疫情这几年来，最喜欢做的事儿就是看电影。

无论是在电影院还是在家；无论是与他人一起观影还是独自享受整部影片；无论是工作日难得的清闲晚上还是休息日吃好饭慵懒的午后。

我始终很享受那种在一整段时间内持续只做一件事儿的感觉，这让我感觉很专注，很舒服。

感谢电影，生命无法被延长，但电影拓宽了它。

《冯仑：分享给女儿的9条人生建议》
其中有一条“平常心，正常态”，是我这些时日来反复修炼的，慢慢渐入佳境，修炼中的各种纠结挣扎暂且不提。原是按着“不被他人影响，专注自我”这句话来修炼的。
汉字的文化真的博大精深。我细细读着“不被他人影响”，理解出几层含义：（1）不因为他人的质疑就轻易动摇自己的想法（2）不被他人影响情绪（3）不轻易对他人的想法做出评价。
这几层含义，能让我在和他人交谈时，无论讨论任何和我的价值观相符或相悖的话题，都能保持客观和理智。不脸红耳赤地急于说服对方，也不因自己的不合而自卑，只是为了对一个新的事件做出各自的判断，在交谈中有新的理解。
而“平常心 ，正常态”就是我要达到的最终状态，兼容并蓄。

《即兴演讲》
✓了解主题，
✓了解听众，（给对方带来什么）
✓准备脚本（思路清晰，简明扼要，通俗易懂）
✓放松，自信，温和，坚定
✓抓手，吸引听众的点
✓克服紧张。避免私欲过剩，过于关注自己的表现和夸他人对自己的看法。了解个人核心价值观，表达真实自我，而不是公众自我。我的演讲为别人带来什么？

*讲话时，多用“是的……同时／而且……”，而不是“是的……但是……”
*善意的揣测
*讲话前考虑三个问题“我的讲话内容是否真实，是否有用，是否出于善意”