两掌一合，气血自来！体虚的人做一个动作，小毛病都没了！
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气炎热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌：气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚：用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
两手互搓，打开气血阀门
给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。
1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能
两掌一合，健康自来
手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。
经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
1、刺激穴位，强身健体
手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。
2、预防呼吸道疾病
气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。
3、活跃大脑，提高反应能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。
4、提高双手灵活度，防止肌肉萎缩
搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。
对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。
人到中年，工作上的责任和压力更大，而上升的空间却在变小，除了事业上的瓶颈，大多数人的健康上也开始亮红灯。
特别是对于很多女性来说，月经开始变得不规律，进入了围绝经期后，一些小毛病日益上身，人也变得懒散疲惫。
其实，才四五十岁，这远远不是衰老的年龄，而出现这些“衰老”的状态，其实是因为脾虚了，脾虚了气血就会不足。
气血足不足？两招自检
天气炎热，对身体的消耗越来越大。气血不足的人会变得更加虚弱。
举个典型的例子，很多人状态不佳，早上睡不醒，体力下降，虚胖无力，时常犯懒、浑身没劲，甚至健忘，思考能力减弱。
此时的养生重点是补足气血。
想知道自己的气血是否充足，可以从两方面看出来：
1、看手掌：气血充足的手掌是红润均匀的，如果手掌颜色不均匀、呈现出红白相间的点，说明气血亏虚。
2、看指肚：用力压一下拇指肚，气血充足的人拇指肚会立即回弹，恢复成红润饱满的状态；如果拇指肚回弹较慢，一压一个坑，说明气血不足，需要补养。
两手互搓，打开气血阀门
给大家推荐一套简单有效、又易于操作的“搓手大法”，不仅可以改善精气神状态，也能起到很好的保健功效。
1、搓手指
方法：十指交叉相互之间搓，20-30下。
2、搓大鱼际
方法：搓大鱼际，两只手对着搓，20-30下。
3、搓小鱼际
4、捋手指
用拇指跟食指揉指侧，然后用食指和中指捋一下，会有“啪”的响声出现。
5、搓劳宫
手心有一个穴位叫劳宫穴，它是心经的主穴，按摩这个穴位可以通过经络刺激心脏，让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能
两掌一合，健康自来
手上有很多重要的经脉，三条阴经（心经、肺经、心包经），三条阳经（大肠经、小肠经、三焦经）都在手上。
经常搓手可以起到预防和治疗疾病的作用。
1、刺激穴位，强身健体
手部有非常丰富的经络与穴位，而穴位的刺激可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到强身健体，防病治病的作用。
2、预防呼吸道疾病
气温一冷一热，容易诱发感冒。大鱼际，与呼吸器官密切相关，每日双手对搓大鱼际至发热，对防治感冒等呼吸道疾病大有益处。
3、活跃大脑，提高反应能力
手，是使人能具有高度智慧的三大重要器官之一。研究发现，做手势时能活跃大脑，提高手部和大脑的反应能力。
4、提高双手灵活度，防止肌肉萎缩
搓手时除了双手，腕、肩、肘部等处都会同时活动，可带动30多个巨细关节的50多条肌肉。
对于儿童来说，常搓手可以促进动手能力；对于老年人尤其是中风患者来说，能防止手部肌肉萎缩，巩固动手能力和灵活度。
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一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
一个人的自愈的能力越强，才越有可能接近幸福。做一个寡言，却心有一片海的人，不伤人害己，于淡泊中，平和自在。摔跤了，不要哭，再爬起来，站直一笑，拍拍尘灰，继续奔跑。正视人生的每一个挫折，适应人生的每一回起伏，吸取人生的每一场失败，利用人生的每一个坎坷。努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。
失恋后自愈能力最强的3大星座！
射手座
射手座有着天生乐观的心态，不会把一件事情放在心里很久，自己给自己的安抚和自愈能力也是很好的。分手的这个事情，大多都能是ta们自己能预料到的。像飞在天空中的风筝，就算断了线也会依旧在飞的感觉，憋在心里的苦，自己消化一段时间后，也能回归一个和平日里一样乐观坚强的射手。
射手座不说也看得出来，ta们其实是一个心很大的星座，感情投入的很快，去的也快，对于射手而言，ta们并不是把感情这件事情放在人生中那么多重要的事情的第一位。ta们明白没必要在一件事情上纠结太多时间，毕竟人生太过短暂，最主要的还是要让自己开心一点。
双子座
双子和射手一样，自愈能力都是很强的。热爱自由的双子不会被感情所束缚。我很想说双子是一个很慢热的人，初期的感情上ta并不会投入太多的感情，只有爱到深处才会让自己痛不欲生。
但那些痛不欲生的爱情ta们也相信时间能抚平一切，没必要一天都凄凄惨惨戚戚，给别人带来负能量，ta们依旧想做一个人群中的欢乐果。ta们会给自己一段时间去想这些事情，冷静而又理智。不会去前任面前大哭大闹，一切事情都会选择自己扛着，虽然很累但也觉得值得。
天秤座
天秤和上面说的两个星座不一样，ta们对待感情这个东西是很认真的，爱一个人就会拼尽自己的所有，但往往是这样反而会让自己伤到最痛，最痛到最后其实也就放手和释然这一切了。
ta们知道分手后就算内心再煎熬也不能去打扰前任，“断舍离”是ta们一直执行的标准，知道长痛不如短痛才能让自己过得更好。接下来就是自己的冲战沙场，因为还有更重要的事情去完成，还有更爱自己的人在前方等待，无论怎样不辜负自己才是最好的，爱别人之前都要先爱自己。
#星座爱情# #水逆退散# #失恋分手复合#
射手座
射手座有着天生乐观的心态，不会把一件事情放在心里很久，自己给自己的安抚和自愈能力也是很好的。分手的这个事情，大多都能是ta们自己能预料到的。像飞在天空中的风筝，就算断了线也会依旧在飞的感觉，憋在心里的苦，自己消化一段时间后，也能回归一个和平日里一样乐观坚强的射手。
射手座不说也看得出来，ta们其实是一个心很大的星座，感情投入的很快，去的也快，对于射手而言，ta们并不是把感情这件事情放在人生中那么多重要的事情的第一位。ta们明白没必要在一件事情上纠结太多时间，毕竟人生太过短暂，最主要的还是要让自己开心一点。
双子座
双子和射手一样，自愈能力都是很强的。热爱自由的双子不会被感情所束缚。我很想说双子是一个很慢热的人，初期的感情上ta并不会投入太多的感情，只有爱到深处才会让自己痛不欲生。
但那些痛不欲生的爱情ta们也相信时间能抚平一切，没必要一天都凄凄惨惨戚戚，给别人带来负能量，ta们依旧想做一个人群中的欢乐果。ta们会给自己一段时间去想这些事情，冷静而又理智。不会去前任面前大哭大闹，一切事情都会选择自己扛着，虽然很累但也觉得值得。
天秤座
天秤和上面说的两个星座不一样，ta们对待感情这个东西是很认真的，爱一个人就会拼尽自己的所有，但往往是这样反而会让自己伤到最痛，最痛到最后其实也就放手和释然这一切了。
ta们知道分手后就算内心再煎熬也不能去打扰前任，“断舍离”是ta们一直执行的标准，知道长痛不如短痛才能让自己过得更好。接下来就是自己的冲战沙场，因为还有更重要的事情去完成，还有更爱自己的人在前方等待，无论怎样不辜负自己才是最好的，爱别人之前都要先爱自己。
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