和他的牛在通辽过的第一个冬天。之前，他在其他地方养牛，后来看中了通辽这个牛棚，居然抗住了去年11月18日的特大暴雪，才“举家”搬来通辽。但他还不放心。今年雪季没开始前，张顺龙提前卖出300多头牛，囤了300吨牛草和20吨饲料，自以为万事俱备，没想到，10年经历过大大小小降雪的牛棚，偏偏在今年倒塌了。
他想为受冻的牛准备温水、以及价格更贵的羊草补身体。从12公里外预订的3车羊草，因为道路无法通行始终无法到位；提供温水的仪器，通过快递送到通辽后，再抵达镇上，却进不了村。9日，张顺龙等了一整天，没有一辆车经过他家门前。
人们对这次暴雪并非毫无防备。7日起，辽宁、吉林、内蒙古等多地当地降水猛烈，三省份气象台多次发布暴雪红色预警。通辽市气象台台长马殿博表示，降雪过程开始后，当地发布多次预警，其中暴雪红色预警信号4期、橙色3期、黄色1期。
但是对很多普通人来讲，这次降雪的强度还是超出了想象。在与通辽市接壤的辽宁省阜新市，一位30岁的市民觉得，这是他经历过的最长时间的降雪。他家本来通过互联网订购了蔬菜等生活物资，但因为大暴雪无法配送。他们出门采购时，发现很多规模较大的超市也都停止了营业。开门的超市里，蔬菜等生活物资大都被抢购一空，他们只买到了一些不太新鲜的蔬菜。
这位市民的婆婆生活在阜新蒙古族自治县的农村。他告诉记者，农村里车辆也无法通行，积雪最深处有一人高。虽然婆婆家里还有柴火可以取暖，也有一些土豆、咸菜等储藏，但村民最担心的还是豢养的牲畜和地里的庄稼。现在正值当地秋收时节，多数村民种在地里的玉米等作物还未收完。等雪水融化，田地将泥泞不堪，村里的年轻人基本都外出务工，老年人无力收庄稼，只能任其烂在地里。
而一张在互联网上广泛传播的求助图片显示，辽宁省蒙医医院近140名透析患者分布在阜新市阜蒙县36个乡镇及城区，每周必须透析三次，如果无法及时透析，会危及生命。但大雪封路，救护车和一般车辆进不去。
通辽市科尔沁区清河镇邢家窝堡村村委会当会计的詹贵，负责主街的清雪任务。他开着铲车，来回地在700米长的主街上缓慢移动。作为主街上唯一的人，他在和暴雪较劲，推雪铲快速地把车前的积雪铲离地面，但天上飘着的小雪，又落在地面上，铺成薄薄的一层雪。（中国青年网）https://t.cn/A6xUfZVX
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