责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判，将自己提升到一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。然而，责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。他们的防卫机制常常是自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。当我们坦然面对内在的受害情绪时，我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，并了解这仅是一种感受，而非事实。

#心理学##情感##婚姻#

责怪、批评与指责是人类防御机制的关键要素。

责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，
其实是一种轻而易举的手段，

能够简单地利用道德批判，
将自己提升到一个高于他人的位置，
也使我们摆脱了自身的不安。

然而，责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。

受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。

他们的防卫机制常常是自我否定，
并将自己置于一个道德正确的位置。

当我们坦然面对内在的受害情绪时，
我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，
并了解这仅是一种感受，
而非事实。

责怪、批评与指责也终将不再发生。——克里斯多福·孟《亲密关系》

#读书摘录# 《亲密关系》

[话筒]你的亲密关系伴侣，是来帮助你更加认识自己，进而疗愈你的创伤，最终找回真正的自己，因此，亲密关系是通往我们灵魂的桥梁。

[话筒]责怪他人、批评他人行为、指责他人不愿改变，其实是一种轻而易举的手段，能够简单地利用道德批判，将自己提升到一个高于他人的位置，也使我们摆脱了自身的不安。然而，责怪、批评与指责的态度最终只会加强自我的受害者意识。受害者常感到无力、无助、无价值且无法自我满足。他们的防卫机制常常是自我否定，并将自己置于一个道德正确的位置。当我们坦然面对内在的受害情绪时，我们将有机会更具有意识地正视这份感觉，并了解这仅是一种感受，而非事实。

[话筒]不管被灼伤过多少次，我们仍然被热情的火焰所吸引。这是人类七情六欲中最强的感情，我们心甘情愿为爱盲目，被爱吞噬，从童稚的少年到迟暮的老年，每个人都向往在遇到一生真爱时的那种心动感觉。