健身 我是认真的
分享一下我的健身：
关于训练：基本只练无氧在家撸铁 因为我在增肌有氧对我来说太消耗热量 家里有买辅助撸铁器械 我是已经可以很自律的自我约束 所以去不去健身房对我来说都一样 。
关于吃：不吃任何增肌营业补助 正常吃饭饮食肉类鱼虾 甚至吃的多 夜宵也偶尔吃 甜品奶茶一个月奖励一次 体重在86～90斤之间 肉基本都分给了pp大腿 所以手臂小腿腰都没有什么多余的肉 。
另外我是原本身材就偏瘦 健身也是按照我自己想改善什么部位而练 所以并不适合所有人 希望大家都以健康为前提的健身运动 身体健康才是最重要 其次才是追求更好的身材体型。[心]
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姑娘最近找姨来问有想法改善自己的鼻子，来找姨了解杜晓杨dxy、孙杨sy和朱德刚zdg自己就是担心怕被练手想多了解下
【熊姨给解答建议了】
万旭明wxm、卫爱侠wax、甘泉涌gyy、王大勇wdy、盛艳飞syf、崔向葵cxk、赵辑zj技术怎么样？好不好？
近期新增了好几例案例反馈不清楚直接来找姨做功课看黒料，评论区也可自己查查看先参考下的~
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#爱优牙[超话]#【上爱优牙，查正畸好医生】想整牙找不到合适的医生？其实找医生也可以很简单，只要知道如何正确去找。首先第一步，确定你自己的诉求，什么叫确定自己的诉求呢？意思先确定自己想要矫正成什么样子？你是先排齐牙齿，还是想改善面型？牙齿是哪方面的问题?第二步：打开微信小程序搜索：爱优牙
第三步：定位自己的地区
第四步：选择自己想了解的医生点击进去了解就可以了。可以看到医生的资历，了解医生的真实案例。
#天津牙齿矫正/青岛反颌/错颌/上下牙咬合不齐//太原隐适美#
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