#今日份的休息#
安静、注意力集中、自我觉知力提升。打坐、慢走、素食……心无杂念和挂碍。
好难得的清静时刻。途中老师放的古乐好听，感觉日常用于助眠、静心都会很好。
少语甚至是止语。在任何事情当中：当动则动，当静则静，当快则快，当慢则慢，都存在于一呼一吸、一举一动的细微末节之中。这种自我的把握和控制真的好难。
最近常常反思自己与孩子的相处，开始剑拔弩张了，才四年级是不是叛逆得有点早啊。看来是要先觉察自己的问题，再去让孩子在大人的言行举止中去思考、改变。
我本来是个慢性子，慢下来自己其实也特别安逸，放松。为啥一天天的把自己绷得那么紧呢？[可怜]
从点滴小事之中去提升自我的觉知力、觉知力、觉知力 https://t.cn/z8A6ncx

云南|小众又宝藏的心灵旅游圣地❗❗ 小众又宝藏的普洱距离西双版纳只有一个小时路程

这里是普洱茶的故乡

昆明到普洱的高铁已经开通了，全程不到三小时，很方便。

到了普洱，定然要去茶马古道，感受一场沉浸式的马帮文化。

推荐入住：【普洱德庭酒店】是思茅机场店噢

距离茶马古城和客运站、离机场都很近，交通很便利，而且酒店全程入住都给了我一种无比亲切的感觉！早晚餐还很丰富，环境很舒适，出差还是旅游都是首选选择！堪比五星级酒店哈！

在乌篷船里随风摇曳，仿佛置身于江南竹排之上，美人翩翩起舞，犹如踏入了一副泼墨画卷。

乘坐1314彩虹索道，沿途游览万亩茶园，一呼一吸间都弥漫着茶香。到达山顶的中印一颤，眼前群山层叠，一览众山小。

⛰️随后漫步下山，置身于一座座古朝博物馆，体验茶马古道的悠悠历史。

傍晚，陈森林滑道迎风而下，穿过城墙，城中千灯进展，古城的风韵跃然而来。

茶马古道不仅承载了马帮的记忆，更传承了时代普洱人的希望。 https://t.cn/A66eKRwx

【夜色十分，自由和睡眠皆不可抛】
今日的②号造梦装备#水洗棉格子夏被# [虎爪比心]
[中国赞]甄选新疆棉填充，里外都充斥着棉的气息
[中国赞]棉花的味道充斥于一吸一呼之间，静心安神
[中国赞]环保活性印染，久洗如新，不易褪色
[中国赞]维希格纹素净雅致，不张扬不刻意
[中国赞]轻软透气床品，犹如睡在柔软的云层中[哇]
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