绿豆降血糖，糖尿病人可以每天吃绿豆粥“降血糖”吗？#健康科普#
糖尿病人是可以吃绿豆粥的，但是一定要注意这3点：
1、要多喝汤，少吃豆类，因为绿豆和黄豆都是含糖量比较高的豆类。它的主要成分是淀粉，很容易转化为糖。
2、不要在绿豆粥加糖，可能会增加热量还会导致血糖升高。
3、煮绿豆粥时，不要煮太久，不然绿豆会煮坏，使绿豆中所含的淀粉混在汤里，喝汤时血糖可能会迅速升高。
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含钙的食物有很多，比如鱼类、海带、虾皮等等，不过您家在西北，悠优老师和您推荐富含西北特色的“补钙佳品”——羊骨粥。
在所有的动物骨头食谱中，羊骨粥的补钙效果最好，这是因为羊骨中含有磷酸钙、碳酸钙、骨胶原等成分，能够补肾壮骨、温中止泻。不妨全家都试一试！
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保护好孩子 从吃对开始！
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悠孕优养•食养--宝宝自然食补营养健康专家
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